Benefícios De Treinar No Frio

[bhf]

pra mim, no frio, a melhor coisa é ficar debaixo do cobertor com a namorada... sem discussões.

Apesar de não desanimar e treinar do mesmo jeito

Prefiro treinar no calor, suando, pocando tudo.

[Leo157]

É melhor ficar debaixo da coberta com certeza.Só que pra mim da não tenho que levantar cedo e ir malhar as 9:00hrs é um frio danado chega a desanimar mas já virou rotina.

[PG Lanzilotti]

O problema do frio pra mim é que eu vou direto da fábrica pra academia..

eu estou tomando uns termogênicos e indo de bike pro trampo,

daí chega o frio, eu acordo e ponho um monte de blusas pra sair de bike lá nos 6~8°

chega de tarde ja tá por volta dos 20~23° e nã preciso de tudo aquilo de blusas.. mais elas não cabem na minha mochila..

chego na academia num calor só kk! já vai desgastando no caminho ):

[Yuri Boyka]

esqueceram dos melhores benefícios aí: academia vazia e menos suor.

Falou tudo kkkkkk

[Lucariobh]

Não curto treinar no frio. As mãos ficam geladas e dificulta a realização dos exercícios.

Vc sai de casa de casaco, esquenta durante o treino, mas a mão permanece fria.

Ontem fui treinar por volta das 22h numa praça aq perto de casa, fazia 13°C, corri um pouco antes e até esquentei, mas rapidamente esfria de novo.

Mas não tem como evitar, a semana é de frio em Belo Horizonte. Hoje amanheceu perto dos 10°C e agora ao meio-dia faz 18,7°C, tempo nublado.

Prefiro uns 25°C, bem agradável, não cansa muito, vc sua um pouco e pode até tirar a camisa. =)

[RoxySux]

Não curto treinar no frio. As mãos ficam geladas e dificulta a realização dos exercícios.

Vc sai de casa de casaco, esquenta durante o treino, mas a mão permanece fria.

Ontem fui treinar por volta das 22h numa praça aq perto de casa, fazia 13°C, corri um pouco antes e até esquentei, mas rapidamente esfria de novo.

Mas não tem como evitar, a semana é de frio em Belo Horizonte. Hoje amanheceu perto dos 10°C e agora ao meio-dia faz 18,7°C, tempo nublado.

Prefiro uns 25°C, bem agradável, não cansa muito, vc sua um pouco e pode até tirar a camisa. =)

13 graus nem é frio

[gLfN]

13º eu to de manga curta hahaha , frio é 8º para baixo

[Lucariobh]

Independente de definições de frio ou ameno ou calor, prefiro treinar acima de 20°C, mais agradável.

[Bunitinhu89]

Difícil saber o que é frio aqui no nordeste, aqui em Fortaleza frio de bater os queixos é 24 graus e isso é uns 4 dias do ano rsrs, imagina se caísse pra 10 rsrs, deve ser bom sentir esse frio.

EU fui treinar uma vez a tarde, e a academia do lado do sol, nunca mais pkp, derreti dentro da academia, quase desmaiei do calor, o cidade quente...

[Lucariobh]

Geralmente quando fica abaixo dos 18 ou 17°C começa a sensação de frio, até porque os ambientes climatizados no mundo todo giram em torno dos 22°C. Inclusive a primeira cidade climatizada no mundo (ela é toda fechada, com um grande ar condicionado, rs) tem temperatura permanentemente em 22°C. Mas frio é relativo, só creio que não existe frio aí em Fortaleza. =)

[Daedric]

Aqui de manhã está fazendo 12 graus, vou começar a treinar de manhã.. é uma delicia.

[TheyCallMePeter]

Greg Kovacs e Louis Cyr eram do Canadá. A Islândia é uma fábrica de WSM desde os tempos de Jon Pall Sigmarsson. Savickas é de um país nórdico cujo nome eu não me recordo agora. Konstantinovs é made in Russia. Pudzianowski é polonês

Cuncrusão: o frio parece propiciar um ambiente favorável ao mutanismo genético (no bom sentido, claro)

[André Gaius]

O post tá apenas em torno do clima geral... Mas e quanto a temperatura no ambiente indoor das atividades? Eu nunca vi nenhum comentário a respeito disso, mas sinto uma diferença tremenda entre sala de musculação com ar condicionado e sem (considerando o clima infernal do verão, ou pra quem é do Nordeste, como eu, considerando o clima habitual do ano inteiro).

O rendimento é muito melhor quando tem ar condicionado, principalmente quando é bem distribuído e ainda contando com auxílio de ventilador.

Numa academia apenas com ventilador, eu passo mais tempo descansando, pegando fôlego e faço meu treino em uma hora.

Em academia com ar condicionado, eu descanso bem pouco e faço o mesmo treino em 50 ou 45 minutos.

[Lucariobh]

O post tá apenas em torno do clima geral... Mas e quanto a temperatura no ambiente indoor das atividades? Eu nunca vi nenhum comentário a respeito disso, mas sinto uma diferença tremenda entre sala de musculação com ar condicionado e sem (considerando o clima infernal do verão, ou pra quem é do Nordeste, como eu, considerando o clima habitual do ano inteiro).

O rendimento é muito melhor quando tem ar condicionado, principalmente quando é bem distribuído e ainda contando com auxílio de ventilador.

Numa academia apenas com ventilador, eu passo mais tempo descansando, pegando fôlego e faço meu treino em uma hora.

Em academia com ar condicionado, eu descanso bem pouco e faço o mesmo treino em 50 ou 45 minutos.

Verdade, por isso curto treinos a 20 e poucos graus... como está no nordeste, suponho que fique sempre perto dos 30°C, o que realmente já fica desconfortável. E com umidade alta então...

O que não gosto é dessas temperaturas ultimamente aqui, abaixo dos 15°C no horário que treino, lembrando que treino na rua. Mas nada que me faça "matar" o treino, é só uma preferência mesmo.

[H2KRocha]

No frio e que voce ve quem gosta ou nao do esporte, eu treino as 6 da manha e posso te falar que so vai quem aguenta hahaha. Alem de voce conseguir se concentrar mais e parece que o treino sempre rende mais, pelo menos para mim. Por isso, nao perca tempo, coloque seu Hoodie e Fuck the Shit Up!

[André Gaius]

Nunca treinei no frio real porque aqui não existe inverno de fato.

Quando estou em viagem pelo interior de SP, sempre no inverno, fico hospedado próximo de uma academia, tal de K2, mas eles cobram R$ 30,00 conto a diária, aí não dá...

[Lucariobh]

No frio e que voce ve quem gosta ou nao do esporte, eu treino as 6 da manha e posso te falar que so vai quem aguenta hahaha. Alem de voce conseguir se concentrar mais e parece que o treino sempre rende mais, pelo menos para mim. Por isso, nao perca tempo, coloque seu Hoodie e Fuck the Shit Up!

Pois é, condição de tempo é uma coisa que nao me impede de treinar.

Já treinei com temperatura perto de 10°C, uma vez fui com 34°C, já treinei com chuva...

Faz parte da vida de quem treina na rua.

[Vazamento]

Aqui está a fazer 10ºC às 21h

O frio a noite não é nada demais para mim, o problema é o frio pela manhã, que me faz ficar com uma preguiça eterna de levantar.