De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe]

Gusmao - valeu meu querido!

pinheirorzo- a minha opiniao a respeito do alcool é que esse é deletério pra saude quando em excesso. meio cálice de vinho não é excesso e nao é sempre na minha vida que consumo. acho que beber todo fds por ex até ficar bebado é um habito muito ruim. Eu bebo de enxer a cara 2 x ano e olhe la.

gaiarosso - olha olha regi....eu to de olho em vc ..ande na linha ,minha futura figure rsrsrsr

Matheus - tranquilo irmao..tudo ao seu tempo!

Pantuzzi - Cara, entao , nao sei lhe dizer marca boa porque compro a granel o meu rsrsrs

Emmanuel - è cara..nao tinha pensado por esse ponto...faz sentido....mas o andre ta mto puto nunca vi ele assim rsrs

2drafael - isso ja ta nos meus planos pode ter certeza irmao hahaha

gabriel - sim para todas as perguntasmmmmm

tulio - que bom q curtiu cara..é dia 14 de abril...ta ai ja..vou matar dois chamos com uma preparação

KrioFR - valeu cara...

_____________________

Entao galera, tenho ficado com fome novamente, hoje acordei com 1 kg a menos (voltei pra 79), só por curiosidade aferi a abdominal deu 3 mm (exatamente a medida antes de desidratar) então isso me faz ver que o emanuel é um cara que tem boa nocao das coisas. Quando conversamos segunda ele falou "cara essa retencao do fds em 3 dias ja era) e em exatos 3 dias to preparado pra subir num palco de novo...apeasr do peso menor me sinto mais volumizado...mas eu vou aumentar levemente a minha ingestao de carbo...nao vou aguentar desse jeito....

EU tenho genetica de ecto, seco rapido e facil entao nao vou ficar embaçado aumentando 30g de carbo por dia...

abraços

[Ztirf]

Que mentalidade, que serenidade, parabéns Ney, ler seus textos e pensamentos fazem a gente pensar na vida de uma outra forma.

Você e o André são mentes abençoadas, espero um dia poder conhecer vocês pessoalmente.

[Cris**]

Estaremos lá e queremos a pizza...

[Outlaw]

grande Ney..

pow cara , agora que voce ja competiu... Sempre se voce puder e quiser , caso nao queira tudo bem vou entender..

tem como voce postar como fez o seu carb up? e como foi a estrategia nos ultimos 4-5 dias?

tomou algum diuretico?

no meu camp ano passado , mesmo subindo relativamente bem , nao estava tao denso... errei alguma coisa com certeza no carb up... talvez fiquei muito tempo sem beber , nao sei... to pesquisando bastante na gringa e to vendo que fiz bastante cagada , era pra eu ter subido muito pior no palco..

Entao queria saber mais ou menos como voce fez o carb up , com o sem agua até quando , sodio , potassio , enfim..,

pra subir denso e seco daquele jeito

[Ney Felipe]

Outlaw - Cara me lembra isso no face pode ser ?

Galera, seguinte , hoje eu vou ter que falar de uma coisa chata que anda acontecendo. Mas eu vou falar porque eu to p... da vida mesmo entao as vezzes alguem lendo isso ja pode evitar uma indisposição comigo.

Eu gosto de ajudar, gosto pra caramba, mas as vezes as pesesoas nao tem desconfiometro e voce acaba sendo teostado (isso tem ocorrido meio que diariamente).

Eu to começando a ficar de saco cheio de ter que discutir e provar por A + B pra PIA DE FORUM que eles nao entendem nada de hormonio. Eles pennsam que entendem. tem

Deus que me perdoe falar num tom arrogante desses mas é que eles se esquecem de respeitar pessoas que já trilharam um looongo caminho antes deles.

É por email, e até por consulta hoje quase que eu vi indo pra esse lado "Ney mas no forum tal tem umaen pesquisa sobre isso...Ney mas segundo sabe-se a citrulina bla bla bla ." ou ainda "Ney vc falou que é melhor ciclar com doses menores e mais tempo do que o contrario, mas o hormonio de tal sabemos que bla bla bla" , Pra esse ser vivente (pra esses) eu digo que sei muito mais do que vale a pena discutir ou querer provar algo pra voces.

Voces se posicionem melhor respeitem mais os profissionais da área que se dedicaram mesmo. Quando eu digo que x substancia faz isso nao é porque fez sentido pra minha cabeça de pesquisador de forum, é porque tem uns 5 caras , fisiologistas, endocrinologistas que publicaram tratados e pra cabeça DELES fez sentido através de métodos experimentais.

Entao eu posso nao ententeder sobre carros, motos, sei la lobo guará ou xilema ou floema...mas de hormonio anabólico , comida e a relacao desses dois eu entendo pra caramba!

Voce que só vive de forum sabe que esse cara aqui que todo dia tenta contribuir com o forum. Esse cara ja esteve estudando chorando de madrugada porque a coisa nao entrava na cabeça dele e ele se debruçava nos livros tentando entender pra poder passar na maldita da prova.... Esse Neyzao bobo aqui teve que saber desde a síntese do Rna da insulina no nucleo, a passada dela pelos nucleoporos (mas os poros sao de alfa helice ou beta pregueada?) depois ser traduzida no ribossomo, glicosilada no golgi, e envelopada e exocitasa dentre os mais diversos mecanismos de gasto de ATP de tudo isso...eu tinha que saber que tipo era o poro que a testosterona entra no nucleo...porra eu estudei pra caramba...

Pra ter que aguentar gente querendo discutir de endocrinologia de forum ??? PQP !

Nossa eu to mto de cara, penso em contribuir cada vez menos..

Eu tenho falado poucos detalhes agora, porque o cara "que manja" faz as dietas idiotas dele, aí nada mais funciona fica pegando minhas diretrizes aqui e nem conta porque se quebra e ve que funciona. Cara issou é o fim mesmo...

Mas olha, pra essas pessoas eu digo que mesmo assim se vierem conversar na boa na paz, sem arrogancia, serao bem vindos como meus amigos..de verdade. Aos que sempre estão mantendo discussoes saudaveis comigo peço perdao por terem que ouvire (lerem) isso...acho bacana porque aprendo muito com voces (tem gente tao bacana de discutir que me fala "Ney fiz um levantamento de cada 10 artigos sobre citrulina, 8 dizem que aumenta mais a arginina sanguinea do que a propria ingestao de arginina" ) esse tipo de cara é raro e peço desculpas a ele..

Isso aqui nao é uma guerra sabe tipo os que manjam x os que nao manjam isso nao existe.

E quero finalizar esse post com um clima bom sabe..uma energia boa..por isso eu queria deixar (pra todo mundo) alguns conselhos que aprendi na vida e nessas prepações....não espere acontecer algo pra ver sentido neles ok ?

Agora que o percentual de gordura está baixo voce fica bem sensivel com os "recados" que seu corpo dá. Eu digo isso acho que nem pelo meu percentual atual mas pelo tempo que estou me esforçando (e muitos ja se esforçaram) pra mante-lo até o proximo campeonato. Entao algumas coisas vem a luz da consciencia e agora cai a ficha:

1) Quanto mais seco o bulk (dentro de um limite claro) melhor. Se esforce pra fazer um bulk clean, usando ou nao esteróides. Nao vale a pena ficar "parrudao" demais. Eu digo isso nem pelas drogas que se usa num bulk "ah entao agora só vou fazer bulk com bold stan e trem" nao é de droga que retem é de dieta mesmo...nao emporque na dieta por favor nao faça isso. Voce pensa que esta se sentindo grande, mas os outros estao te achando gordo, entao se vc esta realmente sendo visto como gordo (coisa que vc nao quer senao nem treinaria) porque continua estufando ?

2) Nao queira ganhar mais que 5 kg de massa seca em um ano ...vc seria mutante se passasse disso... (massa seca eu digo BIFE mesmo , sem hiperhidratacao sem triglicerideos intramusculares, etc).

3) É dificil iss com o BF alto , mas escute mais seu corpo. Quando voce estiver tendo que empurrar comida é porque ja esta no teu plato anabolico (exceto doenças ou mal estar dos esteroides). Eu lembro que fui de 40 pra 41 de braço em 2 mese (sem anabolisantes) mas a barriga cresceu DEZ centimetros! Um horror!

4) Seja simples na dieta . O mais simples possível. Nosso corpo adora simplicidade!

Entao desculpem meu desabafo espero que todos tenham uma boa noite e agora se vier discutir hormonio comigo vai ser na base da voadora e pé de taco na nuca iuahiuaha

Editado Março 23, 2012 às 02:14 por Ney Felipe

[Matheus_]

Nossa eu to mto de cara, penso em contribuir cada vez menos..

faz isso não ney... eu (e muitas outras pessoas) gosto muito de cada post seu, sempre aprendo algo novo, em varias areas hehe!

quanto ao desabafo: deve ser realmente horrivel aguentar esse tipo de gente...

quanto às dicas: algumas delas aprendi na marra, infelizmente hehehe, porém, normalmente é assim mesmo.

boa noite!

[Visitante usuario_deletado23233]

mas ney tem um cara la no getbig.com que falou que usa 200 ui por dia e também...

brincadeira brincadeira...

seus desabafos são bem dignos de 'aspirante a mestre' kkkk também tenho os meus vez ou outra

[Eduard Carvalho]

É disso qeu eu to falando!! Sangue no Zóio!!

pra cima deles Ney! kkkkk

[tuliodibao]

faz isso não ney... eu (e muitas outras pessoas) gosto muito de cada post seu, sempre aprendo algo novo, em varias areas hehe!

quanto ao desabafo: deve ser realmente horrivel aguentar esse tipo de gente...

²

[redlight]

cara, guardado o devido contexto e proporção da coisa, vou postar aqui parte do que postei em outro tópico. dá licença? rsrs

"só acho meio errado fazer como algumas crianças vem fazendo no fórum (crianças no modo figurado, deixando claro que não to falando diretamente de ninguém pra depois as pessoas erradas não se doerem se a carapuça servir), usando a premissa de que não dá pra ficar grande natural como forma de justificativa pra utilizar uma quantidade monstruosa de AEs extremamente fortes com pouquíssimo tempo de estudo sem nem mesmo ter uma base natural bem formada..."

eu concordo absolutamente com o que você disse, ultimamente o que mais tem aparecido é pseudopesquisador, nego que acha que porque fulano ou cicrano disseram que tão usando 1g de testo e 20ui de gh, eles também podem. sem comprovação cientifica, sem uma pesquisa bem feita e, pior: sem nem mesmo uma base muscular que suporte (e necessite de) uma dosagem dessas. novamente, quem ler isso, não to atacando ou indo diretamente contra ninguém, se a carapuça servir pra A ou B, problema, vamos fingir que eu to usando minha licença poética hauhauhauhauahauh

obs: prova de que você está certo é o fato de que você provavelmente usou, sei lá, 1/3, ou metade das drogas que a maioria da galera usa em sua preparação...

Editado Março 23, 2012 às 08:39 por redlight

[Ney Felipe]

Gostei de todos os post que li...realmente é o de sempre..os que desanimam saopoucos e os que animam sao muitos...

Galera da uma olhada nas fotos que postei no meu face...

Quarto lugar...sei ....rsrssr

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.228878600459848.74464.100000131303523&type=1#!/photo.php?fbid=413254998688873&set=a.228878600459848.74464.100000131303523&type=3&theater

[Mccory]

E aew Ney, a algum tempo venho acompanhando em off seu diário e vendo vários relatos, mas nunca comentei nada.

Porém vejo que tu é um profissional de carácter, que merece todo meu respeito e reconhecimento, tanto pelo profissional quanto pela pessoa que tu mostra ser. Pra mim esse diário serve como inspiração, como exemplo tanto pessoal quanto profissional. Nem tenho muito a dizer pois acho que muitos já disseram o quanto te admiram e o porque. Mas queria passar aqui e deixar uma força e dar os parabens pelas conquistas na vida, não há satisfação maior em olhar pra trás e ver que você venceu os desafios e realizou sonhos, conquistou respeito e admiração pelo trabalho e pessoa que é.

Abraços e sucesso.

[muchécks]

ney te falar un negocio depois que comesei a seguir seu rela eu parei com essas lombras de ficar grande roliço e tr que comer feito lokoo pra crescer.....simplismente fiz como vc sempre diz ( assimilei as coisa ) ..

uma vez vc me diz -- nossa como se tem corajen de usar isso tudo de drogas... se nu tem medo não!

na real nem usei aquilo tudo fiz mais ou menos como aprendi com vc!! doses baixas salimento positivod e deu certo mesmo!!!

pois hoje eu nem do ideia mais pra esses caras que só mandan as estruturas de ciclos e nem se quer sabem montar uma dieta!!!!

isso ae ney faca no dente!!!! abrasss

[Eduard Carvalho]

Ney, Phil heath style!

[hard charles]

Ney, vc vai postar o video da apresentação?

[Ney Felipe]

Mccory - Valeu meu irmao...eu que te agradeço por acompanhar!

Muchécks - Cara, entao, tem gente que ainda tá nessa e agora eu desisti...tem gente que vem querer falar de offzão etc e eu fico só concordando...mas nao acho que crescer seco seja possível tb (o outro extremo)

Eduard - hahahaha...ja pensou?

hard - ta no meu face , alguem podia postar aqui e as fotos tb ne ? nao é ma vontade minha eu me bato mto e nunca consigo!

[gabrielqueiroz]

Cara , totalmente apoiado teu desabafo.. é como tu disse e é como eu penso, porque quando o engenheiro faz o projeto, o médico prescreve o remédio , as pessoas respeitam TANTO a mais que o cara ( você ) que já provou não ser um nutricionista robotizado como há por ai, é lógico que tem de haver debate.. mas tem de haver mais respeito, eu confesso que já pensei a nutrição como algo '' simples '' .. não é só juntar os macros e pronto, faz diferença e digo isso na prática, porque em 2 semanas da dieta do ney o shape já começou a responder positivamente.. e digo que se eu pegasse as kcals e os macros e distribuisse do meu jeito.. eu faria cagada, porque NÃO É simples.. e não envolve 1 estudo de jogadores de futebol da indonésia, envolve vários autores e está tudo interligado.. então pra fazer a coisa direito tem de estudar o conjunto. respeitem mais o profissional, pois um dia vocês ( acredito ) também serão um e vão querer respeito. Abração ney e tu tá sinistro nas fotos !!

[Eduard Carvalho]

Ney te mandei um email, olha la por favor!

[Ney Felipe]

Gabriel - Exatamente cara...e te digo mais, vou fazer uma especialização agora em nutrigenômia porque acho que tem muita coisa relacionada com a genética x nutrição do que imaginamos, meu irmao... te agradeço pelas palavras.

Eduard- Primeiro queria te agradecer pela foto rsrsrs e estou lendo seu email sim queridão!

[shogun14]

[Don't Stop Me Now]

Você tava muito bem, meus mais sinceros parabéns.

[Matheus_]

4º lugar é um c$#@$#@ voador!

olha o shape do cara uhahauah

[mandachuva]

Grande Ney!

Cara, to chegando meio atrasado mas queria deixar registrado meus parabéns. Tanto pelo nível que você conseguiu atingir no campeonato, mesmo com todas as dificuldades como também pela maturidade com a qual você encara as questões da vida. Você é inspiração pra muito gente aqui no fórum, cara.

Eu queria te fazer uma pergunta e espero que não entenda errado. Tentando tirar as questões políticas que claramente influenciam o comportamento dos jurados em um evento como esse, e tentando analisar tecnicamente, dentro do contexto da situação atual do bodybuilding, você não acha que há uma tendência exagerada em valorizar o volume em detrimento da qualidade?

Eu falo porque, pelas fotos (e quero deixar isso bem frisado pois eu não estava lá para ter uma perspectiva mais clara), me pareceu que você era um dos competidores com melhor conjunto e com um equilíbrio entre volume e definição. Por outro lado, a impressão que dá (de novo, pelas fotos) é que alguns dos outros caras estavam com um volume melhor. Será que isso não pesou na hora de julgarem? Você não acha que essa é uma tendência do esporte, ainda mais agora com essa geração Jay/Phill?

Eu fico meio perdido hoje em dia. Cada campeonato que eu paro pra ver os resultados eu me convenço mais que não entendo absolutamente nada do que os juízes avaliam. Eu fico com a impressão que excesso de subjetividade acaba virando desculpa pro juiz escolher quem ele quer, sem critério nenhum e sem precisar justificar nada pra ninguém.

Bom, acabei fazendo várias perguntas, mas o que eu queria saber é se você leva esses fatores em consideração na hora de planejar a preparação para o próximo campeonato. De repente entrar menos seco para não sacrificar tanto o volume.

Abração, meu velho!

[KrioFR]

Ney, reforço o pedido dos amigos: continue contribuindo com o fórum. Pode estar certo que tem muita gente que está aprendendo muito com vc, tanto nas atitudes quanto na preparação do corpo.

Quanto às incomodações, o sucesso tem seus fardos. Sempre vai ter alguém querendo desbancar tuas teorias, ou algum mané que acha que tem que demonstrar algum conhecimento para não se sentir inferior, ou alguém sem humildade para reconhecer que sabe menos, etc. Se tem tanta gente assim te procurando, é pq vc já chegou a um nível invejável. Só posso te dar os parabéns e te desejar serenidade para lidar com esse tipo de gente.

Quanto ao que vc falou do bulk limpo, eu concordo plenamente. Se o objetivo é ter um corpo legal, pq eu vou passar boa parte do tempo me sentindo gordo? Melhor controlar o BF desde o começo e manter a boa forma sempre.

Abraço

[Ney Felipe]

Don´t stop me now - obrigado velho

Matheus- pra vc entender a indignação do Emmanuel e do André...cara eu nunca vi o andré tao p... da vida desde que o conheço...

mandachuva- nao sei cara...nao sei o que passa na cabeça dessa gente cabeça de bagre que tem a caneta na mao e diz quem é melhor que quem...tá tudo caprichadinho se voce for ver..tudo bem trabalhado..e nao entrei murchinho, entre com 43 de braço bem seco...nao é qq um que fica com 43 de braço só no couro e osso..olha a mandíbula fibrada ali e tudo isso mantendo a pose, sorrindo, me esforçando sabe...me dá uns 30 tipos de gastura só de lembrar ....mas é a vida..paciencia..

Krio - faço das tuas as minhas palavras!

[muchécks]

pois é ney boto fé d+++ no que vc diz aew... crecer pra min agora só mantendo a dobra cultanea em um digito mesmo.. e o bf entre 10%..... bem no limite mesmo!!!! aspecto de roliço nunca mais!!!! rsrsrs

[Frango_13]

essa foto merce um quadro na parede da sala, fico bem loca:

ahuaauhau

e o video da apresentacao? postem ae

Editado Março 23, 2012 às 16:21 por Frango_13

[gabrielqueiroz]

Ney, depois posta as medidas dos pvc's da tigre ai hahaha eu chuto 10cm !

Agora falando sério, tem medidas das pantus aí ? Pq eu achei que tiveram um aumento muito bom mesmo após toda a secagem e desidratação durante essa tua preparação.

Editado Março 23, 2012 às 16:27 por gabrielqueiroz

[Stockton]

Caro Ney,

segui seu relato em silêncio exatamente porque pensava três vezes antes de te fazer uma pergunta... ai geralmente via que não valia a pena lhe incomodar, ou mesmo aprofundava a pesquisa e achava a resposta em outro lugar ou indo atrás de suas orientações...

O que posso te dizer é que seu último relato sobre clean bulking me fez "me conformar" muito melhor com meu primeiro bulking, que até agora só me deu 3 kg em quase três meses. Hoje, não tenho dúvida que optei pelo melhor caminho, o mais lento, mas o melhor.

E sobre esse trecho abaixo, sem dúvida muito esclarecedor:

"3) É dificil iss com o BF alto , mas escute mais seu corpo. Quando voce estiver tendo que empurrar comida é porque ja esta no teu plato anabolico (exceto doenças ou mal estar dos esteroides). Eu lembro que fui de 40 pra 41 de braço em 2 mese (sem anabolisantes) mas a barriga cresceu DEZ centimetros! Um horror!"

Apesar de estar com meu BF alto (não tenho certeza quanto), estou mais para ectomorfo do que para endo e venho "sofrendo" pra atingir os macros extras do bulking (não tenho como gastar muito com suplementos), inclusive ficando enjoado e tão preguiçoso quanto quem consome pouco carbo. Então agora, enquanto não começo meu cutting em abril, vou relaxar um pouco e me concentrar em satisfazer minhas necessidades alimentícias com um extrazinho e principalmente qualidade e mais qualidade no treino, nada de se entupir a quase ficar enjoado e depois ir tudo pro "panceps". Essa é minha conclusão após ler seu último post.

Obrigado pelas dicas e força, meu chapa, como disse um colega, não há derrota que derrote quem nasceu pra vencer!

[Brokenhearted]

O que pretendes mudar na preparação pro Big Champion?