Supermoderador Este é um post popular. mpcosta82 2965 Postado Março 28, 2016 às 11:25 Autor Supermoderador Este é um post popular. Compartilhar Postado Março 28, 2016 às 11:25 Olá pessoal, no dia 20/03 competi no Campeonato Carioca de Powerlifting da IPF. Foi uma experiência muito bacana, cansativa (terminou às 22:30), mas valeu a pena. Fiz 205 kg no agachamento, 92.5 kg no supino e 210 kg no terra. Minhas pedidas foram 175/195/205 no agachamento, 185/200/210 no terra e deveriam ter sido 90/100/110 no supino, porém eu esqueci de anotar a segunda pedida (o atleta tem 1 minuto para falar a segunda pedida, após realizar a primeira), e com isso eles aumentaram em apenas 2.5 kg. Na terceira tentei 102.5 kg mas não consegui. Seguem vídeos do agachamento e do terra: Valeu muito a pena ter competido, mesmo com todo o nervosismo (não consegui me concentrar direito em nenhum lift). Vários atletas conhecidos participaram da competição, alguns competindo, outros arbitrando. Fiquei em 4º lugar no open da categoria até 83 kg, e em 2º lugar na estreantes até 83 kg. Agora vou ver se perco um pouco da banha acumulada nos últimos meses; comecei a treinar ao meio-dia em um box de crossfit do lado do meu trabalho, para ver se melhoro meu condicionamento. Daqui a 2-3 meses volto para a rotina de periodização em blocos. Abraços a todos. Em 23/03/2016 at 10:22, FabianaF disse: Vim aqui para dar os parabéns ao nosso super atleta pelo desempenho no champs carioca de PL! Oi Fabi, muito obrigado ano que vem tem mais!! Vecchio, nandoalves, EctoBeast e 6 outros reagiu a isso 9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Março 28, 2016 às 16:32 Compartilhar Postado Março 28, 2016 às 16:32 Parabéns Martin! E aí, você sentiu muita diferença entre as anilhas que você pratica na academia e as "calibradas"? hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chashmebaddoor117 0 Postado Março 12, 2020 às 13:02 Compartilhar Postado Março 12, 2020 às 13:02 健身器材:他们复制,设计。 https://www.yanrefitness.com/design/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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