Visitante deletado____ Postado Novembro 4, 2012 às 12:10 Postado Novembro 4, 2012 às 12:10 (editado) Só esqueceram de falar isso pros caras da 3DMJ (Jeff Alberts, https://www.youtube.com/watch?v=mFOx0Qed4lo, Alberto Nunez) e quem contrata eles. E pro Sem falar no não me venham com bullshit de "é pós-treino então pode". E pra esses caras... Ambos linkados no OP. The Solution, do BB.com, produtor de food porn de melhor qualidade que o Bassitos. Lvisaa, do BB.com Também o Paul Mura, do NBB (página do Ian McArthy). Acho que é menor de idade. Poderia dizer ainda o Coleman e o Cutler, mas como acham que GH é a solução pra tudo então não valeria. Não chega a nível de competição, mas é sempre bom lembrar: Também o Jaklcrow, com o Abs and Ice Cream. Editado Novembro 4, 2012 às 12:50 por Quisso
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 4, 2012 às 14:05 Postado Novembro 4, 2012 às 14:05 (editado) cara, todo mundo lixa (ou lixeia, ta certa a conjugação?) mas que num pré contest comem limpo isso sim...(a mais tem cara nos bastidores comendo chocolate) outro contexto.. mas tem o abuso de diurético tbm que corrige alguma falha de um sorvetinho.. hj so nao vive grande, seco, comendo oq quer.. quem nao quer ou não tem verba... depois do thiago machado natural nada mais merece crédito nesse mundo .. #EDIT igual eu citei da questão financeira como um ponto a se considerar, come-se limpo tbm por ser mais barato, se eu for tirar as baboseiras do meu carrinho, eu gasto na máximo 130 /140 no mercado só comigo, com frango, arroz, aveia, ovo etc.. economizando daí sobra mais pras dorgas - viciado é foda. Quem tem verba é outros 500... Editado Novembro 4, 2012 às 14:12 por firemann
nolonger Postado Novembro 4, 2012 às 14:14 Postado Novembro 4, 2012 às 14:14 A maioria dos problemas em relação a IIFYM é relacionada à má interpretação dos fatos. IIFYM não serve pra preparar pra competições. Aí você começa a se preocupar com quantidades de outras coisas, como sódio.
Visitante deletado____ Postado Novembro 4, 2012 às 14:36 Postado Novembro 4, 2012 às 14:36 Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira.
AlvinhoRJ Postado Novembro 4, 2012 às 15:04 Postado Novembro 4, 2012 às 15:04 Não sei nem do que vcs estão falando =/
capitão caverna Postado Novembro 4, 2012 às 15:29 Postado Novembro 4, 2012 às 15:29 (editado) Sobre o frango e o peixe eu nunca vi nada falando que "fazem mal" ou coisas do tipo. Pelo contrário, estudos relacionados à ingestão de peixes sempre comprovam mais e mais benefícios dos ássidos graxos presentes nesse alimento. Eu vi lá nos tempos das minhas aulinhas do ensino fundamental, o acúmulo de mercúrio e outros metais pesados ao longo da cadeia alimentar, comer peixe, ainda mais os de tamanho mais elevado é um perigo muito maior que o "perigo" de ingerir carne vermelha. Quanto ao frango tem a questão do hormônio, vegetais, frutas e grãos o agrotóxico. Acho que vou parar de comer, comida me deixa doente. A moda agora não é se alimentar de luz, então vou aderir a esta nova moda. Editado Novembro 4, 2012 às 15:31 por capitão caverna
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 4, 2012 às 21:18 Postado Novembro 4, 2012 às 21:18 Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira. foi mal desculpa..
nolonger Postado Novembro 5, 2012 às 10:42 Postado Novembro 5, 2012 às 10:42 Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira. O legal é que você fala isso, mas não disponibiliza pesquisa pra demonstrar porque está errado.
Visitante deletado____ Postado Novembro 5, 2012 às 12:57 Postado Novembro 5, 2012 às 12:57 (editado) O legal é que você fala isso, mas não disponibiliza pesquisa pra demonstrar porque está errado. Olha o que você disse, e me diga: que tipo de pesquisa é necessária pra provar. e na vdd a Iifym, nao tem como discutir ela é real e aceitável... mas igual se fala no gh15, qdo vc chegar num momento pra baixar de um certo bf (7. 6%) vc tem que começar a pensar na fonte de cada macro, nao so na qtde ... Eu acho que isso deveria ser lido por todo mundo, porque é a mais pura verdade. Qualquer um consegue chegar nos 8-9% de gordura comendo sorvete e batata frita, mas pra chegar nos 6-7% só temporariamente (apesar de alguns terem genética pra passar mais tempo) e comendo coisa boa. E o que eu postei? IIFYMers competidores, ou seja, abaixo do BF que você citou. E qual a desculpa logo em seguida? cara, todo mundo lixa (ou lixeia, ta certa a conjugação?) mas que num pré contest comem limpo isso sim...(a mais tem cara nos bastidores comendo chocolate) outro contexto.. mas tem o abuso de diurético tbm que corrige alguma falha de um sorvetinho.. hj so nao vive grande, seco, comendo oq quer.. quem nao quer ou não tem verba... depois do thiago machado natural nada mais merece crédito nesse mundo .. #EDIT igual eu citei da questão financeira como um ponto a se considerar, come-se limpo tbm por ser mais barato, se eu for tirar as baboseiras do meu carrinho, eu gasto na máximo 130 /140 no mercado só comigo, com frango, arroz, aveia, ovo etc.. economizando daí sobra mais pras dorgas - viciado é foda. Quem tem verba é outros 500... A maioria dos problemas em relação a IIFYM é relacionada à má interpretação dos fatos. IIFYM não serve pra preparar pra competições. Aí você começa a se preocupar com quantidades de outras coisas, como sódio. Ou seja, um fala de drogas, o outro fala de sódio. Duvido que qualquer um dos dois 1) já tenha estado com BF de competição, 2) se esteve, se estava usando drogas. Duvido que um dos dois usaram sequer um diurético alguma vez na vida. E sim, se atacam com evidência anedótica, eu ataco também. Do meu post, com aquela montoeira de competidores IIFYMers, os três primeiros e o Paul Mura têm consumo diário de sódio acima de 3g por dia em competição, sendo que competem em categoria drug-tested (que inclui diuréticos). Se eu for além disso, vai ser como se eu afirmasse "eu vôo, como o super-homem", e pedir que você prove o contrário. O ônus da prova é seu (como nesse exemplo absurdo seria meu). E nada disso muda o fato de que nenhum dos dois, ao que eu sei, competiu ou esteve a nível de competição, o que elimina também a fraca evidência anedótica que teriam. Resumo: Nenhum dos dois faz ideia do que tão falando, mas tão falando. Pelo menos um se retratou... Editado Novembro 5, 2012 às 13:00 por Quisso
nolonger Postado Novembro 5, 2012 às 13:23 Postado Novembro 5, 2012 às 13:23 Olha o que você disse, e me diga: que tipo de pesquisa é necessária pra provar. E o que eu postei? IIFYMers competidores, ou seja, abaixo do BF que você citou. E qual a desculpa logo em seguida? Ou seja, um fala de drogas, o outro fala de sódio. Duvido que qualquer um dos dois 1) já tenha estado com BF de competição, 2) se esteve, se estava usando drogas. Duvido que um dos dois usaram sequer um diurético alguma vez na vida. E sim, se atacam com evidência anedótica, eu ataco também. Do meu post, com aquela montoeira de competidores IIFYMers, os três primeiros e o Paul Mura têm consumo diário de sódio acima de 3g por dia em competição, sendo que competem em categoria drug-tested (que inclui diuréticos). Se eu for além disso, vai ser como se eu afirmasse "eu vôo, como o super-homem", e pedir que você prove o contrário. O ônus da prova é seu (como nesse exemplo absurdo seria meu). E nada disso muda o fato de que nenhum dos dois, ao que eu sei, competiu ou esteve a nível de competição, o que elimina também a fraca evidência anedótica que teriam. Resumo: Nenhum dos dois faz ideia do que tão falando, mas tão falando. Pelo menos um se retratou... Tomei um chute no peito. Desculpa cara.
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 5, 2012 às 13:28 Postado Novembro 5, 2012 às 13:28 (editado) @quisso pela sua lógica vc tbm nao pode afirmar nada, pois nunca competiu, diurético talvez, eu ao menos ja usei.. e vc tbm esta propagando broscience, quem cara garante que esses IIFYMers fazem oq falam ? campeonato drug tested? até a olympiada é drug tested... Protocolo de limpeza de traços é pra quê? IFBB das gringa tbm tem essa porra.... eu acreditaria mais em vc falar que voa como o super-homem. Editado Novembro 5, 2012 às 13:49 por firemann capitão caverna reagiu a isso 1
Visitante deletado____ Postado Novembro 5, 2012 às 15:42 Postado Novembro 5, 2012 às 15:42 pela sua lógica vc tbm nao pode afirmar nada, pois nunca competiu, diurético talvez, eu ao menos ja usei.. e vc tbm esta propagando broscience, quem cara garante que esses IIFYMers fazem oq falam ? campeonato drug tested? até a olympiada é drug tested... Protocolo de limpeza de traços é pra quê? IFBB das gringa tbm tem essa porra.... eu acreditaria mais em vc falar que voa como o super-homem. Tem certeza? Você tem um histórico de todos os competidores nascidos em 1992 nos últimos campeonatos? Tem histórico dos técnicos dos competidores (dessa vez não se atendo a datas)? Você sabe o meu nome? Só uma dica, não é Quisso. Você não sabe nem o que é broscience, filhão.
Kaleo Postado Novembro 5, 2012 às 16:18 Postado Novembro 5, 2012 às 16:18 HAha,fiquei curioso em saber o nome do quisso agora rsrsrs.
Saintgraal Postado Novembro 5, 2012 às 17:43 Postado Novembro 5, 2012 às 17:43 minha opinião: esses caras não tão puro não.... vocês acham que o manu é natural também? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk https://bodyspace.bodybuilding.com/PBateman2b2w/
Visitante deletado____ Postado Novembro 5, 2012 às 18:07 Postado Novembro 5, 2012 às 18:07 minha opinião: esses caras não tão puro não.... vocês acham que o manu é natural também? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk https://bodyspace.bod...m/PBateman2b2w/ A discussão não é essa, Saint. A discussão é se IIFYM serve pra preparação de atletas pra competição.
Caiooo! Postado Novembro 5, 2012 às 18:44 Postado Novembro 5, 2012 às 18:44 eu odeio me meter na briga alheia .. acho que tudo funfa cara .. mto bodybuilders usam IIFYM ... As drogas fazem a diferença no final ... obvio que isso acontece se o cara sabe que está fazendo ... Minha opnião é a seguinte, para um competidor bem instruído, ou um cara com o seu nivel intelectual Quisso, acho que funciona sim ... Mas mta gente ACHA que esta calculando e fala mta baboseira ... vc concorda cmg nisso? os caras se enganam em calculos mal feitos ... até pq seria impossivel vc saber exatamente o qto esta comendo se não andar com uma balança para cima e para baixo ... acho que o fire quer dizer isso ... mtos nesse fórum se escondem atrás do IIFYM para falar que estão fazendo dieta .. e na verdade estão fazendo uma bela de uma lambaça nutricional hahahahahaha
Visitante deletado____ Postado Novembro 5, 2012 às 18:51 Postado Novembro 5, 2012 às 18:51 Mas mta gente ACHA que esta calculando e fala mta baboseira ... vc concorda cmg nisso? os caras se enganam em calculos mal feitos ... até pq seria impossivel vc saber exatamente o qto esta comendo se não andar com uma balança para cima e para baixo ... acho que o fire quer dizer isso ... mtos nesse fórum se escondem atrás do IIFYM para falar que estão fazendo dieta .. e na verdade estão fazendo uma bela de uma lambaça nutricional hahahahahaha This. Nothing else but this. Tá na minha assinatura, inclusive. "Coloquem uma coisa na cabeça: Se você não conta seus macros, você não segue If It Fit Your Macros." Que é o que muitos fazem. Falam "sigo IIFYM", mas você pergunta os macros dele e ele te diz "ah, eu não conto, vou pelo feeling".
Caiooo! Postado Novembro 5, 2012 às 18:55 Postado Novembro 5, 2012 às 18:55 Desculpe nunca vi sua assinatura, eu tiro a de todo mundo pq o pc do meu escritório é uma desgraça ... Agora sim concordo com o seu ponto de vista, entendo tb o do fire ... mas também tenho que me dobrar ao dizer que se o cara sabe o que faz... não tem o que discutir ... se isso não fosse verdade bbs não enchiam a cara de mc donalds para cumprir seus macros ... As pessoas só esquecem de entender que para um cara de 140kg com 6% de bf ... comer 2 big macs é a mesma coisa que para nós mortais comermos uma bolacha de água e sal ...
Supermoderador busarello Postado Novembro 5, 2012 às 19:01 Supermoderador Postado Novembro 5, 2012 às 19:01 Eu provavelmente vou me arrepender por me meter aqui mas vejo um outro problema: Isso de substituir é BEM complexo. Trocar 20 gramas de arroz que dá 9 gramas de carbo por 15 gramas de brigadeiro que também dá 9 gramas de carbo. Ok, e os outros macros? E as calorias? EU (que sou meio retardado) precisaria de uma planilha para conseguir acertar todos os pontos que uma simples mudança afetaria. Por outro lado quem não "compete" não precisa ser tão detalhista, talvez por esta linha de pensamento a coisa faça mais sentido. P.S.: Perdoem os valores dos carbos acima, foi só para exemplificar e provavelmente estão errados.
Caiooo! Postado Novembro 5, 2012 às 19:06 Postado Novembro 5, 2012 às 19:06 Eu provavelmente vou me arrepender por me meter aqui mas vejo um outro problema: Isso de substituir é BEM complexo. Trocar 20 gramas de arroz que dá 9 gramas de carbo por 15 gramas de brigadeiro que também dá 9 gramas de carbo. Ok, e os outros macros? E as calorias? EU (que sou meio retardado) precisaria de uma planilha para conseguir acertar todos os pontos que uma simples mudança afetaria. Por outro lado quem não "compete" não precisa ser tão detalhista, talvez por esta linha de pensamento a coisa faça mais sentido. P.S.: Perdoem os valores dos carbos acima, foi só para exemplificar e provavelmente estão errados. eu sou igual a vc ... hahahahaha
Supermoderador busarello Postado Novembro 5, 2012 às 19:08 Supermoderador Postado Novembro 5, 2012 às 19:08 eu sou igual a vc ... hahahahaha Legal, 2 retardados pessoas com dificuldade de raciocínio. Pelo pouco que leio aqui suspeito que somos mais...
nolonger Postado Novembro 5, 2012 às 19:10 Postado Novembro 5, 2012 às 19:10 (editado) Eu sigo IIFYM e peso meus alimentos, pensei que isso fosse normal? Editado Novembro 5, 2012 às 19:11 por nolonger
Visitante deletado____ Postado Novembro 5, 2012 às 19:15 Postado Novembro 5, 2012 às 19:15 (editado) E é sempre bom lembrar: Eu provavelmente vou me arrepender por me meter aqui mas vejo um outro problema: Isso de substituir é BEM complexo. Trocar 20 gramas de arroz que dá 9 gramas de carbo por 15 gramas de brigadeiro que também dá 9 gramas de carbo. Ok, e os outros macros? E as calorias? EU (que sou meio retardado) precisaria de uma planilha para conseguir acertar todos os pontos que uma simples mudança afetaria. Por outro lado quem não "compete" não precisa ser tão detalhista, talvez por esta linha de pensamento a coisa faça mais sentido. P.S.: Perdoem os valores dos carbos acima, foi só para exemplificar e provavelmente estão errados. Caloria vem de macro, não tem como você comer um brigadeiro que contenha apenas 9g de carbo que tenha mais calorias que 20g de arroz também com apenas 9g de carbo. A diferença é que nenhum dois dois tem apenas 9g de carbo. Ambos, provavelmente, terão algum traço de proteína e o brigadeiro com certeza vai ter gordura. Mas macros são macros em qualquer lugar. É um pouco difícil manter esse controle com comidas caseiras, com a que a mãe faz e tal, mas no geral dá certo, é só ter noção. Sem contar que acertar os macros diariamente ninguém faz (todo IIFYMer bem sucedido que eu conheço trabalha com limiar de macro). Aliás, já tá mais que na hora de mudar esse OP... Mas sobre a planilha, fis, tá no OP: https://caloriecount.about.com/ https://www.myfitnesspal.com/ https://fatsecret.com/ MyFitnessPal é uma maravilha. Os apps pra android e iOS deles são melhores ainda. Add eu lá, se pá. Editado Novembro 5, 2012 às 19:31 por Quisso
Supermoderador busarello Postado Novembro 5, 2012 às 21:02 Supermoderador Postado Novembro 5, 2012 às 21:02 (...) Caloria vem de macro, não tem como você comer um brigadeiro que contenha apenas 9g de carbo que tenha mais calorias que 20g de arroz também com apenas 9g de carbo. A diferença é que nenhum dois dois tem apenas 9g de carbo. Ambos, provavelmente, terão algum traço de proteína e o brigadeiro com certeza vai ter gordura. Mas macros são macros em qualquer lugar. É um pouco difícil manter esse controle com comidas caseiras, com a que a mãe faz e tal, mas no geral dá certo, é só ter noção. Sem contar que acertar os macros diariamente ninguém faz (todo IIFYMer bem sucedido que eu conheço trabalha com limiar de macro). Aliás, já tá mais que na hora de mudar esse OP... Mas sobre a planilha, fis, tá no OP: MyFitnessPal é uma maravilha. Os apps pra android e iOS deles são melhores ainda. Add eu lá, se pá. O que eu penso é o que está negritado, o que EU ACHO difícil é justamente isso. E, somado as figurinhas (você levou muito a sério a parte do retardado intelectualmente prejudicado) fecha bem o que tenho visto. As pessoas aproveitam um conceito para justificar seus excessos... Usei o MyfitnessPal por um tempo, era realmente muito bom.
Frango_13 Postado Novembro 6, 2012 às 01:39 Postado Novembro 6, 2012 às 01:39 Myfitnesspal rules. O que eu penso sobre Iifym: Façam, o teste por semanas. Troque algum carbo "clean" por carbo lixo, troque seu whey por frango ou até mesmo por pts. E volte aqui pra dizer o que aconteceu =) abraços
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 6, 2012 às 09:32 Postado Novembro 6, 2012 às 09:32 Ok quisso vc venceu a discussão, vc é o cara, vc é o gênio... espero que vá bem no arnold ano que vem... broscience não sei oq é mesmo.. sabia oq era sisterscience, mas broscience é um conceito novo. capitão caverna reagiu a isso 1
Caiooo! Postado Novembro 6, 2012 às 12:10 Postado Novembro 6, 2012 às 12:10 (editado) O bussarelo tem a mesma idéia que eu ... Eu não tento esse tipo de dieta pq eu não to afim de errar e pagar por isso .... (além de eu ser ex gordo e compulsivo por comida hahahaha) Mas acho mto legal quem consegue ... Editado Novembro 6, 2012 às 12:10 por Caiooo!
AlvinhoRJ Postado Novembro 6, 2012 às 12:20 Postado Novembro 6, 2012 às 12:20 Quer dizer que quando vc não conta seus macronutrientes vc tem menos chances de errar?
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