Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[TychoL 4]

Altura 177

Peso 82kg

Idade : 17

Objetivo : Ganho de força e hipetrofia ( Principalmente força )

BF : 15% ( Sei que parece alto mais é porque tenho pouca massa , pretendo ganhar massa primeiro e almentar bem as cargas e depois fazer um cutt com oxan ou algo para segurar )

Abraços

Editado Setembro 29, 2012 às 00:04 por TychoL

[amendobobo 1]

Po, chateado, eu tava louco pra meter um treino abcd :/

[Talison 11]

Eai leandro blza? entao velho queria saber tua opiniao sobre o BCAA antes do AEJ, to por comprar o BCAA da dymitize de 300g ta custando R$ 120.. vale a pena o cxb ?

[CharlesUp 0]

http://www.hipertrof...-dicas-de-ceia/

comenta ae ,sua opinião é sempre foda D:

http://www.hipertrof...96894-musculos/

Up .

• Responder
  
• DENUNCIAR CONTEÚDO
  

[Uísque 59]

http://www.sadia.com...des sobre o ovo

Comer ovos todos os dias aumenta a taxa de colesterol no sangue.

Mito. As pessoas saudáveis podem consumir um ovo por dia – sempre atentas ao limite de ingestão diária total de colesterol, que não deve ultrapassar 300 mg.

Porem através do achometro creio eu que 6 gemas por dia ultrapassam os 300mg ! Vc sabe quantas mg de colesterol tem em um ovo ?

------------- Edit-------------

Falando agora sobre anabols.

Ae Leandrao hj tava tendo uma leve discussao com meus colegas sobre os efeitos dos anabolizantes e pa , e como vc é um cara que entende a respeito , falando de forma grosseira e em poucas palavras quais seriam os efeitos dos anabols :

Deca : ?

Dura : ?

Diana : ?

Hemo : ?

Winstrol : ?

(Ex : Deca - incha mto e sem qualidade . DuRA - Incha com qualidade porem n incha tanto.

outra coisa

eu tava pensando em quando estivesse la com uns 22 anos (daqui 5 anos) , onde creio eu estar com os hormonios estabilizados e pa , mandar meu primeiro ciclinho , só pra ver como funciona.

Conhece algum ciclo que n seja tão forte ? Pelo menos para primeiras experiencias ...

Outra , eu que so magrão e pa , sei que daqui 5 anos vou ter pego uma boa massa , mas sabe como é ectomorfo kkk creio eu que daqui 5 anos vou estar super trincado , mas não muito volumoso , vc sugeriria algum ciclo ?

Outra coisa , 5 anos é um bom tempo para preparar o corpo , ganhar um fisico bom , fortalecer as articulaçoes , os ossos , os musculos , para um primeiro ciclo né ?

Editado Setembro 29, 2012 às 01:32 por 13lukss13

[Mathias95 0]

Boa noite Leandro.

Eu gostaria de saber se posso substituir no meu treino de peito o supino reto de barra por halteres. Existe algum benefício ou diferença entre a barra ou o halter?

Abraço

[[email protected] 0]

4g/kg pelo menos.

Abraço

Fica horrível, pqp!

Olha, é até bacana, da pra mandar sim.

Glicose nem tem influencia, quantidades pequenas demais.

Abraço

Beleza, me manda uma mp, por favor!

Abraço

Ciclo ta legal. SIlimarina não manda intra-ciclo não, apenas pós.

Não vai usar HCG?

Manda SERMS e prolonga 2 semanas só tamox.

Abraço

Nada comprovado não.

Abraço

Por que vc não tem volume muscular suficiente pra precisar de 1 semana de descanso e/ou não sabe realmente dar intensidade no treino.

Tanto faz, qualquer um.

Abraço

Eu escuto falar mal dele, mas nunca comprei, não sei dizer.

Abraço

Tenta achar carvão vegetal, é meio dificil mas acho que vai te ajudar.

Abraço

Frango, carne, peixe, clara de ovo..

Abraço

Hahahahahhahahahha

1 - Um monte rs

2 - Sim, é assim mesmo, extremamente normal.

Abraço

Pode melhorar sim.

Vai fazer cagada, começa a tpc 45 dias após. Se tem medo de gineco piorar, manda anastrozol ou simplesmente 10-20mg de tamox por dia.

Depende do nível que tá.

Abraço

É cara, se for iniciante até consegue... passou um tempinho, ou ganha ou perde.

Abraço

4g/kg pelo menos.

Abraço

Fica horrível, pqp!

Olha, é até bacana, da pra mandar sim.

Glicose nem tem influencia, quantidades pequenas demais.

Abraço

Beleza, me manda uma mp, por favor!

Abraço

Ciclo ta legal. SIlimarina não manda intra-ciclo não, apenas pós.

Não vai usar HCG?

Manda SERMS e prolonga 2 semanas só tamox.

Abraço

Então o HCG tenho Profertil conheçe algum outro melhor? E quando vc acha q devo jogar ele?

O tamox eu prolongo ele por 2 semanas após a Serms?

Abraços....

Nada comprovado não.

Abraço

Por que vc não tem volume muscular suficiente pra precisar de 1 semana de descanso e/ou não sabe realmente dar intensidade no treino.

Tanto faz, qualquer um.

Abraço

Eu escuto falar mal dele, mas nunca comprei, não sei dizer.

Abraço

Tenta achar carvão vegetal, é meio dificil mas acho que vai te ajudar.

Abraço

Frango, carne, peixe, clara de ovo..

Abraço

Hahahahahhahahahha

1 - Um monte rs

2 - Sim, é assim mesmo, extremamente normal.

Abraço

Pode melhorar sim.

Vai fazer cagada, começa a tpc 45 dias após. Se tem medo de gineco piorar, manda anastrozol ou simplesmente 10-20mg de tamox por dia.

Depende do nível que tá.

Abraço

É cara, se for iniciante até consegue... passou um tempinho, ou ganha ou perde.

Abraço

[tcKtw 0]

Os comprimidos de BCAA são de 1,3 cada. Não entendi o porque engordar e emagrecer... Estou tentando fazer uma dieta pra manter, ganhar massa muscular e ainda correr e fazer abdominais e etc para perder a barriga. Antes de começar a malhar eu tava com 99cm de barriga, agora to com 91cm.

Valeu mano

[LeandroTwin 2086]

Altura 177

Peso 82kg

Idade : 17

Objetivo : Ganho de força e hipetrofia ( Principalmente força )

BF : 15% ( Sei que parece alto mais é porque tenho pouca massa , pretendo ganhar massa primeiro e almentar bem as cargas e depois fazer um cutt com oxan ou algo para segurar )

Abraços

Cara, ta legal sim, mas pra ganho de força eu tiraria essas gorduras (deixaria o mínimo possível suplementando com fish oil) e socaria as calorais em carbos mesmo.

Abraço

Po, chateado, eu tava louco pra meter um treino abcd :/

Se for pra fazer, faz ABCDAB.

Abraço

Eai leandro blza? entao velho queria saber tua opiniao sobre o BCAA antes do AEJ, to por comprar o BCAA da dymitize de 300g ta custando R$ 120.. vale a pena o cxb ?

Bcaa é sempre caro, custo x beneficio com esse produto esquece. Mas eu acho legal sim.

Se quiser até pode usar um whey hidrolisado, as vezes sai mais em conta.

Abraço

http://www.hipertrof...-dicas-de-ceia/

comenta ae ,sua opinião é sempre foda D:

http://www.hipertrof...96894-musculos/

Up .

• Responder
  
• DENUNCIAR CONTEÚDO
  

Valeu querido, já passei lá!

Abraço

http://www.sadia.com...des sobre o ovo

Comer ovos todos os dias aumenta a taxa de colesterol no sangue.

Mito. As pessoas saudáveis podem consumir um ovo por dia – sempre atentas ao limite de ingestão diária total de colesterol, que não deve ultrapassar 300 mg.

Porem através do achometro creio eu que 6 gemas por dia ultrapassam os 300mg ! Vc sabe quantas mg de colesterol tem em um ovo ?

------------- Edit-------------

Falando agora sobre anabols.

Ae Leandrao hj tava tendo uma leve discussao com meus colegas sobre os efeitos dos anabolizantes e pa , e como vc é um cara que entende a respeito , falando de forma grosseira e em poucas palavras quais seriam os efeitos dos anabols :

Deca : ?

Dura : ?

Diana : ?

Hemo : ?

Winstrol : ?

(Ex : Deca - incha mto e sem qualidade . DuRA - Incha com qualidade porem n incha tanto.

outra coisa

eu tava pensando em quando estivesse la com uns 22 anos (daqui 5 anos) , onde creio eu estar com os hormonios estabilizados e pa , mandar meu primeiro ciclinho , só pra ver como funciona.

Conhece algum ciclo que n seja tão forte ? Pelo menos para primeiras experiencias ...

Outra , eu que so magrão e pa , sei que daqui 5 anos vou ter pego uma boa massa , mas sabe como é ectomorfo kkk creio eu que daqui 5 anos vou estar super trincado , mas não muito volumoso , vc sugeriria algum ciclo ?

Outra coisa , 5 anos é um bom tempo para preparar o corpo , ganhar um fisico bom , fortalecer as articulaçoes , os ossos , os musculos , para um primeiro ciclo né ?

"Acontece que a quantidade de colesterol de um alimento não tem impacto direto sobre o colesterol plasmático (do sangue). O mecanismo é complexo e depende de fatores genéticos, consumo de gorduras saturadas e trans, falta de atividade física e dieta pobre em fibras."

​http://super.abril.com.br/alimentacao/gema-ovo-aumenta-colesterol-622303.shtml

Sobre os ae's, o que manda é a dieta e os anti-aromatizantes. Da pra usar deca, hemo e dura pra competição.

Começa com drogas de ação rápida e que não deem retenção pra não causar tantos colaterais. Estuda bastante, pois conhecer 100% das drogas vai te ajudar a não fazer merda (diga-se passar mal ou morrer).

Abraço

Boa noite Leandro.

Eu gostaria de saber se posso substituir no meu treino de peito o supino reto de barra por halteres. Existe algum benefício ou diferença entre a barra ou o halter?

Abraço

Eu prefiro com halteres, acho 1000x melhor.

Abraço

Os comprimidos de BCAA são de 1,3 cada. Não entendi o porque engordar e emagrecer... Estou tentando fazer uma dieta pra manter, ganhar massa muscular e ainda correr e fazer abdominais e etc para perder a barriga. Antes de começar a malhar eu tava com 99cm de barriga, agora to com 91cm.

Valeu mano

Esse tipo de dieta daqui um tempo não vai funcionar mais.

Abraço

[Uísque 59]

Sim sim , usar drogas não é brincadeira , é necessário muita responsabilidade e informação.

Pretendo pegar esses 5 anos que vou esperar para meu primeiro ciclo , pra ir estudando e aprendendo , pra quando finalmente chegar o dia não acontecer merda.

Tenho várias outras duvidas quanto a aplicação , quantas vezes por semana , as doses , porém tudo isso nem é pra agora haha Isso ae eu só vou ler la pra frente !

Obrigado mais uma vez por esclarecer as duvidas