kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito bom stockon

Nossa eu passei mal de rir aqui hahahahahaha....

kkkkkkkkkk curti a ideia de 15% de lucro pros membros kkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk curti a ideia de 15% de lucro pros membros kkkkkkkkkkkkkkkk

Bom, a esse respeito tem dois novos "Ney Facts"... em 2016 Ney descobre, através de pesquisas, que proteína de búfalo do Pará - a bullwhey -tem resultados superiores a qualquer outro suplemento, ele patenteia e lucra milhões....em 2017 Ney se torna adepto da corrente Varghatina de budismo, abre mão das coisas materiais e divide todo o lucro dos campeonatos, dos livros e das patentes com os usuários do fórum.

Hauahuahau malandro to rindo mto aqui ahauahuahau

Ney,vc responde as consultas só de quinta?

Ainda há espaço no atendimento virtual?

Estou acompanhando. Abraços

auhauhuha

Os caras são fodas

ueheuheuheuheuheuheuehe

a do jay foi engraçada ein!

Começando a Acompanhar agora

Parabéns e Força Brother ^^

Cara voces nao valem nada....eu soltei uma gargalhada aqui que voces nao fazem idéia comecei a ler achando que era algo sério hahaha

Esses caras que tem essas idéias que criam seriados como friends, two and a half, etc...

q timing ein hahaha

Ney vc consome cerca de 300g de proteina por dia (de acordo com o que vc falou anteriormente). Não acha que essa quantidade (+3g/kg) possa prejudicar algum órgão?

Abraço!

Olá Hardcorebb .... olha..o único órgão que pode se incomodar com essa quantidade de proteína é o CRN rsrsrs

EHAEHUEUAEH, gargalhei aqui.

Ney, sabe me dizer se tem alguma relação entre uréia em sangue e o consumo de proteina. Posso estar errado, mas sempre que aumento o consumo de proteinas, meu exame de ureia se eleva.

Ice, CRN é o conselho regional dos nutricionistas

Olá Hardcorebb .... olha..o único órgão que pode se incomodar com essa quantidade de proteína é o CRN rsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

CRN ?! Conselho Regional de Nutrição.

Poxa Ney iria pegar vc no colo em seu consultório, mas agora vc com esse objetivo de 100kg aí vc magoa hein meu caro... guento não hahahahaha, cara, vai firme estamos na torcida... coitada da namo, ela quem tem que aguentar esse peso todo... abração

Hardcorebb - Aumenta sim..e consideravelmente (por isso sou chato com exames, é preciso monitorar sempre). Mas da mesma forma que algumas coisas elevam , outras diminuem , como a beta alanina, arginina, ornitina, eu uso fitoterápicos como freixo, bétula...pra manter sempre os níveis séricos desses indicadores dentro da normalidade.

Ice- Mas isso faz parte rsrssr

ppunipar - Rrrsr nem me fale..o jeito ta sendo deixar ela grandinha tb rsrrs

Só vamos cuidar pra nao virar tópico de "tire suas dúvidas" galera.

Hoje nao treino,e sinceramente não sei o que está acontecendo comigo. Tenho passado fome com 4000 kcal dia...mas nao vou ceder a minha gula...se eu ceder, como posso cobrar das pessoas que oriento (?!)

Mas ontem comendo gelatina light pra "tapar buraco" depois de 4000 kcal fez eu pensar no seguinte " se eu parar de treinar hoje vou ter que virar triatleta...senao serei obeso" rsrsr

Ah queria relatar aqui que to usando o animal RAGE pre treino e aquilo tem me deixado pior que jack...tem acelerado demais meus batimentos..eu nao gosto de estimulante por causa disso, mas tem beta-alanina e citrulina que fazem muito bem pra mim...

E se você diminuir um pouco a dose do Animal Rage e mandar CM e BA isoladas?

E a fome é foda cara. Eu sempre fui do magrelo que sofria pra comer 2500kcal. Agora que ja faz um tempinho que to em "bulk", to quase passando fome com 3500.

Beta-alanina, Citrulina e Creatina é o famoso combinho rs Cara, melhor '' estimulante '' pra mim é o formigamento descontrolado que a beta-alanina dá rs . Teu peso tá em quanto mestre ? e a dobra abominavel, digo abdominal rs ?

acompanhando aqui ney, estamos na mesma situação, to treinando com divisão igual a sua, e mesmo numero de calorias, e passo fome também, tenho que ficar me controlando pra não comer mais, incrível a fome que eu sai desse cutting, hoje eu poderia bulkar com 5500kcal tranquilo hahaha mas acho que isso deve normalizar depois, mas ai vc tem gostado de treinar 4x na semana no bulk ou ainda prefere o classico abcde? abraços

Vocês ai falando em comer 4000kcal e tão de mimimi... Ney me botou num cutting em que eu daria tudo pra estar no lugar de vocês nesse exato momento! Vocês não fazem idéia hahaha

Mas cada coisa no seu tempo...

edit: Ney, depois que tratamos bem desse assunto de sódio e tudo mais nessa nossa fase, andei pesquisando a quantidade certa de sódio por dia para um atleta e pelo o que eu ví, vária muito... Por exemplo, em um site de "saúde" diz para se consumir 1500mg de sódio por dia, no site bodybuilding.com diz para consumir 3000mg e já para um atleta de endurance os valores chegam a duplicar, triplicar... enfim, queria sua opnião sobre consumo de sódio para um atleta de bodybuilding, se possível...

Esse treino ABCD vai ser usado só no começo do bulk? Depois vem o famoso ABCDE né?

Editado 27/06/2012 às 23:59 06/27, 2012 por Lukz Catto (veja o histórico de edições)

Ah com certeza , meu sofrimento com 4000 kcal é bem menor agora rsrsr..

Mas vamos la:

Gabriel - nao sei peso nao sei dobra, nao deu nem uma semana de bulk..vou esperar dar um mes pra ver..mas segunda ja me peso

Jucaa- Pois é cara, na real eu meio que me obriguei a fazer essa divisao por causa do meu trabalho...estou gostando sim e tenho conseguido manter a intensidade no treino do começo ao fim...e quanto ao normalizar...assim esperamos ne rsrs

Lukz - Nao sei meu querido, nao sei mesmo..to gostando dessa divisao...

Vou ver amanha como será fazer um treino completo de perna em um unico dia e relato aqui...

Amanha o emmanuel vem no meu consultorio pra gente trocar figurinhas vou ver qq ele acha de como eu estou...

Quanto ao sódio..dane-se o sódio, na real (falo isso não de porraloquice,mas por preguiça de colocar um cálculo aqui que em pessoas saudáveis o clearance de sódio é conforme "entra - sai" desde que haja correta hidratacao)

Abraçao meu povo

Em relação ao treino de perna completa em um único dia, eu particularmente curto bastante... nunca tentei dividir em dois... Vou tentar e comparar, gostei da idéia.

Sim, contanto que haja hidratação adequada, não deve ser um grande problema ficar retido etc.

Fala querido Ney hahahaha....

É só uma pergunta pessoal, quando vc ganha muito peso vc tem algum problema com articulações?

deus do céu ... eu to parecendo uma velha hahahahaha ....

abs grande mestre

Olá Hardcorebb .... olha..o único órgão que pode se incomodar com essa quantidade de proteína é o CRN rsrsrs

ahahahaha, eu ri alto aqui com isso, pqp

@articulações:

cara, eu diminuí bastante meu problema com articulações depois que comecei a fazer uns trabalhos de mobilidade e uns SMR... mas como eu ainda to meio clean em relação a peso, não sei o quanto isso pode afetar quando se está parecendo um boi hehehehe =P

abraço

Articulações não,Caio, mas apnéia, dores na lombar e roncar a noite vem junto com o peso...mas vamos ver agora..primeira vez na vida que começo um bulk partindo de 90kg rsrs

Opa Obrigdão pelas respostas pessoal

@redlight, vou dar uma estudada em trabalhos de mobilidade e SMR ... pq ta tenso ...

Ney, me desculpe..não quero que vire um 'tira dúvidas' mas se possível...

qual a relação entre apnéia do sono e roncar com o ganho de peso?!

eu comecei a roncar..não roncava, nunca ronquei...aí dormindo com minha namorada, eu ronco ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬

"se eu parar de treinar hoje vou ter que virar triatleta...senao serei obeso" rsrsr

kakakakakakak, engraçado que eu tenho essa mesma sensação...Mas, nessas alturas eu já estou me achando obesa até treinando. rsrsrs

Beijos e to rindo horrores aqui com as suas respostas.

Grande Nutricionista e profissional do esporte Ney,falei com você no facebook esses dias,estou acompanhando seu diário,também estou em bulking,bem controladinho,já entrei na terceira semana de dieta,treino,rotina,ganhos visíveis,mais nada de extremo,se possível acompanhe meu diário,um grande abraço e bons treinos!