Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )

[joroo]

Parabens brother mereceuuuu parabens pela dedicaçao e pela conquista ABRAÇAO

[enebt]

parabéns juca o primeiro de muitos

[Caiooo!]

caraca,

o pior é que eu vi as preliminares .. mas não vi a sua categoria ...

poooo parabéns rapáaaa !!

[Juninho maromba]

mtu bem meu caro Albino...fez o dever de casa com muito exito.

[MONSTERR]

caralho muleke, que shape é esse???? tu ta insano!!! agora é preparar pros próximos porque esse é arrecem o primeiro!!! parabéns mesmo..

obs: meio frango esse cara que ta te ajudando ai kkkkkkk

[kiqvasconcelos]

Acompanhei em off, mas agora não tem como não te deixar meus parabéns .. foi muito merecido, na verdade pra mim nem chegou a ser uma surpresa, mesmo ainda sendo muleke sempre se mostrou bem maduro, já sabia, parabéns maninho, mereceu!

[Outlaw]

Parabens mesmo Juca!

e o Nivel do camp nao tava baixo nao.... os outros mlks tavam bem tambem , e voce sento a vara neles

auhauhaauhauh

[joao portella]

Bom dia, e parabéns cara, imagine vc com 20, 21 anos, sem contar a experiência adiquirida desde já nos champs, vai buscar muitas coisas grandes ainda. Parabéns mesmo.

Abração.

[Leandro.x]

Parabéns ai Juca, isso é o resultado de muitos anos...

Agora, cadê as fotos do gluteo fibrando ?

[Matheus Guerra]

Tem que ter video por favooooor! Shape muito bom, 17 anos porra!

[jucaa]

Galera ja respondo um de cada vez aqui antes quero dizer algumas palavras de agradecimento hehe

Cara não sei nem por onde começar, mas vamo la, vou falar um pouco da competição...

cheguei em curitiba por volta das 19:30 da noite, viagem cansativa pacas, fiquei o sabado até de madrugada e domingo fazendo comida e arrumando tudo pra viagem eu tava bem cansado, chegando em curitiba fiquei no hotel com minha familia, e fui fazendo a estratégia conforme montamos, no domingo de manhã eu acordei me olhei no espelho e me senti super herói hahahaha, acordei muito seco, ainda não tão cheio mas muito seco, meu gluteo fibrou um pouco até, quadriceps, panturrilhas com cortes fundos que eu nem acreditei que ia conseguir esse nivel de maturidade, acordei as 6:00AM pra comer voltei a descansar até as 08:00AM pra comer denovo e ja fui me preparando pra ir pro evento, cheguei la as 11h confirmei inscrição e fiquei deitado na arquibancada do ginásio esperando o emmanuel com meus pais e fazendo minhas refeições, emmanuel chego por volta do meio dia, me avalio e logo depois fomos pro backstage, galera não sei o que eu senti mais eu me sentia em casa, não estava nervoso tava muito tranquilo, parecia que eu ja tinha até estado lá hahaha,eu vi alguns atletas da minha categoria até fiquei meio tenso o nivél tava alto pra minha categoria fiquei impressionado todos estavam bem, mas me concentrei muito,ai chamaram para os quartos de volta, e teste de som até ai tudo bem, depois veio as compulsórias, eu tentava ao maximo escutar os gritos da galera pra eu acertar as poses, e tentar valorizar meus pontos fortes, ai puxei bem a sunga mesmo na cara dura pra mostrar o gluteo que tava muito bom, meu femoral também tava muito seco e quadriceps com cortes fundos, eu só ouvia a galera berrando sobre as pernas haha, ai quando chamaram pra dar um passo a frente chamaram meu nome primeiro e dps o nº 4 atleta de cascavel, muito bom ele dorsais ótimas, volume ótimo tem muito futuro ele também, nessa hora eu ja sabia que eu era top 2, depois saimos e fui esperar as finais descansando, eu queria entrar melhor nas finais até não bebia agua e fui comendo as batatas assadas e batata pringles pra entrar melhor nas finais, antes de entrar que eu tomava um pouco de agua, nas finais foi bem bacana minha coreografia foi bem no improviso haha, mas ficou legal, depois teve o posedown e a premiação, quando ficou eu e o numero 4 eu só fechei o olho e rezei, quando falaram o nome do vice campeão caiu um balde de agua fria sobre mim, um alivio enorme de missão cumprida, foi muito massa, cara não tenho nem palavras pra agradecer ao emmanuel, esse cara nasceu pra isso e não é a toa que chegou aonde ta, muito obrigado mesmo Emmanuel pela força no backstage por ter gritado por mim na hora das poses pela ajuda na finalização que funcionou perfeitamente no meu corpo, e eu vou tirar teu titulo de Mr.universe jr daqui alguns anos em pode apostar!!! hehehehe

agradeço também a toda a galera de curitiba, que veio falar comigo apesar de eu ser meio timido e não ter falado muito hahaha, valeu a força de todos, foi muito legal conhecer o dudu, samuel vieira e mais alguns, e a todos do forum agradeço muito também a força de todos vocês que me apoiaram e me deram forças nessa preparação vocês sabem muito bem como foi dificil o quanto lutei pra pisar naquele palco, e digo pra vocês é só o começo galera, vocês vão ouvir muito falar de mim ainda, vou continuar com os relatos pra vocês sim, semana que vem eu abro um outro relato do meu clean bulk que ja vou dar inicio, to muito feliz mesmo! MUITO OBRIGADO!

[JuninhoNops]

Ae sim brow, merecido e podes crer que tu vai levar o olympia..kk

[jucaa]

Ainda tão me passando as fotos e videos assim que eu conseguir vou postando no meu facebook...

sobre o rango pós contest, eu nem comi tanto assim até foi engraçado eu fui assistindo as finais comendo os chocolates que eu levei aos poucos, depois agente parou no subway na volta da viagem, la eu detonei um lanche de 30cm com 6 tortinhas integrais de aveia com uva passas, tava bom pacas, ai chegando em casa comi bastante arroz com pure de batata e strogonoff e depois comi pettit gatou, e meu ovo de chocolate de pascoa que eu deixei guardado pra depois do campeonato haha, hoje de manhã eu acordei pra vir trabalhar e meu café da manhã foi, whey,aveia,iogurte,mel 1 maçã e 1 cafézinho preto, e ainda trouxe minhas refeições to tão acostumado com essa rotina que não consigo nem sair, hoje a noite vou jantar com minha familia, estamos vendo o que vamos preparar pro jantar, acho que vai rolar um frango xadrez e um yakisoba daqueles, amanhã eu ja volto pra gym, ja vou organizando meu clean bulk aqui acertando os ultimos detalhes, depois quando eu abrir o outro relato eu posto, vou treinar mais leve essa semana, usar mais maquinas e curtir o shape pós-constest, o shape que eu acordei hoje ta lindo demais, seco,denso vascularizado e volumoso, e to moreno ainda ta muito show mesmo :b

[ROMERA]

Parabens manow, sua dedicação é sem precedentes, agora a motivação e auto estima ajudarão vc a se manter no caminho.

Mais que merecida sua vitória.

[FCouto]

Nos que temos que agradeçer Juca...

Parabéns mesmo velho, só vc sabe o quanto lutou pra chegar a onde chegou..

boa sorte pra ti nesse futuro brilhante que tens pela frente.. Abraço!

[kilsomaromba]

Boa juca fico muito feliz por você tem um grande futuro pela frente desde a primeira vez q vi seu ralato vi que vc era bom, foda que o dream tan vai fica uma semana sujando suas roupas hehe demora sair do corpo, agora comer comer e comer.

abraços

[Digãozão]

Parabéns!!!

Abs.

[gabrielqueiroz]

Boa mlk, eu realmente me impressionei com o nível dos sub-juniors.. vi um video de anos anteriores e o nível tava bem mais baixo.. mesmo assim tu entrou com uma densidade de quem já treina há bastante tempo.. shape excelente, boa mlk.

[jucaa]

galera queria responder 1 por 1 aqui, mas é muita gente hahahaha, mas vocês sabem que eu agradeço de coração mesmo toda a força que vocês me dão no forum, obrigado mesmo pelo apoio de todos e prometo nunca decepcionar vocês!, vamo que vamo que venha o off-season!

[Emanoel]

Meus Parabéns Juca...apesar de não ficar postando eu sempre acompanho seu relato..

Você realmente entrou muito bem, condicionado.

Agora é rumo ao Brasileiro !

[jucaa]

Então galera, infelizmente eu não vou pro brasileiro por não ter condições de ir é em natal - RN , daqui 2 ou 3 semanas, não tenho dinheiro pra avião,hotel etc pra isso tudo, minha familia ja se aperto toda pra viajar pra curitiba eu tive até que emprestar dinheiro pro meus pais comerem e abastecer o carro pra vocês terem idéia da sitação, to duro também hahahaha, mas to tranquilo, vocês me verão com outro shape na junior pode apostar.

[maahxk]

Parabéns Juca! Cara, to muito feliz por voce... o shape tava excelente! sem mais...

Abracos e boa sorte na jornada!

[VitorT]

Parabéns juca, mais do que merecido...shape tava top

[HenriqueLimp]

Feliz por tí tb brother, dá pra sentir sua emoção ainda de ter ganho em cada post q tu escreve hehe, é isso ae cara, tu tem muito futuro, vai sem pressa, e o emmanuel tb, mto manero ver que ele te ajudou, gente finissima tb, sorte pros 2 ae, abçs e manda vê.

[AndrewKbca]

Parabéns cara ! Mandou muito bem. Shape fantástico, irmão.

Isso ai, segue firme nos seus sonhos, meu querido, que com a sua dedicação, vc vai muito longe !

Abraço !

[jucaa]

Parabéns juca, mais do que merecido...shape tava top

valeu man, brigadão!

Feliz por tí tb brother, dá pra sentir sua emoção ainda de ter ganho em cada post q tu escreve hehe, é isso ae cara, tu tem muito futuro, vai sem pressa, e o emmanuel tb, mto manero ver que ele te ajudou, gente finissima tb, sorte pros 2 ae, abçs e manda vê.

obrigado mano, eu to muito feliz mesmo, e muito motivado pra continuar evoluindo, mas não tenho a minima pressa eu e o emmanuel conversamos bastante sobre isso até e nosso pensamento é bem parecido em relação ao meu futuro, vo devagarinho de grão em grão que agente chega lá, do melhor jeito possivel

abraço

Parabéns cara ! Mandou muito bem. Shape fantástico, irmão.

Isso ai, segue firme nos seus sonhos, meu querido, que com a sua dedicação, vc vai muito longe !

Abraço !

valeu o apoio manin, obrigado pelos elogios, abração!

[matheusdd]

Feliz por ti!

meu brother ficou em segundo, o Jota!

pooow, ele se dedicou demais, achei que estava vc tinha pontos um pouco melhores que ele

e ele tmb tinha alguns, mas Parabéns mano! segue firme que ele ta firme aqui pra te passar hahaha

[jucaa]

Feliz por ti!

meu brother ficou em segundo, o Jota!

pooow, ele se dedicou demais, achei que estava vc tinha pontos um pouco melhores que ele

e ele tmb tinha alguns, mas Parabéns mano! segue firme que ele ta firme aqui pra te passar hahaha

opa valeu manin, o jota entro muito bem também ótimo volume pra idade, dorsais ótimas...

abraço

[gabanna]

Parabens Juca! Primeiro de muitos com certeza!

Quando der posta mais fotos ai, keep going

[Visitante Rodrigo1985]

Aê Juca , meus parabéns guri !

Que você possa entender que o 1º degrau já foi , agora a cobrança tem que ser maior , a dedicação também , pois você precisa subir outro degrau amigão e tenho certeza de que o próximo passo é um patrocínio amigo!