Novo Diario Do Saulo

Molokai · Dezembro 21, 2011 às 21:40

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PS : braços medido esticados e relaxados, tudo relaxado.

vidocko · Dezembro 22, 2011 às 14:52

vai evoluindo as medidas aos poucos força ai mano!!

Feliz Natal!

Molokai · Dezembro 23, 2011 às 11:46

Vlw vidocko, tudo de bom !

Molokai · Dezembro 24, 2011 às 02:38

Treino de biceps / triceps e antebraço legal. depois fiz 22 min de aero.

Segunda feira começo a auto escola. terei que treinar a noite agora... feliz natal para todos.

Molokai · Dezembro 27, 2011 às 23:59

Treinando hard sempre... estou fazendo auto escola que fica no andar de baixo da academia. Tô bem cansado. aula de manhã e a tarde...

Vou ver se uso 6 sem de oxan + oxyelite

Molokai · Dezembro 30, 2011 às 23:12

último treino do ano hoje foi muito bom... Vendi o oxyelite, depois vou resolver se uso clenb ou compro outro oxy.

Pessoal, desde já, feliz ano novo, que seus desejos se realizem e muito anabolismo.

Até proximo ano. auhahuhuah

Molokai · Janeiro 3, 2012 às 13:05

Começo do ano treinando insano....

eu ainda não comecei o ciclo por que eu quero multiplicar um pouco esta grana que tenho :S

Quinta feira vou fazer o exâme clinico relacionado a auto-escola... é até bom que vou ver se preciso usar ou não o bendito óculos... vou virar mesmo um nerd maromba. kkkkk

Comecei já a estudar pro INSS e pro vest \o

Molokai · Janeiro 5, 2012 às 01:07

Treino de peito legal... fiz 26min de aero e também abs e pantu...

Comprei joelheiras e tinha algumas moedas e também comprei um potinho com crea liquida.

Molokai · Janeiro 8, 2012 às 01:01

Aero em jejum amanhã !

ow galera, vcs preferem oxan ou turina ?

Molokai · Janeiro 10, 2012 às 23:32

Ja decidi.

Vai ser Fenil e oxan. 6 semanas de cada...

Ai galera, fiquei em 395º Lugar de 1596 inscritos... Medicina, para a uesb. não achei ruim não. pra quem tá começando

Molokai · Janeiro 22, 2012 às 15:12

Minha oxan chegou e vou voltar amanhã para minha gym antiga. =]

Molokai · Janeiro 29, 2012 às 21:46

Pelo visto vou ter que fazer auto aplicação de novo... :s vou começar o ciclo amanhã mesmo

Molokai · Fevereiro 4, 2012 às 21:38

Amanhã tem a quarta aplicação.

to usando oxan 3x ao dia...

Molokai · Março 7, 2012 às 15:54

Esqueci do fórum...

Pós ciclo legal... ganhei um no2 thunder aí da NSI. Ele não é muito conhecido não. E tá chegando 1 jack e 2 crea ai.

o shape tá legal

Molokai · Junho 25, 2012 às 14:52

Quanto tempo que não uso o meu diário !

Tenho que voltar a ativa.

Algumas novidades:

Estou namorando ( vai fazer 3 meses ). Ela é ótima. Treina também e me dá apoio com a alimentação.

Estudando como sempre e treinando pesado.

Fiz um outro cartão internacional pra investir na compra de alguns suplementos pra vender a alguns amigos.

Molokai · Julho 10, 2012 às 18:14

Mudei meu treino. Voltei para o abcab.

Estou sendo mais rigoroso com a dieta.

Molokai · Julho 26, 2012 às 17:44

Treinei abc2x e meu pulso já ficou bichado...

Voltei pro abcde.

Pedi 2 wheys pelo ###### pra vender.

vou ver se junto uma grana pra fazer outro ciclo.

Molokai · Agosto 13, 2012 às 17:32

Começo hoje esse treino...

A - Peito / Costas / Trapézio / Abdomen

- supino reto com halteres - 10x10

- barra fixa pegada pronada - 10x10

- encolhimento com halteres - 10x10

- supra - 3x15

- infra - 3x15

OFF (descanso)

B - Coxa / Panturrilha

- agachamento frontal - 10x10

- gêmeos em pé com barra livre - 10x10

OFF (descanso)

C - Biceps / Triceps / Ombros / Abdomen

- rosca direta - 10x10

- paralelas com o corpo reto - 10x10

- desenvolvimento com halteres sentado - 10x10

- supra - 3x15

- obliquos - 3x15

OFF (descanso)

Molokai · Agosto 15, 2012 às 17:04

Hoje vou ver como me saio nesse treino de pernas.

Ontem fiz só aero e abs ( infra )

Molokai · Agosto 17, 2012 às 11:31

Alguém ainda me acompanha ?

Molokai · Agosto 20, 2012 às 09:45

Meus suples devem chegar hoje.

Molokai · Setembro 11, 2012 às 09:25

06:15 da manhã

tomando café com pão integral e queijo.

Hoje é a ultima semana do treino gvt. Perdi gordura e ganhei cerca de 3 kg.

Molokai · Setembro 13, 2012 às 20:19

Nova foto !

https://imageshack.us/photo/my-images/221/13092012.jpg

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 13, 2012 às 20:44

Hey man, acompanhando aqui !

OLOCO, e aquela laranja ? HUSAUHHSUAUHASUHASUHUA tem algo de estranho com ela, talvez esteja possuída MUHAHAHAA

Molokai · Setembro 14, 2012 às 17:26

Hey man, acompanhando aqui !

OLOCO, e aquela laranja ? HUSAUHHSUAUHASUHASUHUA tem algo de estranho com ela, talvez esteja possuída MUHAHAHAA

vlw por acompanhar ! kkkk né.

-------------

Vou pegar o dark cyde! vi alguns relatos legais e nunca usei PH. Espero que seja bom.

Segunda volto pro treino ABCDE com aerobios 3x/semana

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 14, 2012 às 17:27

vlw por acompanhar ! kkkk né.

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Vou pegar o dark cyde! vi alguns relatos legais e nunca usei PH. Espero que seja bom.

Segunda volto pro treino ABCDE com aerobios 3x/semana

Já vi relatos que o dark cyde causa muita retenção e não valer a pena, mas como cada corpo é diferente do outro o jeito é testar

Molokai · Setembro 15, 2012 às 00:30

Você acha que é melhor o halovar ou o dark?

Molokai · Setembro 16, 2012 às 15:35

Acho que hoje vou ao mercado comprar algumas coisas para a dieta.

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 16, 2012 às 21:31

Você acha que é melhor o halovar ou o dark?

Nunca usei nenhum tipo de ph ou esteroides anabolicos, mas pelo conhecimento que eu tenho, e relatos de conhecidos meus os resultados do Halovar são melhores e mais reais, porem não tão expressivos

Ae mano curti seu shape

Molokai · Setembro 17, 2012 às 16:02

Nunca usei nenhum tipo de ph ou esteroides anabolicos, mas pelo conhecimento que eu tenho, e relatos de conhecidos meus os resultados do Halovar são melhores e mais reais, porem não tão expressivos

Ae mano curti seu shape

vlw rodrigo.

Eu comecei o dark hoje. Vou ver se me dou bem.

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