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danvalia

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  1. gusmao, admiro voce mas acho que voce ta muito noiado nessa onda de snc... acho ('e um hipotese) que voce entro nessa onda apos o craw comecar a falar disso aqui no forum. eu pense em te pedir alguma pesquisa/estudo que mostrasse o desgaste do SNC em BB (nao sei se existe ou nao), supondo que nao exista, voce poderia utilizar como argumento: "ah nao tem pesquisa mas eu sinto que meu SNC ta fritado" mas, voce sentia isso antes de o craw comecar a falar disso? digo, antes de voce ler os post sobre snc fadigado e etc, voce devia treinar pesado 5-6x por semana e pronto, sem noia... outro ponto 'e que se fosse assim os bb profissionais iam se preocupar muito mais com isso, mas cada vez vemos treinos mais intensos e pesados estou querendo ajudar, espero que voce entenda, abraco
  2. Parabens tycoon! Uma duvida, HCG se encontra em farmacias? se sim, com que nome eu procuro? agora uma coisa que tantos falam mas eu nao entendo e nao encontro explicacao 'e isso da agua bacteriostatica. Tenho que comprar o HCG e ela, guardar ambos no freezer e depois mistura-los na hora de aplicar? em que proporcao?? Obrigado!
  3. que aula tycoon! tenho 19 anos e penso em um ciclo somente om oxan tambem, o HCG no meu caso iria auxiliar os ganhos? obrigado
  4. deve usar tamox... com 150 capsulas so ia duras 25 dias, acho que seria pouco...
  5. ja vi gente fazendo pullover pra costar e gen fazendo pra peito, 'e pra que na verdade?
  6. Ola a todos, quero mudar meu treino, fiz por muito tempo o traidional ABC (peito e triceps/costas e biceps/ombro e perna), mudei pra ABC(peito e perna/biceps e triceps/costas e ombro) agora pensei em fazer ABC dessa jeito: A: Peito e Triceps - Supino Reto 4x 8-10 Supino Inclinado 3x 8-10 Pullover 3x 8-10 + Crucifixo Reto 3x max Supino declinado 3x 8-10 Paralela com peso 3x 6-8 Mergulho no banco 3x 8-10 Supino fechado 3x 6-8 Triceps coice/frances 3x 8-10 B: Biceps e Ombro: Desenvolvimento militar 4x 6-8 Elevacao lateral 4x 6-8 Elevacao frontal 3x 6-8 Remada em pe 3x 8-10 Encolhimento com barra por tras 3x 8-10 Rosca direta 4x 6-8 Rosca Alternada no banco inclinado 3x 8-10 Rosca Scott 3x 8-10 Rosca Martelo 3x max C: Costas e Perna: Barra fixa aberta para frente 3-4x max Levantamento Terra 4x- 6-8 Remada curva 3x 6-8 Remada com triangulo 3x 8-10 Agachamento 3x 8-6 Cadeira extensora 3x 8-10 Mesa flexora 3x 8-10 O que acham? Obrigado
  7. Vi hoje na BB.com o novo PWO da MuscleTech.. http://www.bodybuild.../neurocore.html Sem propagandas exageradas (nao meche no DNA de ninguem)... Ele se "vangloria" de ter 3g de CM 3,4g de BA e 531mg de Geranium Robertianum (alguem sabe o que 'e isso?)... mas pra chegar a essas dosagens sao necessarios 3 scoops, o que torna 15 servings (de 3 scoops cada) por $28. Vi um pessoal dizendo que a BA devia ser tomada durante o dia, e nao no pre treino, mas visto que a maioria dos PWO considerados tops tem ela e em grandes doses, alguem poderia me explicar?! abraco Mais uma pergunta, ja vi gente sugerindo CM pos treino, alguem sabe explicar o porque? Todos suplementos com CM que conheco sao pre..
  8. onde compro??pode mandar por mp?? manda 6g de CM e 5 de arginina
  9. ja tomei o GM e odiei! isso que eu tomava ele + algum PWO... gosto horrivel, me deixava enjoado, fora que nao senti efeito nenhum...
  10. Como dito em outro topico to usando intre-treino: 7g BCAA Labrada (http://www.bodybuild.../bcaapower.html) 2g CM 2g BA 1 dose Power Shock VPX (http://www.bodybuild...ower-shock.html) 3g Leucina Primaforce Agora, com o fim do Code Red (na verdade ele virou uma pedra), comecei o uso do BodyForge da Neogenix (http://www.bodybuild.../bodyforge.html). Como voces podem ver ele nao tem estimulante, pensei em tomar: 2-2,5 doses de BodyForge 5-6g de CM 2g de BA 2-3g de AAKG 5g de creatina se nao gostar dos resultados, pensei em adicionar 200mg, ja que tenho algumas capsulas de cafeina da 4everfit (http://www.bodybuilding.com/store/4ever/caf.html) O que acham? Obrigado
  11. Quanto ao jejum, sou contra. Isso que voces fazem de tomar vit C , glutamina e nao sei o que nao é jejum, nem semi-jejum...é comer pouco durante o dia ..os caras escrevem "vou tomar bcaa ou tcm antes do aej" entao meu amigo..vc nao esta mais em jejum ....Se for jejuar o dia todo e num periodo de 3 horas fazer over eu acho ruim tambem, afinal , antes faziamos isso pra sobreviver...alinhar a estética vai muito alem de estrategias pra sobreviver.. ney, pelo que entendi entao voce acha que antes do aej nao se deve tomar absolutamente nada alem de agua, certo?? voce acha que valha a pena aej ou nao acredita nele ? e bcaa pos aej?
  12. ney o que voce acha de dietas baseadas em jejuns (warrior e lean gains), treino em jejum e uso de bcaa intra treino em jejum/sem estar em jejum? 'e a favor do malto no pos treino? obrigado
  13. Pesquisando na internet vi isso produto aqui: http://www.prohormoneforum.com/store/southland-performance-products-revamp.html ele promete reduzir a tolerancia a cafeina e outros estimulantes... Os ingredientes sao: Southland Performance Revamp Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 60 Pantothenic Acid (as calcium salt) 400 mg Revamp Complex 150 mg Rhodioloa rosea extract (3% rosavins), schzandra, licorice Adrenal Relief Complex 150 mg Bovine adrenal extract, pregnenolone *Daily Value Not Established Alguem conhece algum desses ingredientes? sabe se seria realmente capaz de fazer isso?
  14. vai ciclar com que gusmao? testo e diana mesmo? pode passar mais infos? o que acha de oxan para cutting/recomp?
  15. jogar entao umas 4g de CM pre e nada intra? coloquei intra porque o Xtend tem CM, ai pensei que fosse util... outra duvida, optei por esse bcaa da labrada pois ele nao tem a glutamina como o Xtend, e a glutamina no xtend usando 3-4 scoops fica under ne? ai acho que acaba ficando mais barato esse bcaa... obrigado craw!
  16. Pessoal, atualmento to suplementando assim pre e intra - Pre: Algum pre treino (SP Max, Assault, Shotgun, Supercharge, atualemento to usando Code Red; sempre 1,5 ou 2 scoops, menos do Shot) 3-4 gramas de Citrulina Malato (CM) da Primaforrce 3-4 gramas de Beta Alanina (BA) da Primaforce 2-4 gramas de AAKG da Primaforce Intra: 7g BCAA Labrada (http://www.bodybuilding.com/store/lab/bcaapower.html) 2-3g CM 2g BA 1 dose Power Shock VPX (http://www.bodybuilding.com/store/vpx/power-shock.html) 3g Leucina Primaforce O que voces acham? Distribuiriam de alguma outra maneira durante o dia? Minha maior duvida 'e quanto a Leucina na distribuicao, porque ja vi gente tomando 5g varias vezes durante o dia... Nao treino em jejum e meu treino leva no minimo 1h10min. Pos tomo Whey e malto. Obrigado
  17. um ciclo somente com oxandrolona, por volta de 60-80mg tem necessidade de aromasin e hcg ou tamox da conta do recado? desculpa a ignorancia, mas existe testo oral? um ciclo somente com oxandrolona, por volta de 60-80mg tem necessidade de aromasin e hcg ou tamox da conta do recado? desculpa a ignorancia, mas existe testo oral?
  18. Obrigado pela resposta craw! Mas entao, o whey da optimum tambem poderia ser usado no intra treino assim como esses outros suplementos fazem? Obrigado
  19. Galera uma duvida mais: olhando o hydrowhey da on (http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydrowhey.html) na tabela dele tem: Hydrolyzed Whey Protein Isolates, Micronized Branched Chain Amino Acids (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) agora olhando alguns intra treinos que contem whey hidrolisado como o intrafuse da neogenix (http://www.bodybuilding.com/store/neo/intrafuse.html) tem isso na tabela: Whey Protein Hydrolysate [>25% Hydrolysis] Providing Up To 70% Low Molecular Weight Di- And Tri-Peptides, Enriched Bioactive Whey Protein Concentrate [>30% Alpha-Lactalbumin]. outro exemplo o intrabolic da aen (http://www.bodybuilding.com/store/ae/intrabolic.html) que contem:>30% Hydrolyzed Whey Protein tambem tem o psyko da cl (http://www.bodybuilding.com/store/clabs/purple-psyko.html) com:Hydrolyzed Whey Proteim (Featuring A High Level Of Di And Tri Peptides And Hydrolysis) o que querem dizer essas porcentagens? esse whey 'e igual ao da ON? se for porque esses intra treinos sao tao mais caros que o whey? nao seria valido entao tomar o whey no intra?
  20. ja tomei 15mg de melatonina por volta da meia noite e so peguei no sono 4 da manha... nao era de uma marca muito boa e eu tava muito extressado, mas esse 'e meu caos
  21. amigo, tem as fotos da 5 e 6 semanas? amigo, tem as fotos da 5 e 6 semanas?
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