Dipunker 136 Postado Março 16, 2011 às 19:27 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 19:27 1- É rapaz, eu tava sentindo falta e um tópico flamenjante como este que surge so de 1 em 1 mes aqui com a galera toda participando e ninguem falando asneira... Mas vou ter quer reportar todos vcs por desviarem o assunto do topico do pão para a glicose AUHAUAUHAUH to brincando. 2- MODERAÇAO , acho que deveriam pegar este topico e fixar com o nome modificado pq a discussão sobre o pao virou uma aula nota 10 sobre insulina e indice glicêmico. Eu mesmo estou vendo esse topico sobre pao bombar a 3 dias e eu olhava e pensava "porra nego ainda esta discutindo sobre pao?" ... So fui ter noção da grandeza e da importancia do topico depois de ver ele perdurando por 3 dias entre os mais falados, e creio que assim como eu , outras pessoas podem estar sendo blindadas dessas iinformaçoes valiosas pelo fato do titulo do tópico estar um pouco em desacordo como o rumo que a discussão tomou. Espero que o topico seja movido ou entao criado um outo topico aonde sejam coladas as informaçoes aqui contidas e se possivel seja um topico FIXO pq esse aqui está merecendo! 3- Eu era paranoico em so comer pao integral até que um dia eu tava na fila do mercado sem nada pra fazer e peguei o pao integral e o pao de forma normal e fui olhar o "rotulo" para comparar... Eis que veio a surpresa de que eles eram SEMI IDENTICOS em sua composição... 4- Gostaria de agradecer aos amigos Ney e Quenca pela paciencia e humildade de expor e dividir seus conhecimentos tecnicos com a gente... Grande abraço a todos e que o dias dourados de GLORIA do Hipertrofia Forum, como o dia de ontem/hoje, voltem a reinar sem palhaçadas e pessoas que só querem brincar ao inves de ajudar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 16, 2011 às 19:31 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 19:31 eu sei que tem muita gente aqui que prega, segue e indica a WD, mas pf, não se sintam incomodados com a minha opinião, estou fazendo uma crítica a teoria para ajudar o fórum inteiro, não tomem nada ao pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danvalia 0 Postado Março 16, 2011 às 19:37 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 19:37 se alguem pudesse falar com o craw pra ele vir aqui comentar... ia ser um debate muito interessante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mortuus 23 Postado Março 16, 2011 às 21:12 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 21:12 Por isso que muitas vezes vemos pessoas tendo bons resultados sem muita noção de dieta, enquanto pessoas super preocupadas com a dieta tem resultados medíocres. Pois é, eu era muito, muito maior 10 anos atrás quando comia de tudo e não tomava suplemento nenhum, do que agora, cheio de preocupação, evitando um monte de coisa e me entupindo de comida sem gosto nenhum. Lógico que não estou defendendo chutar o balde, mas enfim, eu era mais feliz Paranóia não leva a nada, seja em dieta, suplementação, treino etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Março 16, 2011 às 21:32 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 21:32 Opa, parabéns quenca, tomara que você abra a cabeca da galera. E sobre o Livro do Ori H. realmente a WD ele fala numa ciência fictícia, somente para facilitar o entendimento, contudo no Maximum Muscle Minimum Fat ele explica de uma maneira mais científica entende? Bom se quiser ler vale a pena. E sobre as dietas em jejum, a melhor coisa delas é a praticidade, ainda mais nos tempos de hoje, acredito que isso seja uma vantagem para quem tem certas dificuldades com horário. E por alguns estudos acho que o fator saúde, a longo prazo, é também interessante de se olhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrator 39 Postado Março 16, 2011 às 22:34 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 22:34 Opa, parabéns quenca, tomara que você abra a cabeca da galera. E sobre o Livro do Ori H. realmente a WD ele fala numa ciência fictícia, somente para facilitar o entendimento, contudo no Maximum Muscle Minimum Fat ele explica de uma maneira mais científica entende? Bom se quiser ler vale a pena. E sobre as dietas em jejum, a melhor coisa delas é a praticidade, ainda mais nos tempos de hoje, acredito que isso seja uma vantagem para quem tem certas dificuldades com horário. E por alguns estudos acho que o fator saúde, a longo prazo, é também interessante de se olhar. Eu não acho leangains pratico, muito pelo contrario as vezes nessas 8 horas de over eu me privo de sair de casa para não deixar de comer, enquanto com as outras era só sair com algo dentro da mochila e pronto ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Plewers 2 Postado Março 17, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 00:06 Se eu fizer uma dieta de 3500,o excedente seria de 500 para ganhar Massa Muscular, quais são os fatores que impedem que se acumule gordura enquanto se almeja o ganho de massa magra ? Ou sempre haverá ganho de gordura, não importa se o excedente sejam calorias provindas de batata doce e integrais ou de batata inglesa ou farinha branca ... ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Março 17, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 00:29 (editado) Cara, o ganho de gordura ocorrerá pelo excesso de calórias, isso que o quenca da tentando explicar, não importa se é integral, alto ig, se tem muita fibra, enfim. Se tiver excesso de calorias você ganhará gordura. O que você pode fazer para não ganhar muita gordura é tentar manipular hormônios, de forma natural claro, e tentar ao máximo deixar sua dieta com poucas calorias excedentes( excedentes=ganho de gordura). Editado Março 17, 2011 às 00:30 por R.Hellmann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrator 39 Postado Março 17, 2011 às 00:30 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 00:30 Mas Hellman, ele quer saber o seguinte, se eu comer 3000kcal de batata doce com frango ou comer 3000kcal de pizza com sorvete, qual dos dois eu vou ganhar maior massa magra e menos gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Março 17, 2011 às 00:41 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 00:41 Fazendo essa comparacao de pizza com sorvete pra batata doce e frango é de matar hahahahaha. Com pizza e sorvete as chances de ganhar gordura são maiores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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