Começando Curso Preparatório Pra Medicina.

[Bizzo]

Bem. Aqui começo meu relato:

Venho há dois anos fazendo cursinhos para entrar em medicina. Com isso, adquiri experiência em vestibulares e um pouco de frustração.

Nestes dois anos, mantive ritmo de treino, segui dieta e tudo mais. Entretanto, esse tempo de treino (que acaba sendo 2 horas por dia entre ir à academia, voltar, shake pós treino, preparar refeições mais elaboradas) acabou me faltando pra adquirir meu objetivo.

Pois bem...

Agora vou iniciar um curso especializado, o qual ocupará os três turnos do meu dia. (2 turnos no curso e o outro turno em casa, estudando) e só vou treinar aos sábados. O motivo foi explicado acima.

A minha grande dúvida é a seguinte:

O que treinar durante este dia?

Eu pensei em fazer o seguinte:

Agachamento

Supino

Levantamento Terra

Remada Curvada

Edit: Esqueci de pôr levantamento militar!

E de X em X tempos variar eles por outros exercícios complexos.

Quanto à nutrição, não prepararei os alimentos, pois a maioria do tempo passarei fora. vou levar 2 marmitinhas de lanche de casa, lanches básicos como leite, whey, pão integral com peito de frango e queijo magro. O almoço será em restaurante, sendo, portanto, controlado também por mim... No almoço comerei saladas, carnes e (se tiver) algum carbo de baixo IG...

De líquidos, somente água e leite farão parte do cardápio.

Sumirei do fórum novamente, como andei sumido e comunicarei a notícia da aprovação no final do ano!

Quanto às minhas medidas e afins, faz um tempo que não tiro fotos, mas posso adiantar que tenho um shape bom.

As medidas tão mais ou menos assim:

Altura: 1.84

Peso: 90 kg

Braço: 39~40 cm (varia de acordo com a ingestão de carbo na dieta)

Cintura: 82~84cm

Pernas: 67~69cm

BF: em torno de 10%.

ps.: Sim, pernas sempre foram meu ponto forte.

O meu objetivo é o seguinte: manter e quem sabe ter alguns ganhos (mesmo com 1 treino por semana).

Não monitorarei tanto as calorias, afinal, sei o quanto preciso para ganhar/perder peso.

Dieta do guerreiro/Lean Gains estão fora de cogitação, fiz durante um tempo e meio que me atrapalhou no rendimento dos estudos.

Não, não treinarei mais de uma vez na semana por motivos óbvios: esse tempo vai fazer falta na hora de responder às perguntas do vestibular.

E a minha segunda grande pergunta é a seguinte: o que vocês acham do meu planejamento?

Sugestões, dúvidas, tudo é bem vindo.

Editado Fevereiro 14, 2011 às 04:59 por Bizzo

[Nego_Drama]

Fala ae Bizzo boa sorte cara, com certeza até o final do ano vc consegue sim brother!

Vou opinar sobre o treino, será que nao tem como vc treinar AB1x? por exemplo sab e domingo?

A - COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO

B - PEITO/OMBRO/TRICEPS/PERNA

nao curti o treino que vc feiz nao brother..

abraços

[RedTide]

no sábado vc pode ir na academia duas vezes ? tipo de manha e de tarde ?

se nao,( o que provavelmente de ser o caso)adicione um militar ali e uma paralela, acho que fica legal, mesmo treinando apenas uma vez...

espero te ajudado!

abraço

[Bizzo]

Não... Aqui na cidade só tem academia que abre sábado e de manhã...

E não tem academia NENHUMA que abra no domingo. Se desse, certamente eu iria sábado e domingo sim.

E realmente, eu esqueci de colocar o militar no início do post que eu faria também.

paralela eu acho que é carga demais pro ombro/peito...

Ou seja: Só terei sábado de manhã pra treinar.

Eu poderia fazer um treino monstruoso full body de 2 horas, mas acho que seria treino demais pra um dia só.

Mas acredito que seja inviável. Alguém com opiniões diferentes?

[felipinto]

sei q oq eu vou falar nao tem nada com a sua duvida

faço med na pinheiros e começo o 3° semestre agora

no meu caso,o mais importante foi manter o compromisso nao so com o estudo mas com o corpo tambem e digo hoje pra voce que essas 2 horas que eu ia pra academia só somaram pra minha aprovaçao,nao foram 2 horas a menos de estudo,foram 2 horas a mais para a preparaçao.

eu recomendaria voce nao largar nem a dieta e nem os treinos diarios por varias razoes,mas a principal seria a qualidade do sono que quando se treina voce possui e que certamente vai ajudar ai a absorver a informaçao com facilidade

aconselho tambem a nao abrir mao dos cuidados corporais pq oq eu mais vejo sao pessoas que por negligencia com o proprio corpo,acabam perdendo a vaga.

administre o estudo com o treino,nao sei que hora voce voltará do cursinho,mas tente pq é importante.

a minha rotina era ocupada como a sua,a diferença é que eu voltava do cursinho que fazia de manha e ia pro trabalho,diga-se de passagem talvez o pior trabalho que alguem pudesse ter,que é operador de callcenter,chegava em casa umas 7 da noite e ia treinar,dormia 00:00,1:00 da manha pra acordar no outro dia 5:40 e voltar pra rotina e isso nao me impediu de conseguir o meu objetivo.

Tente pensar que talvez nao sejam as 2 horas a mais de estudo que vao te tornar melhor,vise sempre a qualidade e nao a quantidade e lembre-se que a partir do momento em que o estudo ( assim como qualque outra coisa ) se torna maçante,o proveito se torna minimo,"overtraining" de estudo eu diria hauhau.

bom é isso,espero realmente que voce reveja essa sua ideia e atinja os seus objetivos,pq eu sei quao dificil é chegar onde se quer,ainda mais nessa area tao disputada por todo mundo.

[ligabo]

Cara, apenas 1 dia é mt complicado. O q posso te indicar é treinos compostos para todas as partes do corpo, tipo: Terra/costas, Supino/peito, Agachamento/pernas, Rosca direta/biceps e triceps, algo como pushdown ou frances. E ombro/militar. Se quiser acrescente ABD e panturrilhas. Será melhor q nada.

É só uma opinião. Abraços.

Editado Fevereiro 14, 2011 às 01:49 por ligabo

[Bizzo]

sei q oq eu vou falar nao tem nada com a sua duvida

faço med na pinheiros e começo o 3° semestre agora

no meu caso,o mais importante foi manter o compromisso nao so com o estudo mas com o corpo tambem e digo hoje pra voce que essas 2 horas que eu ia pra academia só somaram pra minha aprovaçao,nao foram 2 horas a menos de estudo,foram 2 horas a mais para a preparaçao.

eu recomendaria voce nao largar nem a dieta e nem os treinos diarios por varias razoes,mas a principal seria a qualidade do sono que quando se treina voce possui e que certamente vai ajudar ai a absorver a informaçao com facilidade

aconselho tambem a nao abrir mao dos cuidados corporais pq oq eu mais vejo sao pessoas que por negligencia com o proprio corpo,acabam perdendo a vaga.

administre o estudo com o treino,nao sei que hora voce voltará do cursinho,mas tente pq é importante.

a minha rotina era ocupada como a sua,a diferença é que eu voltava do cursinho que fazia de manha e ia pro trabalho,diga-se de passagem talvez o pior trabalho que alguem pudesse ter,que é operador de callcenter,chegava em casa umas 7 da noite e ia treinar,dormia 00:00,1:00 da manha pra acordar no outro dia 5:40 e voltar pra rotina e isso nao me impediu de conseguir o meu objetivo.

Tente pensar que talvez nao sejam as 2 horas a mais de estudo que vao te tornar melhor,vise sempre a qualidade e nao a quantidade e lembre-se que a partir do momento em que o estudo ( assim como qualque outra coisa ) se torna maçante,o proveito se torna minimo,"overtraining" de estudo eu diria hauhau.

bom é isso,espero realmente que voce reveja essa sua ideia e atinja os seus objetivos,pq eu sei quao dificil é chegar onde se quer,ainda mais nessa area tao disputada por todo mundo.

Cara... Não consigo acreditar que uma pessoa que só estudava um turno conseguiu passar em uma faculdade de medicina e ainda na Unicamp...

Eu, particularmente, estudei 1 turno num cursinho durante 2 anos e mais 5-6 horas por dia em casa e não consegui a aprovação cara...

Eu sei que o corpo é sim importante e eu não vou negligenciá-lo, apenas irei "atrasar o meu processo"... Não pretendo perder qualidade nem massa muscular; ademais, pretendo manter a minha filosofia "corpo são, mente sã".

Entretanto, eu vou sim precisar reduzir a carga diária com exercícios, não só porque eu realmente fico um bom tempo pós-treino "inválido" porque eu não consigo apenas "treinar", eu me destruo na academia, me acabo, faço tão intensamente que já vomitei algumas vezes em decorrência disso...

Portanto sim, vou ter de abandonar a academia durante a semana, e treinar apenas um dia.

Eu fiz o que tu disseste por 2 anos e não deu certo, agora, está na hora de mudar cara...

Mas realmente, muito obrigado pela sua opinião e sucesso na carreira médica

[Latin Snake]

Opa veiii tu é o v.bizzo lá da FAM é???

tipo tbm tou fazendo curso pra medicina, ta foda em tou indo só 4 dia na semana pra academia....Tem como tu manter 4 dia não??? uma vez por semana fica dificil, tem hora que tou estudando nao entra nada ai vou pra academia ai demora essa media ai 1:30(comer,tomar banho e voltar para os estudos)

Editado Fevereiro 14, 2011 às 02:01 por Latin Snake

[Visitante germusculo]

Grande Bizzo!

sempre vi uns posts seus aqui pelo forum, é um cara inteligente!

só na correria ein? mais é isso ai, dedica pra caral** nos estudos que nao tem erro

afinal medicina sem cotas é foda, só com 2 anos+ pré

gostei do seu treino de sabado, eu apenas iria intercalando

(em um, supino reto, no outro inclinado, agacho em um leg no outro...)

mais é voce quem decide

boa sorte ai e é dr Bizzo no final do ano! UHAHUAUH

abraço

[Bizzo]

Opa veiii tu é o v.bizzo lá da FAM é???

tipo tbm tou fazendo curso pra medicina, ta foda em tou indo só 4 dia na semana pra academia....Tem como tu manter 4 dia não??? uma vez por semana fica dificil, tem hora que tou estudando nao entra nada ai vou pra academia ai demora essa media ai 1:30(comer,tomar banho e voltar para os estudos)

Opa, sou não! hehe!

Cara, assim, o problema é aquilo que eu falei no post anterior, eu perco MUITO tempo me recuperando do treino, entende? Não é assim pra mim simplesmente voltar!

Fora que eu já passei 2 anos treinando e não consegui passar. Vou me dedicar mais, integralmente praquilo que é meu objetivo!

Obrigado e abarços!

Grande Bizzo!

sempre vi uns posts seus aqui pelo forum, é um cara inteligente!

só na correria ein? mais é isso ai, dedica pra caral** nos estudos que nao tem erro

afinal medicina sem cotas é foda, só com 2 anos+ pré

gostei do seu treino de sabado, eu apenas iria intercalando

(em um, supino reto, no outro inclinado, agacho em um leg no outro...)

mais é voce quem decide

boa sorte ai e é dr Bizzo no final do ano! UHAHUAUH

abraço

Opa, valeu Germusculo!

Valew mesmo cara... E sim, farei isso com certeza, até porque o cara enjoa de ficar sempre na mesma, certo!? Hehehe!

Valeu cara, e quando eu passar, venho aqui comunicar todo mundo do meu feito!

Abraço velhão!

[Sarlo]

cara, vou dar minha opinião em relação à estudos, mesmo vc já tendo a sua idéia fixa, ao que parece.

O cérebro precisa de um tempo para "se desligar", durante os estudos. Vc "obrigatoriamente" tem que fazer um intervalo de uns 10 minutos, a dada 50 / 60 minutos de estudos!

Passando disso, o cérebro já começa à não "captar" as informações tão bem. Estudar de forma continua "por horas e horas" dificilmente vai prover um resultado tão proveitoso quanto se vc fizer esses pequenos intervalos.

E nesse intervalo é pra fazer coisa completamente diferente: tipo, tocar uns instrumento, assistir TV, ouvir um som, brincar com o cachorro, enfim...

Sempre fiz isso, e sempre me ajudou! Não, eu não estudei pra vestibular, mto menos pra medicina, mas sou concursado e passei em uns 4 concursos para minha área, pelo menos, sempre fazendo esse esquema.

A cada hora, eu parava... ia tocar um violão.... assistir tv... enfim.

Da mesma forma, o treino poderia te auxiliar durante esse descanso para sua mente.

Ok, não precisa seguir o treino diário que vc, parece, vinha fazendo..... Mas, um dia ou dois na semana, pode ter a mais absoluta certeza, não é o que fará vc ser aprovado ou reprovado.

vc precisa analisar a qualidade do seu estudo no geral! E não apenas "2 horas" a mais de estudo....

Para o bem de de sua mente e de seu físico, fica aqui um conselho: repense na hipótese/possibilidade de se dar esse prazer de treinar além de uma manhã de sábado.

Pesquise e verá que, mtos dos primeiros colocados em vestibulares e concursos, tinham os seus momentos de lazer e/ou prazer.

Bom, é isso aí.

No mais, boa sorte nessa jornada e que, por favor, seja um ÓTIMO médico, pq tá faltando bastante por aí!

[Sarlo]

duplicado

Editado Fevereiro 14, 2011 às 14:06 por Sarlo

[Don Corleone]

amigo, me desculpa mas, "quem quer, dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa"

eu trabalho o dia todo e facul a noite (e ainda preciso arrumar tempo pra estudar), treino na hora do almoço, claro que minha organização precisa ser perfeita pra tudo se encaixar nos horários certos, então faça um planejamento que vai dar!

ps.: CHUPAAAAAAAA MEDICINAAAAAAAAAAAA [vc escutará muito isso se passar na unicamp hahahaha]

boa sorte!

[bertucci]

Ow Bizzo,

Cara eu to seguindo o Jim Wendler's 5/3/1... lá ele cita sobre o treino 1 vez por semana cara.

Baixa o ebook ai se você não tiver: https://www.4shared.com/document/Dyut1b-v/Jim_Wendler_5-3-1.html

E dá uma olhada... é mais pro final do livro que ele explica como você poderia treinar uma vez por semana seguindo o treinamento dele.

Namastê.

[Bizzo]

cara, vou dar minha opinião em relação à estudos, mesmo vc já tendo a sua idéia fixa, ao que parece.

O cérebro precisa de um tempo para "se desligar", durante os estudos. Vc "obrigatoriamente" tem que fazer um intervalo de uns 10 minutos, a dada 50 / 60 minutos de estudos!

Passando disso, o cérebro já começa à não "captar" as informações tão bem. Estudar de forma continua "por horas e horas" dificilmente vai prover um resultado tão proveitoso quanto se vc fizer esses pequenos intervalos.

E nesse intervalo é pra fazer coisa completamente diferente: tipo, tocar uns instrumento, assistir TV, ouvir um som, brincar com o cachorro, enfim...

Sempre fiz isso, e sempre me ajudou! Não, eu não estudei pra vestibular, mto menos pra medicina, mas sou concursado e passei em uns 4 concursos para minha área, pelo menos, sempre fazendo esse esquema.

A cada hora, eu parava... ia tocar um violão.... assistir tv... enfim.

Da mesma forma, o treino poderia te auxiliar durante esse descanso para sua mente.

Ok, não precisa seguir o treino diário que vc, parece, vinha fazendo..... Mas, um dia ou dois na semana, pode ter a mais absoluta certeza, não é o que fará vc ser aprovado ou reprovado.

vc precisa analisar a qualidade do seu estudo no geral! E não apenas "2 horas" a mais de estudo....

Para o bem de de sua mente e de seu físico, fica aqui um conselho: repense na hipótese/possibilidade de se dar esse prazer de treinar além de uma manhã de sábado.

Pesquise e verá que, mtos dos primeiros colocados em vestibulares e concursos, tinham os seus momentos de lazer e/ou prazer.

Bom, é isso aí.

No mais, boa sorte nessa jornada e que, por favor, seja um ÓTIMO médico, pq tá faltando bastante por aí!

Então cara, valeu mesmo pela opinião

Só que é o seguinte...

Antigamente eu vinha estudando em casa durante o período que eu já citei (em torno de 6 horas/dia) dando intervalos estratégicos de 2 em 2 horas, comendo direito e afins. No início do ano, treinava 5 dias por semana, depois fiz um treino para 4 e então para 3 dias. Nas últimas semanas eu parei de treinar.

Infelizmente, meu ritmo de estudo não foi o suficiente mesmo fazendo tudo isso. E há um grande problema nisso tudo também: o curso dá 10 horas/aula por dia, ou seja, é um caminhão de materias TODOS OS DIAS (eles revisam 100% da matéria do ensino médio em 1 ano) e eu preciso revisar as 10 horas aula por dia todos os dias em casa, compreende? Isso facilmente comeria as 3 horas que eu teria até o horário de ir dormir (terei de dormir as 10 horas + - todos os dias para bater 8 horas de sono), o que deixa inviável as 2 horas da academia em um dia.

O curso em si tem esses "intervalos estratégicos", que, no entanto, são de 1 hora e meia para almoço e 20 minutos de intervalos (recreios, digamos assim).

O que possivelmente farei são aeróbicos no domingo e algum trabalho funcional em casa mesmo. Mas muito obrigado pela sua visão, eu já havia pensado nisso, mas com o que eu citei acima dá pra notar por que não daria pra treinar além do sábado!

Abração cara!

amigo, me desculpa mas, "quem quer, dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa"

eu trabalho o dia todo e facul a noite (e ainda preciso arrumar tempo pra estudar), treino na hora do almoço, claro que minha organização precisa ser perfeita pra tudo se encaixar nos horários certos, então faça um planejamento que vai dar!

ps.: CHUPAAAAAAAA MEDICINAAAAAAAAAAAA [vc escutará muito isso se passar na unicamp hahahaha]

boa sorte!

aheauheuaheuhae!

Nah, isso é tranquilo! Quando eu estiver na faculdade e eu não tiver que estudar um ano todo pra um concurso mega fodido no final do ano, com certeza arranjarei tempo pra TUUUDO que envolve o treinamento! hahaha!

E valeu cara!

Não vou fazer na UNICAMP, vou fazer nas federais do RS e de SC só! xD

Abração!

Ow Bizzo,

Cara eu to seguindo o Jim Wendler's 5/3/1... lá ele cita sobre o treino 1 vez por semana cara.

Baixa o ebook ai se você não tiver: https://www.4shared.com/document/Dyut1b-v/Jim_Wendler_5-3-1.html

E dá uma olhada... é mais pro final do livro que ele explica como você poderia treinar uma vez por semana seguindo o treinamento dele.

Namastê.

Opa! Eu baixei o livro dele aqui em casa faz um tempo e já li completo. Esse treino que eu mostrei aí em cima é uma breve adaptação que eu fiz dele, pois não citei as séries (porque pretendo alternar entre treino myo e sarco)

Mas muito obrigado, Bertucci!

Abração!

[Gustave]

sei q oq eu vou falar nao tem nada com a sua duvida

faço med na pinheiros e começo o 3° semestre agora

no meu caso,o mais importante foi manter o compromisso nao so com o estudo mas com o corpo tambem e digo hoje pra voce que essas 2 horas que eu ia pra academia só somaram pra minha aprovaçao,nao foram 2 horas a menos de estudo,foram 2 horas a mais para a preparaçao.

eu recomendaria voce nao largar nem a dieta e nem os treinos diarios por varias razoes,mas a principal seria a qualidade do sono que quando se treina voce possui e que certamente vai ajudar ai a absorver a informaçao com facilidade

aconselho tambem a nao abrir mao dos cuidados corporais pq oq eu mais vejo sao pessoas que por negligencia com o proprio corpo,acabam perdendo a vaga.

administre o estudo com o treino,nao sei que hora voce voltará do cursinho,mas tente pq é importante.

a minha rotina era ocupada como a sua,a diferença é que eu voltava do cursinho que fazia de manha e ia pro trabalho,diga-se de passagem talvez o pior trabalho que alguem pudesse ter,que é operador de callcenter,chegava em casa umas 7 da noite e ia treinar,dormia 00:00,1:00 da manha pra acordar no outro dia 5:40 e voltar pra rotina e isso nao me impediu de conseguir o meu objetivo.

Tente pensar que talvez nao sejam as 2 horas a mais de estudo que vao te tornar melhor,vise sempre a qualidade e nao a quantidade e lembre-se que a partir do momento em que o estudo ( assim como qualque outra coisa ) se torna maçante,o proveito se torna minimo,"overtraining" de estudo eu diria hauhau.

bom é isso,espero realmente que voce reveja essa sua ideia e atinja os seus objetivos,pq eu sei quao dificil é chegar onde se quer,ainda mais nessa area tao disputada por todo mundo.

A melhor resposta, tempo para academia você pode conseguir.

Acho que, como disse quem eu quotei, você tem que melhorar a qualidade do seu estudo e um treino bem feito realmente ajuda nisso.

Vou começar medicina semana que vem, qualquer falta de tempo tem academia que fecha 2 da manhã, se precisar, estarei lá...

[eduardostz]

mano tem uns treinos que vc faz em 15~20 minutos 3 OU duas vezes na semana, aquele metodo do tim ferris, é um ab, tem no forum, é o corpo dividido em dois dias, uma serie apenas, com cadencia de 5 segs subida e 5 descida, da pra vc treinar 2x na semana e ganhar massa e vai perder meia hora d seu dia, ainda mais q vc falou que gosta de se ''destruir'' uauhauha

procura ae no forum, como se 30~60 mins ( NO MAXIMOOO) no seu dia fosse te atrapalhar, vai é te ajudar com saude e etc, de que adianta ser medico e nao ter saude??

outra coisa, falo por experiencia propria de quem ja ficou sem treinar e ficou nessa noia de dieta mesmo nao estando treinando, os fatores vem nessa ordem: TREINO (é o mais importante, sem ele o resto é anulado e nao adianta fazer dieta, e seu descanso vai precisar ser menor, vc vai ter menos sono), alimentaçao, descanso, entao durma 1 hora a menos 2~3 vezes na semana pra treinar q seja q vc vai continuar crescendo e tendo resultados sem atrapalhar seus estudos, larga de ser bitolado.

abraços

Editado Fevereiro 15, 2011 às 22:27 por eduardostz

[Bizzo]

A melhor resposta, tempo para academia você pode conseguir.

Acho que, como disse quem eu quotei, você tem que melhorar a qualidade do seu estudo e um treino bem feito realmente ajuda nisso.

Vou começar medicina semana que vem, qualquer falta de tempo tem academia que fecha 2 da manhã, se precisar, estarei lá...

mano tem uns treinos que vc faz em 15~20 minutos 3 OU duas vezes na semana, aquele metodo do tim ferris, é um ab, tem no forum, é o corpo dividido em dois dias, uma serie apenas, com cadencia de 5 segs subida e 5 descida, da pra vc treinar 2x na semana e ganhar massa e vai perder meia hora d seu dia, ainda mais q vc falou que gosta de se ''destruir'' uauhauha

procura ae no forum, como se 30~60 mins ( NO MAXIMOOO) no seu dia fosse te atrapalhar, vai é te ajudar com saude e etc, de que adianta ser medico e nao ter saude??

outra coisa, falo por experiencia propria de quem ja ficou sem treinar e ficou nessa noia de dieta mesmo nao estando treinando, os fatores vem nessa ordem: TREINO (é o mais importante, sem ele o resto é anulado e nao adianta fazer dieta, e seu descanso vai precisar ser menor, vc vai ter menos sono), alimentaçao, descanso, entao durma 1 hora a menos 2~3 vezes na semana pra treinar q seja q vc vai continuar crescendo e tendo resultados sem atrapalhar seus estudos, larga de ser bitolado.

abraços

Ok, ok, estou começando a repensar tudo isso.

Quem sabe eu comece a realmente treinar 3 vezes na semana mesmo, algo como 3ª 5ª e sábado.

Vou ver como isso come meus estudos e como faz eu me sentir.

Obrigado a todos.

ps.: Descobri o que me destruia tanto no treino: Aquele maldito Jack3d... :/

Nunca mais compro aquela porcaria. Aquilo deixa teu sistema nervoso muito zuado. (apesar de deixar com um foco do cacete)

Hehe!

Abraço!

ps.: mais sugestões são sempre bem vindas!

[Gustave]

Ok, ok, estou começando a repensar tudo isso.

Quem sabe eu comece a realmente treinar 3 vezes na semana mesmo, algo como 3ª 5ª e sábado.

Vou ver como isso come meus estudos e como faz eu me sentir.

Obrigado a todos.

ps.: Descobri o que me destruia tanto no treino: Aquele maldito Jack3d... :/

Nunca mais compro aquela porcaria. Aquilo deixa teu sistema nervoso muito zuado. (apesar de deixar com um foco do cacete)

Hehe!

Abraço!

ps.: mais sugestões são sempre bem vindas!

Exato, lembre-se que você tem mais um ano para somar aos outros 2 de experiência para passar nesse vestibular, você pode começar moldando o seu tempo e revendo sua rotina.

Boa sorte, futuro calouro de medicina !

[Sarlo]

Aí Bizzo, pra vc: https://vestibular.uol.com.br/ultimas-noticias/2011/02/23/candidato-nao-deve-se-desesperar-diz-jovem-que-passou-em-9-vestibulares-de-medicina.jhtm

[Bizzo]

Utilizei o "TÓPICO QUE RESSUCITA" só pra avisar que, no ano do post, em 2011, passei no vestibular de medicina da UFRGS, e hoje me encontro no 5º semestre.

Nunca desistam dos seus sonhos, galera.

E sim, tô com 41 cm de braço, 90 kg, 13% de BF e fazendo um cut bem tranquilo. Haha!

Grande abraço pra quem acompanha/acompanhou/lembra quem eu sou!

[CNAM]

Parabénss!
por passar e por arranjar tempo de treinar hue

[7ICO]

Porra.. Parabéns to pensando em tentar medicina também mas é foda arrumar tempo pra malhar ;/

[After]

Utilizei o "TÓPICO QUE RESSUCITA" só pra avisar que, no ano do post, em 2011, passei no vestibular de medicina da UFRGS, e hoje me encontro no 5º semestre.

Nunca desistam dos seus sonhos, galera.

E sim, tô com 41 cm de braço, 90 kg, 13% de BF e fazendo um cut bem tranquilo. Haha!

Grande abraço pra quem acompanha/acompanhou/lembra quem eu sou!

Aê velho, parabéns. E valeu por voltar aqui e contar pra galera

Penso em cursar um preparatório pra mecidina UFPR

[manoarroz]

Utilizei o "TÓPICO QUE RESSUCITA" só pra avisar que, no ano do post, em 2011, passei no vestibular de medicina da UFRGS, e hoje me encontro no 5º semestre.

Nunca desistam dos seus sonhos, galera.

E sim, tô com 41 cm de braço, 90 kg, 13% de BF e fazendo um cut bem tranquilo. Haha!

Grande abraço pra quem acompanha/acompanhou/lembra quem eu sou!

foda mano, comecei a ler o topico aqui e nem vi a data ate que cheguei nesse post. parabens mano, voce venceu

[After]

Aí cara, só por curiosidade, não fica muito corrido facul tempo integral + academia? Tipo quase nem deve sobrar tempo pra estudo extra... esse é meu medo, não conseguir conciliar os 2

[manoarroz]

Aí cara, só por curiosidade, não fica muito corrido facul tempo integral + academia? Tipo quase nem deve sobrar tempo pra estudo extra... esse é meu medo, não conseguir conciliar os 2

Quem quer faz, quem nao pode tirar 45m do dia pra fazer um treino?

[proxy]

Levei 5 anos para entrar no curso.

Atualmente no 4º ano, terminando ele. No dia 1º de junho começo o 5º ano e o internato juntos.

Não treinei no meu período pre vestibular, o que me arrependo hj.

Recomendo que faça fullbody 3x.

Abraço!

[After]

Quem quer faz, quem nao pode tirar 45m do dia pra fazer um treino?

45m acho pouco, mas 1:30 dá pra eu tirar (contando o tempo de ida+volta). Me subestimo demais

Levei 5 anos para entrar no curso.

Atualmente no 4º ano, terminando ele. No dia 1º de junho começo o 5º ano e o internato juntos.

Não treinei no meu período pre vestibular, o que me arrependo hj.

Recomendo que faça fullbody 3x.

Abraço!

Tu ficou 5 anos tentando passar em medicina?

Valeu pelo feed, sucesso

Editado Março 24, 2014 às 02:54 por After

[manoarroz]

Levei 5 anos para entrar no curso.

Atualmente no 4º ano, terminando ele. No dia 1º de junho começo o 5º ano e o internato juntos.

Não treinei no meu período pre vestibular, o que me arrependo hj.

Recomendo que faça fullbody 3x.

Abraço!

5 anos? voce fez 10 vestibulares e nao desistiu? parabens mano