pequeno maromba 0 Postado Novembro 20, 2008 às 18:12 Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 18:12 Antes de começar a ir para academia: Altura: não lembro Peso: 50Kg Braço:27cm Após um 1 ano de academia, fazendo por fazer, sem dieta, eu nem tinha informações suficiente para crescer haha (sem suplementos também) Peso: 60Kg Braço: 31cm Agora com 2 anos de treino (sem suplementos), com uma dieta reforçada, pós-treino apenas dextrose, faço tratamento com roacutan se tomar suplementos os exames se alteram, termino ano que vem Altura: 1,76 Peso: 68Kg Braço: 37cm Ano que vem prometo melhores mudanças! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxroxx 1 Postado Novembro 20, 2008 às 19:34 Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 19:34 parabens velho mudo muito continue asim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Novembro 20, 2008 às 19:51 Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 19:51 Caraca! Você mudou MUITO. De franguinho peba para sarado! Se eu conseguisse a mesma mudança ficaria muito contente. Parabéns pelo esforço e pelos resultados, com certeza está atingindo suas metas e objetivos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Novembro 20, 2008 às 20:49 Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 20:49 Muito bom! Da pra notar uma diferença gritante das primeiras fotos. Só uma coisa, cade as fotos das pernas??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pequeno maromba 0 Postado Novembro 20, 2008 às 21:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2008 às 21:45 Muito bom! Da pra notar uma diferença gritante das primeiras fotos. Só uma coisa, cade as fotos das pernas??? quanto as pernas eu não tinha fotos antes, então achei melhor não botar.. mas nesse tempo eu fiz perna sim! maior erro do iniciante hehe valeu pela força galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Novembro 21, 2008 às 01:19 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 01:19 Grande evolução, ta de parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Novembro 21, 2008 às 01:44 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 01:44 parabéns, apesar de poder ganhar mais neste tempo, ótimo resultado Agora eu não consigo entender uma coisa. Eu peso mais que vc, 72kg, tenho bf relativamente baixo (13%), a mesma altura e 32,5 de braço. Pernas mais desenvolvidas??? Toda pessoa que encontro com o mesmo peso tem muito mais braço que eu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Novembro 21, 2008 às 10:26 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 10:26 Parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cácio 0 Postado Novembro 21, 2008 às 13:57 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 13:57 parabens brother, muito bom... sou meio parecido contigo, comecie com 52 a 3 meses, estou com 60 agora... quero chegar ao 68 logo logo ;D tu mudo mto brother, parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blaine 0 Postado Novembro 21, 2008 às 15:51 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 15:51 Ótimos resultados, a diferença realmente é muito grande entre as fotos, parabéns mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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