Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[FuturoMarombinha 1]

Leandro, beleza?

Fui na loja de Suple de um amigo meu comprar uma dextrose, ele me aconselho tomar http://www.sjsuplementos.com.br/voxx-sport-carbo-repositor-900-g-cimed no lugar de dextrose, falo que e beeeeem melhor... Me fez pelo mesmo preço da dextrose 20 reais...

Eai o que tu acha?

Abraços...

Editado Janeiro 12, 2013 às 03:51 por FuturoMarombinha

[muky 64]

1 - A "necessidade" de começar utilizar esteroides em não atletas, é por tempo de treinamento? por vaidade? ou por razões de estagnação muscular (que sabemos que se pode sair desse plato sem problemas, é uma forma de desculpa para ser mais exato) ?

2- O que você acha de Oxandrolona no cutting,ele consegue segurar + os ganhos?

Editado Janeiro 12, 2013 às 13:49 por muky

[Zanon ! 47]

Leandro,35mcg de cromo seria pouco? Pois a maioria destes suplementos estão dizendo que 35mcg é a dose diaria de cromo.

[villas 165]

Eae brother.

Cara, lembro de um vídeo teu sobre AEJ e tu disse pra depois do AEJ esperar um tempinho e mandar uma proteína de rápida absorção e um carbo de baixo IG (se eu estou enganado, desculpe).

Eu to no auge de um cutting, e hoje to com carbo lá embaixo, meu pós AEJ IMEDIATO foi 200g de frango + bastante alface e um pouco de tomate de brócolis. Tem algum problema esse pós?

Sei que essa pergunta é muito subjetiva, mas basicamente o que segura a MM em cutting é a proteína ou o carbo?

Grande abraço!

[muky 64]

Na mesma pergunta do Villas

"o que segura a MM em cutting é a proteína ou o carbo?" Na li diversas vezes que Waldemar dizendo em seus posts, vou dizer de uma forma aqui mas ele todo certos com as palavras, ta se sentindo gordo, faça uns cardios e diminua o carbo, mas isso não iria ocasionar perda maior de MM??

Valeu lele

[Bolo Yeung 0]

Leandro blz mano , saca a evoluçao do The rock , o que voce achou ...

ANTES http://imageshack.us/photo/my-images/834/rockymaiviajerisma.png/

DEPOIS http://imageshack.us/photo/my-images/580/39758810162818001523161.jpg/

O Que voce acha que rolou para um Evoluçao dessas, alem de dieta um ciclo de STANO + HEMOGENIN

Qual o ciclo mais adequado para essa evoluçao junto com uma dieta, na sua opiniao ...

Abraços

[DiegoZK 0]

Depende do resto da dieta. Mas é uma boa opção pra bulk.

Whey protein é só uma fonte de proteína, não vai te dar ganho a mais que outra fonte. Portanto acho besteira pagar caro em whey.. pega o mais barato (com boa concentração de proteinas - 80% pelo menos) e boa.

A única diferença do whey optimun ou universal pro da growth (por exemplo) é o sabor, preço e o psicológico rs

Abraço

----------------------------

Ok , sobre a proteina entendi , eu só n sei oq é bulk , tem como ajudar?Xd

Bom , já que sou mt novo , n vo ciclar , mais com 16 anos eu poderia tomar pre trino como shotgun por exemplo?

Qual a sua opniao sobre o dilatex?

Há , vc tem ou já teve diferença entre o braço esquerdo e o direito?Até quantos cm é considerado normal?

Vlw ^^

Editado Janeiro 12, 2013 às 22:59 por DiegoZK

[Mano caxa 0]

cooé cara tem como você avalia minha dieta

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110367-bulk-limpo-ex-gordo/

[Gabriel F. 0]

E ae Leandro,cada colher de sopa de pó de café tem concentração de quantos mg de cafeína? tu sabe?

[LeandroTwin 2086]

Manão, mas de 6h em 6h está em 3x tomadas, mas vou fazer como você disse 8h em 8h, você conhece muito mais que eu heheheh

1-E em relação a mg por tomada, como divido? Vou tomar nos horarios: 6:00/14:00/22:00, jogo 20mg 6:00, 10mg 14:00, e 20mg 22:00? Como você indica?

2-Poisé, como disse, estou com as drogas em mãos já, tudo em mãos, drogas, suplementação e tpc. Stano to com 2 frascos 30ml, e quero jogar 6 semanas mesmo, como você indica o protocolo então? 9-14? Mudando o protocolo de stano necessita mudar as outras drogas?

3-Minha dieta clean bulk que irei usar é 4g/kg carbo, 2,5g ou 3g/kg prot, 1g/kg gordura. Está ok? E cutting, vou entrar com a dieta cutting apartir do momento que eu começar a aplicação de stano, vou usar 2g/kg carbo, 2,5g/prot, 1g/kg gordura, está ok?

4-Vou fazer em torno de 41 aplicações, 21 de stano, e 20 de ciclo 6, é mais seguro eu comprar 41 seringas e agulhas, certo? Ou é "melhor" querer "economizar" usando apenas 2 seringas (1 pra oleo (c6), e 1 pra aquoso(stano)) e só trocar as agulhas? Digo trocar todas as agulhas, tanto a de retirar os liquidos dos frascos, quanto a da aplicação (óbvio), o que acha? Tenho medo do barato sair MUITO CARO. Gostaria de sua sábia opnião.

Valeu irmãozão, tamo junto!!

É TÓIS!! kkkk

1 - Pode ser assim!

2 - Não, pode manter. Só que é mais legal vc jogar o stano mais pro final, por que vc só pode começar a tpc depois 35 dias da última aplicação da testo.

3 - 3g/kg prot mínimo.

4 - Seringa é 1 real mano, compra as 41! É a famosa economia que pode sair bem caro.. hehe

Abraço!!!

É que eu enjoo muito fácil das coisas cara,ae acho mais fácil mandar alguma coisinha que mude um pouco o sabor(principalmente do ovo) do que ficar mudando de alimento toda hora,sacou?! hehe

Abraços

Show!

Abraço

marlos10, on 11 Jan 2013 - 20:32, said:

Pode tomar pelo menos 3x por dia.

Abraço

--------------------

Show!!

Posso fazer assim:

1º Dps do Café da manhã, tomo o primeiro isso 8h00

2º Dps do Almoço 13h00

3º Por volta de 18h ??

Pd ser ?

Toma meia hora antes do café, meia hora antes do almoço e 30 minutos antes do treino!

Abraço

Se clomid n tem necessidade , a Tpc seria apenas

1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h)

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno

?

Clomid n é importante para regularizar a testo ?

Só em alguns ciclos que a prolactina ta alta.

Assim fica show. Eu, por segurança, prefiro mandar + 15 dias de 20mg de tamox.

Abraço

Leandro, beleza?

Fui na loja de Suple de um amigo meu comprar uma dextrose, ele me aconselho tomar http://www.sjsuplementos.com.br/voxx-sport-carbo-repositor-900-g-cimed no lugar de dextrose, falo que e beeeeem melhor... Me fez pelo mesmo preço da dextrose 20 reais...

Eai o que tu acha?

Abraços...

Se é o mesmo preço, OK. Mas não é melhor nada hahah

Abraço

Café da manha:

2 fatias de pão integral + uma fatia de presunto magro

200 ml de leite desnatado com café

Lanche da manha:

2 fatias de pão integral + 1 fatia de presunto magro

Almoço:

Arroz / Feijão

Frango ou carne vermelha

Lanche da tarde:

2 fatias de pão integral + 1 fatia de presunto magro

Pós treino líquido:

50 g de malto

Janta:

Mesma coisa do almoço

Ceia:

Um scoop de albumina

Amendoim ou castanha do Pará ooou azeite

Leandro, Me da uma ajuda na minha dieta ae man? Tenho que pegar 2900 calorias por dia e 130 gramas de proteína mas ta hard.. eu sei que ta uma bosta, mas da sugestões pra eu por em cada refeição ae... valeu.

Põe os macronutrientes nela (pra isso tem que saber as quantidades em média que vc come) e me fala seus dados.

Abraço

1 - A "necessidade" de começar utilizar esteroides em não atletas, é por tempo de treinamento? por vaidade? ou por razões de estagnação muscular (que sabemos que se pode sair desse plato sem problemas, é uma forma de desculpa para ser mais exato) ?

2- O que você acha de Oxandrolona no cutting,ele consegue segurar + os ganhos?

1 - Vaidade. E vai chegar um ponto que vc vai entrar em platô e não vai quebrar sem ae's (vai demorar, mas vai chegar).

2 - Sim, sem dúvidas.

Abraço

Leandro,35mcg de cromo seria pouco? Pois a maioria destes suplementos estão dizendo que 35mcg é a dose diaria de cromo.

400cmg dose firmeza!

Abraço

Eae brother.

Cara, lembro de um vídeo teu sobre AEJ e tu disse pra depois do AEJ esperar um tempinho e mandar uma proteína de rápida absorção e um carbo de baixo IG (se eu estou enganado, desculpe).

Eu to no auge de um cutting, e hoje to com carbo lá embaixo, meu pós AEJ IMEDIATO foi 200g de frango + bastante alface e um pouco de tomate de brócolis. Tem algum problema esse pós?

Sei que essa pergunta é muito subjetiva, mas basicamente o que segura a MM em cutting é a proteína ou o carbo?

Grande abraço!

Sem problemas!!

O que segura a massa em cutting, dentre outros fatores, é o saldo calórico negativo NÃO EXCESSIVO.

Abraço

Na mesma pergunta do Villas

"o que segura a MM em cutting é a proteína ou o carbo?" Na li diversas vezes que Waldemar dizendo em seus posts, vou dizer de uma forma aqui mas ele todo certos com as palavras, ta se sentindo gordo, faça uns cardios e diminua o carbo, mas isso não iria ocasionar perda maior de MM??

Valeu lele

Pode acontecer sim.

Abraço

Leandro blz mano , saca a evoluçao do The rock , o que voce achou ...

ANTES http://imageshack.us/photo/my-images/834/rockymaiviajerisma.png/

DEPOIS http://imageshack.us/photo/my-images/580/39758810162818001523161.jpg/

O Que voce acha que rolou para um Evoluçao dessas, alem de dieta um ciclo de STANO + HEMOGENIN

Qual o ciclo mais adequado para essa evoluçao junto com uma dieta, na sua opiniao ...

Abraços

Animal!

200-300mg de trembolona por dia

200-300mg de hemo por dia (no mínimo)

1000-2000mg de testo por semana

15ui de gh ou mais por dia

insulina (acredito que uns 100ui pelo menos deve ta rolando)

Dieta é detalhe.. 3g/kg de proteina + o que aguentar comer.

Abraço

Depende do resto da dieta. Mas é uma boa opção pra bulk.

Whey protein é só uma fonte de proteína, não vai te dar ganho a mais que outra fonte. Portanto acho besteira pagar caro em whey.. pega o mais barato (com boa concentração de proteinas - 80% pelo menos) e boa.

A única diferença do whey optimun ou universal pro da growth (por exemplo) é o sabor, preço e o psicológico rs

Abraço

----------------------------

Ok , sobre a proteina entendi , eu só n sei oq é bulk , tem como ajudar?Xd

Bom , já que sou mt novo , n vo ciclar , mais com 16 anos eu poderia tomar pre trino como shotgun por exemplo?

Qual a sua opniao sobre o dilatex?

Há , vc tem ou já teve diferença entre o braço esquerdo e o direito?Até quantos cm é considerado normal?

Vlw ^^

Bulk = rotina pra ganho de peso.

Pode sim.

Dilatex nunca tomei, mas me parece um lixo.

Até hoje tenho, mas isso ninguém nota.. até uns 2cm é normal.

Abraço

cooé cara tem como você avalia minha dieta

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110367-bulk-limpo-ex-gordo/

A dieta ta boa mano, pra começar. Não tem nada pra mudar INICIALMENTE. Como quer ganhar seco, tente não ganhar mais de 1,5kg por mês. Caso não ganhe isso, pode aumentar as calorias.

Abraço

E ae Leandro,cada colher de sopa de pó de café tem concentração de quantos mg de cafeína? tu sabe?

Um pouco mais de 100mg.

Abraço