fbarcelos

Bora fera... Sem preguiça, sem cansaço... Continue assim... Só acho que pode rever essa dieta aew... ABRAÇO!!!!!!

Galera, já ouviram falar deste termogênico??? Procurei referências sobre ele no fórum e não achei...

Parabéns a todos mesmo.... -henrique- então, secou pacas, e como disse o Eduardoo, tá na hora de pensar num ganho de massa magra aew... Bom, eu vou só avisar q pra março terão fotos novas da minha evolução... Sequei desde janeiro até dezembro e em janeiro estou finalizando um bulk monstro onde pelos meus calculos ganhei 6~7 kg´s. Lógico que ainda n sei o q foi gordura e o q foi massa magra, mas saberei em 1 semana... e agora pra fevereiro começarei um ciclo de Clembuterol 1on 1off até o começo do carnaval pra secar... E vamos que vamos!!!

Caramba... 27kg em 4 meses e aparentemente sem flacidez... Q q vc andou fazendo?? Qual ciclo usou??

Bom, pra perder a barriga, a primeira coisa seria parar de ser preguiçoso... Tem 3093239029302930293 tópicos sobre tudo que é tipo de coisa desde tópicos super bem detalhados para montagem de dieta Cutting até Estanozolol... Tudo depende de o que vc pretende usar... Então, pesquise cara...

Caral@#$¨, mandou muito... Parabéns mesmo cara... to nessa guerra também e sei o quanto é difícil conseguir ser um ex-gordo... Mais uma vez parabéns!!!

Respondidos.... Obrigado pelas dicas... Alguém tem mais alguma coisa a acrescentar?!?!?!?!?!?!

Ninguém tem nada a dizer???

Bíceps TechnoGym ou Arm Curl TechnoGym Tríceps TechnoGym ou Arm Extension TechnoGym Quanto às nomenclaturas, HBM é aquela barra média pré montada com 5~10~12~14~15 kg de cada lado, HBW é a barra em forma de W e a HBL é a barra longa...

27 visualizações e ninguém tem nada a dizer n??? Ajudem aew galera!!!!

Salve galera... Como diz na minha assinatura, em janeiro estou fazendo um treinamento para "crescer"... 1 Meszinho num Bulk frenético com essa série ABC 6x na semana (Série A - 2ª e 5ª, Série B - 3ª e 6ª e Série C - 4ª e SáB.)... Gostaria que vocês avaliassem esta série... Estou fazendo com ajuda de Personal e estou gostando dos resultados... Nome: FBarcelos Idade: 25 anos Tempo de Treino: 1 ano ininterrupto. Estrutura: Mesomorfo-Endomorfo (pelo site bb.com sou meio a meio) Ciclos: sem ciclos, vou deixar pra fevereiro! Suplementação: Whey 80% Growth + Dextrose + Creatina Growth + BCAA Growth + Vit C Growth + Jack3d Dieta: Bulk SUJO, sem se preocupar mt com o ganho de gordura pois em fevereiro irei fazer cutting Medidas: Ficarei devendo. BF: em torno de 23% Bom, é isso... qualquer dúvidas, só perguntar...^^

O Ðannarøk disse tudo... vc na M-I-N-H-A opinião, nem tinha tanta necessidade de ter feito o cutting... Poderia ter feito um bulk limpo, jogado uma boa quantidade de massa magra pra dentro e DEPOIS se preocupar em secar a pouca gordura que vc tivesse...

É isso aew cara... Sua frase da assinatura já resume td... Eu, a 1 ano atras estava com exatos 160kg com 48% de BF...Hoje, estou com 124kg + ou - com 22~24% de BF... Nada é impossível, basta querer pagar o preço necessário...

Cara, o NanoVapor e o Jack3d são pré-workout, portanto, deve-se usar somente no dia que for treinar... Sem contar, que são basicamente a mesma coisa, logo, tem q ser OU 1 OU outro... Misturar os 2 pode dar problema... Quanto à Creatina, também acho que deve ser somente nos dias de treino... Ao menos eu, só tomo 5g antes e 5g depois do treino... em dia sem treino, eu n tomo...

Cara, eu penso diferente... Sou um quase ex-gordo (isso pq ainda tenho 24% de BF, mas se vc levar em consideração que em janeiro de 2010 eu tinha 49% de BF, tá beeeeeem melhor) e resolvi desencanar pra essa parada de: "Ah, e se vier gordura no bulk?!?!?"... Resolvi esse problema da seguinte forma: Vou fazer tudo pra ganhar o máximo que der em janeiro de 2011... Dieta regradaaaasssa (acho que nem o vice-presidente vai ter uma dieta mais regrada q a minha, aeheheheheheheh) e suplementos já estão no cantinho esperando... aí, em fevereiro eu vejo o resultado... se eu acumular mt gordura, eu paro e faço uma secagem, senão, eu continuo fevereiro ganhando e deixo a secagem pra março...^^

FernandoWS meu grande... Seguinte, fiz minhas contas aqui e constatei que dia 17/01 estarei fazendo um novo pedido... Você acha que até lá já teremos novidades a respeito de produtos / camisa e/ou shakeira?! ehehehehhehehehehe

Cara, mas se vc seguir uma dieta a risca, legal mesmo, a pouca gordura que vc acumular, vc queima depois com um cutting... Sem contar que, quanto mais massa magra, maior o gasto calórico... então, acho que valeria a pena para você... Mas, como cada um prefere de um jeito, fique do jeito que se sentir melhor...^^

@-henrique- É isso aew cara... Agora é a hora de começar a jogar uma massa magra aew pra dentro... Bons Treinos!

Vim aqui só para "chover no molhado" como disseram... Minha encomenda acabou de chegar... Nem os correios em véspera de natal conseguem atrapalhar o FernandoWS, é brincadeira o cara... Pede-se 6 dias úteis + o dia da postagem, e foi exatamente o que levou para chegar. Uma compra de 10kg, super bem embalada, td lacrado, ótimo estado... Parabéns mais uma vez!!! Quanto às idéias, eu acho que REALMENTE deve fazer a camiseta e a shakeira...

Cara, já que você tá querendo economizar a grana, recomendo e MUITO o Whey do FernandoWS, OU GrowthSupplements agora, eheheheh Já faz mais de 5 meses que compro direto com ele, e sempre em grandes quantidades... Whey Bom, barato e vendedor super atencioso e correto. Uma grande galera daqui do fórum usa o Whey dele... O preço? Uma pechincha... vale a pena dar uma conferida no site dele...

Meus Parabéns Mika... Realmente você está muito bem... Na verdade vc já está 100% né, mas como nós ex-gordos ficamos totalmente neuróticos com nosso corpo, nós acabamos querendo sempre melhorar mais e mais...^^ Continue assim... Rale mt que vale a pena... Abraços!

Parabéns mesmo cara... Eu não faço idéia do que vc passou pq, o mais próximo de frango que eu cheguei só se for um chester de 201039109 KG's pois sempre fui gordo, aeuaehuhaeuhaeuhaehea... Mas ralação é ralação e digna de aplausos... Parabéns!

Cara, isso só pode ser preguiça de pesquisar/ler... "no meio de tantas variedades" CLARO, existem 9383901832183 produtos, mas cada um pra uma coisa... se vc viesse perguntar tipo: po, tomo Malto ou Dextrose, ou até mesmo com uma lista de o q tomar e ver se a galera aprova ou não,seria uma coisa, mas querer que façamos a lista, é preguiça mesmo... E ""barriguinha" de suplemento", só se não fizer dieta correta... WIN! ^^

Falaew FernandoWS, compro sempre com você, já mais de uma vez e venho postar aqui que você é de primeira qualidade!!! Produtos em ótimo estado de conservação, bem lacrados, ótimo atendimento e entrega conforme programado, até antes se o correios ajudar, eheheheheh Sempre comprei com você o Whey e a Albumina, mas gostaria de saber a qualidade da sua creatina e do seu BCAA... To pra fazer um pedido bem grande com esses itens incluso e, se alguém já os usou, gostaria de saber o que achou... Grande abraço e me aguarde...^^