dasilvaa 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:34 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:34 Galera, Quebrei meu braço.... =[ Terei que ficar 70 dias sem treinar! Gostaria de saber como faço para não perder a massa adquirida durante este tempo de academia. Fui fazer o supino, estava aquecendo para começar o treino, só estava com 35kg de cada lado (faço 3x10, 8, 6 com 45, 48, 53 normalmente nos treinos) , ao fazer estava na 7 repetição, quando sinto uma fisgada, os manos me ajudaram a colocar a barra no lugar, levantei normal... Quando olhei vi um ovo no braço e percebi que estava quebrado. O doutor disse que é normal este tipo de fratura. mas estou bolado, pois ficarei sem treinar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breslau 3 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:42 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:42 Galera, Quebrei meu braço.... =[ Terei que ficar 70 dias sem treinar! Gostaria de saber como faço para não perder a massa adquirida durante este tempo de academia. Fui fazer o supino, estava aquecendo para começar o treino, só estava com 35kg de cada lado (faço 3x10, 8, 6 com 45, 48, 53 normalmente nos treinos) , ao fazer estava na 7 repetição, quando sinto uma fisgada, os manos me ajudaram a colocar a barra no lugar, levantei normal... Quando olhei vi um ovo no braço e percebi que estava quebrado. O doutor disse que é normal este tipo de fratura. mas estou bolado, pois ficarei sem treinar! Cara pode ser "fratura por stress" Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol. fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço, porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro. Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade. Abraço e melhoras!!! dasilvaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasilvaa 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:46 Cara pode ser "fratura por stress" Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol. fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço, porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro. Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade. Abraço e melhoras!!! Cara pode ser "fratura por stress" Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol. fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço, porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro. Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade. Abraço e melhoras!!! Mano valeu! É vai ser foda mesmo, carnaval ai e eu magro... heheeh! Mas o engraçado é que não senti dor! Vou reservar este tempo para descansar e quando voltar a treinar, estarei com gás todo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piccolo 16 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:47 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:47 Deve ser uma merda Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele). Melhoras aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cana 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:50 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:50 Já aconteceu isso cmg fiquei desanimadasso ate pensei em parar com treino... foda ! Meus pesames cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:52 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:52 nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasilvaa 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 22:56 Deve ser uma merda Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele). Melhoras aí. Deve ser uma merda Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele). Melhoras aí. Pode deixar que não vou tentar adiantar o processo, mesmo porque pode pior uma má recuperação e acarretar em uma nova lesão! o que vai adiar mais a volta pra academia! nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte! nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte! Cara, Estou em desespero! heheehehe... É quando volar posso até pensar em um ciclo! Depois me manda umas dicas mano... Abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Janeiro 27, 2012 às 23:05 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 23:05 Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasilvaa 0 Postado Janeiro 27, 2012 às 23:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 23:10 Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude. Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude. É brother, Já comecei a pesquisar.... Estava tendo bons ganhos com o treino que estava executando... ai e voltar com força de vontade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Svartsot 4 Postado Janeiro 27, 2012 às 23:15 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2012 às 23:15 Caraca mano, agora deu até um medo de fazer supino. Você estava aguentando a carga de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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