Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[amandarun 224]

É isso ai Leandro, tem que ignorar gente que nem esse aí, duvido muito que ele teria metade da boa vontade que você tem de responder dezenas de perguntas por dia e ainda com a maior educação e humildade. Continua assim, de verdade.

(:

[LeandroTwin 2084]

É isso ai Leandro, tem que ignorar gente que nem esse aí, duvido muito que ele teria metade da boa vontade que você tem de responder dezenas de perguntas por dia e ainda com a maior educação e humildade. Continua assim, de verdade.

(:

Amanda, acontece que vc, com 14 anos já tem um ótimo bom senso... tem alguns com o dobro da sua idade que são uns vermes mesmo... mas fazer o que né, peço paciência pra deus... por que se eu pedi uma escopeta vou acabar indo preso rs rs

Obrigado pelos elogios.. te agradeço mesmo, de coração... é isso que alegra o dia da gente!

Desculpa pelo 'rapaziada' hahaha

Beijos

[Aringarosa1 8]

Leandro to querendo dar uma acelerada na queima de graxa porque não quero ficar muito tempo em cutting , mais claro não quero correr muito risco de perder massa magra , mais como tem uma gordura que me acompanha por muito tempo , principalmente no peito , quero perder ela de vez e andar sem camisa sem me preocupar haha , então , eu tava pensando em fazer o ciclo Efedrina + Cafeina , e gostaria de tirar algumas duvidas

1 - Qual a dosagem certa para tomar ? , eu me lembro de ter visto um topico pelo forum explicando tudo mais tentei muito e não consegui acha-lo , se souber e puder mandar o link ficaria muito agradecido

2 - Eu faço LG , mandaria eles logo quando acordar em Jejum , ou pode causar algum problema e é melhor mandar no pré treino ?

3 - Você sabe quantos mg de cafeina tem por ml de café ? , café como Pilção , pimpinela , estava pensando que sairia mais barato tomar o café assim , apesar de ser ruim , faria um esforço , mais não sei quantos mg de cafeina tem por ml de café , preocurei mais também não consegui encontrar .

4 - Pode trocar a cafeina por pó de guaraná ? , acho que ficaria mais facil apesar de também ser horrivel para tomar

5 - Alguma dica se seria melhor 3 dias on 3 off ou qualquer tipo de divisão ? , e funciona mesmo efedrina + cafeina para a queiam de gordura ?

6 - A aspirina não se usa né ?

Abraços

Editado Novembro 4, 2012 às 05:50 por Aringarosa1

[amandarun 224]

"peço paciência pra deus... por que se eu pedi uma escopeta vou acabar indo preso"

hahahahhahahahahahahhaha

[Flavio Gabriel 0]

Muita caloria. Abaixa carboidrato pra 100 e gordura pra 60g.

Entao leandrao to fazendo aero 3x na semana dpa do treino e to treinando 5x como falei, acha q eu comecei mal ? Pq em 2 semanas nao consegui perder nada

E acha q meua aero dps do treino devo fazer corrida/caminhada em 25 min? Ou devo so caminhar ?

Obrigado desde ja !

[CharlesUp 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/101634-dia-do-lixo/

repassa la manolo , uu

[ronaldovarela 0]

ele vai me matar com uma escopeta kkkkkkkk - tu tem má vontade de responder TODO MUNDO VEI! apaga isso entao [ ;

fuuuiz ;D :***

[Sotirius 1]

Vlw Leandrão , é isso ae ! vc vai longe cara, tanto na vida profissional como na musculação , sua dedicação é impressionante.. e ainda por cima arranja um tempinho pra ajudar a galera!

voltando a uma questão

eu perguntei

Leandro dei essa semana de repouso para o corpo, pois semana que vem eu começaria o cutting...mas em descuidei da dieta , comi pouca proteina, pouco carbo...

perdi 1kg de massa(visivelmente perdi volume muscular)...acha que devo fazer semana que vem bulk só pra recuperar essa massa , depois começo o cutting na outra semana? ou da pra recuperar ela msm fazendo cutting ja na semana que vem??

abraço

sua resposta

Tanto faz... ambos válidos. Eu começaria o cutting.

Mas eu vou recuperar essa massa que eu perdi no cutting?? e o lance de que em cutting natural não se ganha massa magra?

to perguntando mais por conhecimento msmo...é só uma semana que eu perderia msm bulkando pra recuperar a massa...não faria muita diferença...

abraço

Editado Novembro 4, 2012 às 03:01 por Sotirius

[ameudeus123 0]

Leandro,depois da uma passada no topico e da alguns dicas ae

[Sávio Henrrique 0]

tu tem má vontade de responder TODO MUNDO VEI! apaga isso entao [ ;

Nossa entrei hoje aqui e vi uma coisa dessa,sem palavras mesmo mais fico triste de um sujeito vim falar isso logo pra quem

Mias nao liga nao leandro enquanto entra 1 aqui no seu vlog todo desiludido e numca acompanho e que julgar tem milhares de pessoas que te admira sua paciencia de nos responder com carinho mesmo estano cansado,Eu e os Demais so agradecemos por ter voce aqui conosco.

ABRAÇO BRO