[Urgente] Fica Forte Rapido.?

Postado 4/02/2011 às 16:36 02/4, 2011

Olá, tenho 15 faço academia desde o ano passado, e queria saber se tem algo pra eu tomar pra ficar forte mais rápido, por que ta osso, quando comecei tinha 22,5 de braço, 77 de peito e pesava 55, passou 3 meses, fiquei com 25,5 de braço, 86,5 de peito, e continuei no mesmo peso, se passou 5 meses, e ao invez de ganha eu perdi, sim perdi. de 25,5 de braço foi pra 24 (perdi 1,5) de 86,5 de peito foi pra 83 (perdi 3,5) e ganhei 1 killo só.. ou seja, 9 meses de academia e só ganhei 2 cm de braço e 6 cm de peito, hoje tomei BCAA 2000, mais não vi efeito, só me senti com menos musculo quando cheguei em casa.

mais nada de creatina ou algo do genero.

Postado 4/02/2011 às 16:39 02/4, 2011

existe dieta

Postado 4/02/2011 às 16:40 02/4, 2011

Ta de brincadeira né??? Rapidinho vai ser dificil... mas se vc descobrir posta pra todo mundo tá??? Isso tem que ter dedicação kra, nada vem facil.

Editado 4/02/2011 às 16:44 02/4, 2011 por alemaowe (veja o histórico de edições)

Postado 4/02/2011 às 16:42 02/4, 2011

batata doce, frango, e um pouco de PESQUISA, isso que vc precisa pra ganhar MUSCULOS

Postado 4/02/2011 às 16:44 02/4, 2011

<_<

n vi isso...so uma dica, ninguem dorme largatixa e acorda jacare n

alguem fecha o topico ai

Editado 4/02/2011 às 16:44 02/4, 2011 por kileros (veja o histórico de edições)

O impossivel é so questão de opinião!

Postado 4/02/2011 às 16:46 02/4, 2011

Peraí peraí dexa eu ver se entendi...

"Olá, tenho 15 faço academia desde o ano passado, e queria saber se tem algo pra eu tomar pra ficar forte mais rápido"

Huuuuuuum...

Postado 4/02/2011 às 16:46 02/4, 2011

Put's tinha q ser um Cristian!

faça uma dieta e estude bastante cara!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 4/02/2011 às 16:48 02/4, 2011

toma no... pergunta para os seus amigos fortes... eles fazem isso e de repente ficam fortes.

Postado 4/02/2011 às 16:54 02/4, 2011

tem sim, escuta a musica ciclo foda do hungria e usa tudo que ele fala na letra, ai voce fica gigante rapidinho, vai na fe e boa sorte /o/

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 4/02/2011 às 16:54 02/4, 2011

pesquisa ... ..dieta ....deposteron tb ajuda xD

17 years old ..

“Quem teme perder, já está vencido.”

Postado 4/02/2011 às 16:54 02/4, 2011

22,5 de braço? Acho q ta bom já fera

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado 4/02/2011 às 16:55 02/4, 2011

Leite de Texugo! :speak_cool:

Diario

Postado 4/02/2011 às 16:58 02/4, 2011

24cm de braço e de 86,5 de peito, cara eu acho que já tá bom, malha só pra manter agora, mulher não gosta de cara muito musculoso não, quem gosta de bombado é viado, vai por mim

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado 4/02/2011 às 16:59 02/4, 2011

Autor

Geral de zuação com a minha cara.. ninguem entendeu? em NOVE MESES EU SÓ GANHEI 2 CM DE BRAÇO.. eu conhece gente que em 5 meses pego 10 cm de braço.

e eu não sou gordo, pra que dieta? só peso 56 kilos.

<<--- Olha minha foto.

Editado 4/02/2011 às 17:00 02/4, 2011 por Cristian 95 (veja o histórico de edições)

Postado 4/02/2011 às 17:00 02/4, 2011

Geral de zuação com a minha cara.. ninguem entendeu? em NOVE MESES EU SÓ GANHEI 2 CM DE BRAÇO.. eu conhece gente que em 5 meses pego 10 cm de braço

vc tem certeza que não quer ser zuado neh?

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 4/02/2011 às 17:02 02/4, 2011

cara, quando eu comecei, nos 1s meses, eu ganhei NADA de braco, so abaixei gordura, porque eu era gordo, mas ai comecei a pesquisar e perdi MAIS BRACO, so comecei a ganhar agora, depois de 8 MESES de academia, entao voce comece a pesquisar mais e cada corpo e um corpo, reage de diferentes formas, tenho amigo que catou 4 cm de braco em 1 mes, mas olha la, ciclou, musculacao depende de varios fatores, treino com pesos e apenas 1 deles

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 4/02/2011 às 17:03 02/4, 2011

dieta nao significa comer pra emagrecer...

Postado 4/02/2011 às 17:03 02/4, 2011

Janinha = # Biceps:29

Cristian 95 = # Biceps:24

agora eu ri :D:D:D:D:D:D:D:D:D

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado 4/02/2011 às 17:03 02/4, 2011

Geral de zuação com a minha cara.. ninguem entendeu? em NOVE MESES EU SÓ GANHEI 2 CM DE BRAÇO.. eu conhece gente que em 5 meses pego 10 cm de braço.

e eu não sou gordo, pra que dieta? só peso 56 kilos.

<<--- Olha minha foto.

BAN

traduzindo o titulo do topico: SOCORRO O CARNAVAL JA TA CHEGANDO QUERO FICA FORTE PRA TIRA A CAMISA E MOSTRA PRA MENINA MAS NAO CONSIGO GANHA MASSA

mas enquanto isso toma 10 caxa de emogeninho + 60ml de strol e manda uns ADE no braço que fica forte rapido

mas eu acho que vc ja ta mto grande 22 cm de braço é um exagero vc acha que mulher vai acha isso bonito vc ja esta mto grande vao te achar um monstro da uma definida agora faz treino pra defini 20 series de 200 repetiçoes

Editado 4/02/2011 às 17:07 02/4, 2011 por Antichrist Superstar (veja o histórico de edições)

Postado 4/02/2011 às 17:06 02/4, 2011

Geral de zuação com a minha cara.. ninguem entendeu? em NOVE MESES EU SÓ GANHEI 2 CM DE BRAÇO.. eu conhece gente que em 5 meses pego 10 cm de braço.

e eu não sou gordo, pra que dieta? só peso 56 kilos.

<<--- Olha minha foto.

Pelo menos alguma coisa você ja aprendeu, se em 9 meses você ganhou 2cm e seu amigo ganhou 10cm em 5 meses, da pra deduzir que existem genéticas e genéticas, biotipos e biotipos e nem todo mundo é igual, pelo jeito você é um dos sorteados que tem dificuldade pra ganhar massa(eu também). Outra coisa quando alguém fala em dieta não quer dizer que você vai emagrecer, tem dieta pra ganho de peso (hipercalórica) e dieta pra perda de peso(hipocalórica), seguindo uma dieta saudável e montada certinha de acordo com teus objetivos você vai evoluir, esse é o segredo do sucesso dieta+treino+descanso e o mais importante de tudo, DÊ TEMPO AO TEMPO, não adianta querer ficar grande naturalmente em pouco tempo(diga-se meses, anos)

Postado 4/02/2011 às 17:06 02/4, 2011

"e eu não sou gordo, pra que dieta? só peso 56 kilos."

To dando MUITAAAAAAAAAAAA pala disso, pqp

Editado 4/02/2011 às 17:06 02/4, 2011 por Vitor Xuxa (veja o histórico de edições)

Postado 4/02/2011 às 17:10 02/4, 2011

Cristian, mano, vc tem que montar uma dieta, a dieta não tem como unico obj perda de peso, da uma pesquisada e monte uma dieta para vc ganhar teus cm de braço..

Vo nem perguntar se treina perna...

Abraço!

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 4/02/2011 às 17:11 02/4, 2011

cara, quando eu comecei, nos 1s meses, eu ganhei NADA de braco, so abaixei gordura, porque eu era gordo, mas ai comecei a pesquisar e perdi MAIS BRACO, so comecei a ganhar agora, depois de 8 MESES de academia, entao voce comece a pesquisar mais e cada corpo e um corpo, reage de diferentes formas, tenho amigo que catou 4 cm de braco em 1 mes, mas olha la, ciclou, musculacao depende de varios fatores, treino com pesos e apenas 1 deles

ciclou pra ganhar 4 cm no primeiro mes???????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pelo menos alguma coisa você ja aprendeu, se em 9 meses você ganhou 2cm e seu amigo ganhou 10cm em 5 meses, da pra deduzir que existem genéticas e genéticas, biotipos e biotipos e nem todo mundo é igual, pelo jeito você é um dos sorteados que tem dificuldade pra ganhar massa(eu também). Outra coisa quando alguém fala em dieta não quer dizer que você vai emagrecer, tem dieta pra ganho de peso (hipercalórica) e dieta pra perda de peso(hipocalórica), seguindo uma dieta saudável e montada certinha de acordo com teus objetivos você vai evoluir, esse é o segredo do sucesso dieta+treino+descanso e o mais importante de tudo, DÊ TEMPO AO TEMPO, não adianta querer ficar grande naturalmente em pouco tempo(diga-se meses, anos)

dificuldade de ganhar?? 2cm em nove meses?

vcs tem dificuldade de conhecimento isso sim!

LooooooooooooooL

quanta perola num topico só!!!!!!!!

@janinha, para de malhar braço, vc já tá parendo uma pro bodybuilder

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado 4/02/2011 às 17:23 02/4, 2011

Autor

BAN

traduzindo o titulo do topico: SOCORRO O CARNAVAL JA TA CHEGANDO QUERO FICA FORTE PRA TIRA A CAMISA E MOSTRA PRA MENINA MAS NAO CONSIGO GANHA MASSA

mas enquanto isso toma 10 caxa de emogeninho + 60ml de strol e manda uns ADE no braço que fica forte rapido

mas eu acho que vc ja ta mto grande 22 cm de braço é um exagero vc acha que mulher vai acha isso bonito vc ja esta mto grande vao te achar um monstro da uma definida agora faz treino pra defini 20 series de 200 repetiçoes

qual a diferença de definir pra ganhar musculos? -.-"

Postado 4/02/2011 às 17:43 02/4, 2011

qual a diferença de definir pra ganhar musculos? -.-"

Se você ganha músculos não necessariamente você define. Se você ganha 10kg de massa magra e 10kg de gordura você não vai definir, agora se você ganha 10kg de massa magra e 0kg de gordura você vai definir, entendeu?

Postado 4/02/2011 às 17:43 02/4, 2011

Diferença de definir pra ganhar musculo?? Tipo, tudo?

Velho, tu tem 15 anos maluco, vai treinando, vai treinando, faz uma dieta, da uma suplementada, treina mais, e colha bons resultados aos 19-20 anos.(e a galera ectomorfa que nem eu sabe do que eu to falando.)

Quer ficar forte? Estude, leia e aprenda como o corpo funciona.

Postado 4/02/2011 às 18:26 02/4, 2011

Leite de Texugo!

Buenas...

Se este não funcionar, fala com o Popeye!!!

Depoooooooooooooois que tu parar de ilusão: Dieta e Treino... Dieta e Treino!!!

Postado 4/02/2011 às 18:36 02/4, 2011

LooooooooooooooL

quanta perola num topico só!!!!!!!!

@janinha, para de malhar braço, vc já tá parendo uma pro bodybuilder

vamu q vamu kkkkkkkk

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 4/02/2011 às 18:43 02/4, 2011

Falaram que sêmen de bufalo é uma ótima para ganho de força descomunal. Mas tem que ser o sêmen puro, nada de colocar achocolatado.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 4/02/2011 às 18:50 02/4, 2011

20 serie de 200 repetição é pra defini cara, vc nao sabe de nada se quiser crescer mesmo faiz só 10 serie de 100, eu fiz e ganhei 20kg em 4 MESES ! !!

mais tem q faze uma dieta ne.. pesquisa ae la em 'nutrição'

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