teteusxD 3 Postado Agosto 4, 2011 às 20:04 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 20:04 (editado) Nao sei se esse é o lugar certo, qual quer coisa fecha. treino ABC para hipertrofia, seg ,quar e sexta. poderia treinar segunda quarta quinta e sexta, sendo que na sexta vou repitir o treino B que seria perna, ajudaria na minha hipertrofia para as pernas ou 1 dia so na semana ja basta ? Editado Agosto 4, 2011 às 20:05 por teteusxD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Agosto 4, 2011 às 20:11 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 20:11 Já que tem disponibilidade, parte para um ABoffCD e separa os treinos de quadríceps e posteriores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu Personal 2 Postado Agosto 5, 2011 às 04:57 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 04:57 Pode treinar, e com força total! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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