Evolução Com Determinação

[Emiliano]

Esse foi meu projeto de 2010, espero que estimulem a galera que ta acima do peso.

Eu era um porco sedentario,pesava 118 kg de pura banha,hoje estou com 91kg.Depois que conheci esse forum tudo mudou,comecei a ler os topicos de treinamento e nutrição,

aprendi muita coisa e comecei a por em pratica.

Hoje em dia sou estudante de Ed.Fisica e trabalho como Personal, posso dizer que musculação mudou totalmente meu estilo de vida.

A palavra chave é determinação,no inicio eu sofri um bocado,até conseguir me alimentar direito, mais depois quando fui vendo as fotos

percebia que o sofrimento valia apena, E QUE O SOFRIMENTO passou a se tornar prazeroso.

ABRAÇOS A TODOS.

Editado Fevereiro 1, 2011 às 16:10 por Emiliano

[Pedrator]

Muito foda,boa evolução cara, fez uso de algum EAA ?

[WithoutPain]

Que evolução em mano, se nao tiver nennhum AE ai

parabens, e se tiver usado parabens do msm jeito,

muita dedicação, feiz dieta 2010 o ano todo ?

[kigoU]

orrraaa!!

parabens, shape xike

[dpmn]

poooow..

tirou onda!!

muito bom!

[chalaco]

ficou muito loco.

você fazia algum exercício específico pra essas entradas no abdome? ou é pura genética? pq mesmo quando é meio gordin agente nota já elas.

[Emiliano]

Muito foda,boa evolução cara, fez uso de algum EAA ?

Fiz o uso do Pulmonil msm só isso!

[motta021]

grande Emiliano

Uma evolução e tanto!

tá de parabéns.

[Emiliano]

ficou muito loco.

você fazia algum exercício específico pra essas entradas no abdome? ou é pura genética? pq mesmo quando é meio gordin agente nota já elas.

Sempre fiz bastante exercicios para o abdomem, achava que tirava barriga, kkkkk olha a burrice! Pelo menos me ajudou na hora que comecei a treinar a ficar com ABD mais definido.

PS: Odeio correr, nunk fiz um aeróbico pós treino, no maximo eu fazia aérobico em jejum que me ajudou muito, mais muito msm.

E nos intervalos dos ciclos de pulmonil eu usava ECA= 2 franois\600mg de cafeina manipulada\aspirina .

Editado Janeiro 22, 2011 às 15:05 por Emiliano

[Emiliano]

Que evolução em mano, se nao tiver nennhum AE ai

parabens, e se tiver usado parabens do msm jeito,

muita dedicação, feiz dieta 2010 o ano todo ?

Tipo eu naum quiz perder peso muito rapido, por isso ia treinando pesado, cortando somento o consumo de carbos a noite, e aumentando o consumo de proteinas.

Tinha medo de ficar aqueles ex-gordinhos cheios de pelancas e com estrias e sem musculos, ainda bem que com paciencia deu tudo certo.

[Bibiano]

Usando algo ou nao foi uma otima evolucao

tu tem um pouco de lipo?

abração

[crisloko2]

Parbéns, no mais!!

EXCELENTE...PARABÉNS MESMO!

[Stealth-UK]

Meus parabens!

Grande evolucao como ja foi dito! Agora que o 2011 seja ainda mais proveitoso!

[Cadu monstro]

mt boa

[Pedro Canuto]

porra que evolução..

[Lukinhadoido]

vc ficou o ano todo utilizando estimulantes?

[fbarcelos]

Caral@#$¨, mandou muito... Parabéns mesmo cara... to nessa guerra também e sei o quanto é difícil conseguir ser um ex-gordo... Mais uma vez parabéns!!!

[Emiliano]

vc ficou o ano todo utilizando estimulantes?

Naum!

Usei o pulmonil somente no começo do ano por 15x2, e agora no fim do ano.

Mas quase sempre eu uso cafeina nos meus treinos, acho que já to viciado,

quando acordo é a primeira coisa que vou atrás e da capsula de cafeina anidrica.

[Liberty Valance]

shape massa veio !

[xizz]

parabens, atualmente estou na quarta foto kkk

mas sem as entradinhas

parabens, voce é um exemplo

[Emiliano]

parabens, atualmente estou na quarta foto kkk

mas sem as entradinhas

parabens, voce é um exemplo

Pow cara vlw msm!

Quero muito que isso de um UP nos caras que querem perder peso,

e que notem como tudo é possivel com muita determinação.

[Ðannarøk]

Naum!

Usei o pulmonil somente no começo do ano por 15x2, e agora no fim do ano.

Mas quase sempre eu uso cafeina nos meus treinos, acho que já to viciado,

quando acordo é a primeira coisa que vou atrás e da capsula de cafeina anidrica.

Já viciou! KKKKKKKK, cafeina tem que mandar um "Ciclo" também velho!

1 Ano de treino só? o.o prbns mano! Vamo q Vamo.

[Pedrator]

Já viciou! KKKKKKKK, cafeina tem que mandar um "Ciclo" também velho!

1 Ano de treino só? o.o prbns mano! Vamo q Vamo.

sério ? nem imaginava que precisava ciclar cafeina também

[pepsilitro]

Parabéns pela evolução cara, foi muito foda msm...

Sem mais, Abraços

[IceHawk]

Velho, bela evolução! Parabéns.

Mas deixa eu te perguntar: na última foto tava malhando o braço inspirado na Juju Panicat, é? (não pude deixar de observar a revista na pia!!! rsrsrs)

Flws.

Editado Janeiro 24, 2011 às 10:52 por IceHawk

[dgbraga]

cara parabéns! mto bom....qual sua altura?

[FeJa0]

mto bom, pra secar foi o clem, e pra crescer foi sem nada?

[Emiliano]

Velho, bela evolução! Parabéns.

Mas deixa eu te perguntar: na última foto tava malhando o braço inspirado na Juju Panicat, é? (não pude deixar de observar a revista na pia!!! rsrsrs)

Flws.

]

kkkkkkkk!!! Galera naum deixa escapar nda!

Ali é revista de fitnnes, muscle inform.

Minha esposa é assinante.

cara parabéns! mto bom....qual sua altura?

Tenho 1,79 brother.

mto bom, pra secar foi o clem, e pra crescer foi sem nada?

Cara sempre treinei pesado e com suplementação basica.

Mais já fiz um ciclo de Depo+Diana.

Tentei fazer de Stano mais parei naum suportei as dores e a febre que me deu.

[deniS]

cara, seu corpo de antes é muito parecido com o meu, puta motivaçao bateu agora

tava desanimado pa carai, sem coragem de voltar pra dieta e treinos serios, agora bateu aquela força

valeu ae =p

abraços e bons treinos

[Emiliano]

cara, seu corpo de antes é muito parecido com o meu, puta motivaçao bateu agora

tava desanimado pa carai, sem coragem de voltar pra dieta e treinos serios, agora bateu aquela força

valeu ae =p

abraços e bons treinos

Pow cara a minha intenção é essa!

Dar um animo pra galera que ta querendo perder aqueles kilos a+ !