Thiago Placido Postado Outubro 31, 2008 às 20:55 Postado Outubro 31, 2008 às 20:55 Quando ingerimos bebida alcoolica perdemos o efeito da creatina certo ? Começei a toma cretina sem saturaçao segunda feira .. mais hj sexta feira ingerir bebida alcoolica devo tomar creatina hj e amanha ?
luttz Postado Outubro 31, 2008 às 21:12 Postado Outubro 31, 2008 às 21:12 Se for tomar bebida alcoolica, tomando creatina, eu nem gastava meu dinheiro.
igão22 Postado Outubro 31, 2008 às 21:17 Postado Outubro 31, 2008 às 21:17 o Alcool faz mal de qualquer jeito, seja com o uso da creatina ou não.. No caso citado é totalmente desaconselhavel ingerir alcool pois ele é diurético, o que seria uma contraposição ao efeito da creatina
Soteropolitano Postado Outubro 31, 2008 às 21:48 Postado Outubro 31, 2008 às 21:48 Quando ingerimos bebida alcoolica perdemos o efeito da creatina certo ? Começei a toma cretina sem saturaçao segunda feira .. mais hj sexta feira ingerir bebida alcoolica devo tomar creatina hj e amanha ? vc deve tomar sempre uns 5 gramas por dia sempre pós-treino, pq o excesso sera eliminado pela urina..... ja a bebida alcoolica na verdade dificulta o efeito, mas ñ é verdade ao falar q ela corta o efeito totalmente. ah, so p/ todos ficarem sabendo, o alcool faz com q a produção de testosterona seja estacionada por um tempo d 10 hs ate 14hs.
gmpower Postado Outubro 31, 2008 às 21:51 Postado Outubro 31, 2008 às 21:51 se for beber, nem gaste seu dinheiro comprando creatina. OBS: alcool tambem acaba com sua testosterona, logo menores ganhos. se quero bons resultados te aconcelho a evitar o maximo bebidas.
David__ Spencer Postado Novembro 1, 2008 às 01:40 Postado Novembro 1, 2008 às 01:40 A creatina trabalha com a retenção de liquído. O alcool diminui a secreção do hormonio ADH pela neurohipósfise diminuindo a reabsorção de água, aminoácidos e vitaminas após a primeira parte da filtração renal, consequentemente diminuindo a concentração dos mesmos no corpo humano. Por isso que se urina mais quando se ingere alcool.A perda de água é muito maior.
frlps Postado Dezembro 9, 2011 às 12:54 Postado Dezembro 9, 2011 às 12:54 Galera, aproveitando o post dele. eu queria uma ajuda tmb. é o seguinte Essa é a epoca das festas e tal, e eu, gosto muito, de ficar bebado (nao wasted, mas alegre e tal). Sabendo que a cerveja é hipercalorica, e que vc precisa consumir 10x mais que qlq outra bebida pra chegar no grau, eu gostaria que vcs me dissessem; trocando a cerveja por whisky/vodka/rum ou algo do tipo, eu teria muita perda (bebo 1 ou 2 vezes por semana, sexta e sabado no max) Eu sei que deve ter algo sobre isso no forum, mas esse sistema de busca é muito ruim, e nunca acho nada!
JTCARDOSO Postado Dezembro 9, 2011 às 13:01 Postado Dezembro 9, 2011 às 13:01 Não é [quote name='frlps' timestamp='1323435270' post='846426'] Galera, aproveitando o post dele. eu queria uma ajuda tmb. é o seguinte Essa é a epoca das festas e tal, e eu, gosto muito, de ficar bebado (nao wasted, mas alegre e tal). Sabendo que a cerveja é hipercalorica, e que vc precisa consumir 10x mais que qlq outra bebida pra chegar no grau, eu gostaria que vcs me dissessem; trocando a cerveja por whisky/vodka/rum ou algo do tipo, eu teria muita perda (bebo 1 ou 2 vezes por semana, sexta e sabado no max) Eu sei que deve ter algo sobre isso no forum, mas esse sistema de busca é muito ruim, e nunca acho nada! [/quote] Aqui é forum de hipertrofia, não de cachaceiro
Maatt Postado Dezembro 9, 2011 às 13:18 Postado Dezembro 9, 2011 às 13:18 Esquece um pouco o alcool mano. 1 - Vai atingir objetivos na academia mais facil 2 - Vai pegar mais mulheres 3 - A creatina não vai ser jogada fora 4 - Não correr risco de ser pego dirigindo 5- Teu figado agradece.. auhauhua
andreseg Postado Dezembro 9, 2011 às 16:03 Postado Dezembro 9, 2011 às 16:03 (editado) cara eu tambem bebo enquanto tomo produtos com creatina, mas evito ao maximo alcool pelos motivos citados acima, de qualquer jeito nao abro mao da cervejinha sagrada pelo menos umas 2,3 vezes por semana, nao tem jeito, cerveja é cerveja, entao o que faço bebo agua que nem um perdido no deserto ao avistar um rio, bebo quantidades absurdas mesmo, com a ideia que seja tanto que nao so falte mas passe a sobrar, sei que ainda nao é o mais correto, nao recomendo, mas se tiver que beber alcool mesmo pelo menos beba agua pra caralho tambem Editado Dezembro 9, 2011 às 16:04 por andreseg
caduazul Postado Dezembro 9, 2011 às 20:20 Postado Dezembro 9, 2011 às 20:20 2, 3 vezes por semana?? PQP ¬¬ 2, 3 vezes no mês pra mim já é muito.
cabeça do anabol Postado Dezembro 9, 2011 às 20:56 Postado Dezembro 9, 2011 às 20:56 Manow, Soh da uma olhada, e tire suas conclusões ;P [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/[/url]
The Shadow Postado Dezembro 9, 2011 às 21:25 Postado Dezembro 9, 2011 às 21:25 O pessoal gasta suor, esforço, grana em suplemento e grana com academia para destruir tudo com álcool....e ainda mais 2-3 vezes na semana.... Álcool para mim é de 0 a 2 vezes no semestre.
andreseg Postado Dezembro 10, 2011 às 03:10 Postado Dezembro 10, 2011 às 03:10 po mas dessas dai so pego pesado em 1, as outras geralmente sao so 1 ou outra cerveja ou chopp so pra apreciar gosto mesmo, mas como falei bebo agua ate nao aguentar mais e mesmo nao aguentando mais continuo enfiando ela a força goela abaixo hehe mas sei que é ruim beber, so que nao da é uma coisa que realmente nao abro mao, prefiro gastar mais suor e continuar bebendo
pereiraRJ Postado Dezembro 10, 2011 às 03:19 Postado Dezembro 10, 2011 às 03:19 [quote name='caduazul' timestamp='1323462034' post='847022'] 2, 3 vezes por semana?? PQP ¬¬ 2, 3 vezes no mês pra mim já é muito. [/quote] [2]
villas Postado Dezembro 10, 2011 às 03:43 Postado Dezembro 10, 2011 às 03:43 Se tu realmente vai beber um dia, por alguma data especial, manda manipular - Silimarina: 100 mg; - DL-metionina: 100 mg; - Fosfatidilcolina: 100 mg; em cápsulas (cabe tudo em uma cápsula) e vitamina c, toma uma cápsula antes e uma depois (de beber)
andreseg Postado Dezembro 10, 2011 às 05:04 Postado Dezembro 10, 2011 às 05:04 o que essas substancias fazem?
diggoskt Postado Dezembro 10, 2011 às 05:23 Postado Dezembro 10, 2011 às 05:23 (editado) Gastam ainda mais seu dinheiro.se vai beber come bem antes,depois que chega em casa muita proteína e carbo e muita água antes de dormir...no outro dia tbm... a silimarina seria para proteger seu figado...mais nao vai funcionar.e beber as vezes nem fode tanto assim o figado Editado Dezembro 10, 2011 às 05:37 por diggoskt
villas Postado Dezembro 10, 2011 às 14:49 Postado Dezembro 10, 2011 às 14:49 Eu não costumo beber, mas se vou beber: Antes: como bem, tomo bastante água + vita c + aquilo que postei ali em cima Depois: Muita água, como bem + vita c + aquilo de novo (Ninguém precisa me seguir, estou falando o que eu faço).
Tutufep Postado Dezembro 10, 2011 às 17:10 Postado Dezembro 10, 2011 às 17:10 pow, praticamente toda sexta e sabado eu bebo um cerveja sim e as vezes uma vodka tbm, mando creatina do mesmo jeito, sei la não fico muito na neurose sobre isso não, varios amigos que começaram academia comigo pararam de beber e não vejo diferença nenhuma nos ganhos, muito pelo contrario..... genetica? acho que não pq a minha é horrivel!!! kkkkk
Drake Postado Dezembro 10, 2011 às 18:56 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:56 [quote name='DubPoa' timestamp='1323496227' post='847597'] [url="http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html"]http://www.leangains...and-muscle.html[/url] aqui tem alguns estudos, n soh conjecturas .... [/quote] Mermão, tira um dia pra beber razoavelmente, e um dia pra encher a cara. De preferência espaçados. Não vai afetar sua concentração de creatina no corpo, não vai te dar "barriga".
death.drk Postado Dezembro 11, 2011 às 01:56 Postado Dezembro 11, 2011 às 01:56 (editado) [quote name='JTCARDOSO' timestamp='1323435719' post='846440'] Não é Aqui é forum de hipertrofia, não de cachaceiro [/quote] kkkkkkkkkkkkkkkkkk o alcool tira toda a retençao da creatina em questao de minutos (mija tudo), definitivamente nao vale a pena Editado Dezembro 11, 2011 às 01:57 por death.drk
antonny p. Postado Dezembro 11, 2011 às 02:35 Postado Dezembro 11, 2011 às 02:35 [quote name='JTCARDOSO' timestamp='1323435719' post='846440'] Não é Aqui é forum de hipertrofia, não de cachaceiro [/quote] kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri demais aqui . Essa é realmente uma luta , quem tinha o costume de beber antes de entrar pra esse mundo da hipertrofia realmente passa dificuldades , mas acho ( minha opinião ) que fazer um esforço e cortar o alcool por uns 2 meses ou 3 ajuda e muito no desnvolvimento do corpo . Falo isso por que quando bebo num prazo de tempo menor (de 15 em 15 dias ou todo final de semana por exemplo ) meus ganhos ficam limitados . Agora se vc parar durante esses 2 ou 3 meses e fazer um bulk feroz , dieta na risca seus ganhos vão ser bem notáveis , Aí depois deste período , vc tira uns finais de semana pra beber , mas seus ganhos se limitarão novamente . ([s] Ai depois que já estiver farto já de alcool[/s] ), volta de novo aos 3 meses de disciplina .
MUCK Postado Dezembro 11, 2011 às 04:17 Postado Dezembro 11, 2011 às 04:17 meu ultimo porre foi semana passada qnd o timão foi campeão... agora pretendo ficar até o natal sem, nem sai de casa hj pra evitar, sabadão é foda hahah
Grub Postado Dezembro 11, 2011 às 07:17 Postado Dezembro 11, 2011 às 07:17 Po Dezembro é o único mês que bebo BEM, ja bebi antes de ontem, ainda tem minha festa de formatura, e outra festa que eu vou.... FAZER O QUE NÉ? A parada é aproveitar o máximo!
The Shadow Postado Dezembro 11, 2011 às 12:20 Postado Dezembro 11, 2011 às 12:20 Minha opinião.... O problema é o hábito (uso frequente).... É como você ser convidado para uma festa de criança (de amigo ou parente) e dizer: "não vou porque só tem comida com execesso de açúcar e gordura trans/saturada". Ou seja, sem noção. Tem que cuidar, mas não ficar paranóico em situações especiais....e principalmente consumir com parcimônia. Grub reagiu a isso 1
Grub Postado Dezembro 11, 2011 às 15:58 Postado Dezembro 11, 2011 às 15:58 (editado) [quote name='The Shadow' timestamp='1323606058' post='849055'] Minha opinião.... O problema é o hábito (uso frequente).... É como você ser convidado para uma festa de criança (de amigo ou parente) e dizer: "não vou porque só tem comida com execesso de açúcar e gordura trans/saturada". Ou seja, sem noção. Tem que cuidar, mas não ficar paranóico em situações especiais....e principalmente consumir com parcimônia. [/quote] Exatamente isso... A questão é saber Dosar! tudo em excesso faz mal Editado Dezembro 11, 2011 às 15:59 por Grub
MUCK Postado Dezembro 11, 2011 às 16:15 Postado Dezembro 11, 2011 às 16:15 Eu estrago o ano inteiro, em dezembro geralmente paro até reveilon, nada de ressaca segunda, nada de falta na academia, disciplina de monge, assim chego na praia com o shape latejando de maromba hahah
Drake Postado Dezembro 11, 2011 às 18:26 Postado Dezembro 11, 2011 às 18:26 Todo mundo pode tirar um dia da semana pra exagerar, isso não afeta em nenhuma forma seu treino ou dieta.
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