Para Quem Tem Dúvidas Sobre As Colheres E As Quantidades De Creatina.

[ulisseslol]

Sei que tem vários tópicos sobre creatina, criei esse tópico com o intuito de esclarecer a duvida de quem tem ainda.

Tirei essa foto do blog da universal nutrition, como achei interessante achei melhor compartilhar com vcs.

Uma colher de chá = 5g / Uma colher de café = 3g!

[Leandrow]

Boa cara, esclareceu minha dúvida sobre colher de chá

Valeu, Abraço

[lp13]

Boa demais, também tinha essa duvida, valeu!

[lekOS]

Agora sim vai esclarecer a duvida de várias pessoas!

[craw69]

Apenas complementando que diversos suplementos tem densidade diferentes, entao uma colher de chá pode equivaler a 5g pro pó X mas ser 3.5g pro pó Y. Tem gente que descobre a medida de algum suplemento e passa a usar a mesma colher/scoop pra todos os outros supondo que é a mesma coisa, sendo que está bem errado. Só pra dar uma ideia, o meu scoop de 70cc serve 28g de whey isolado e quase 50g de dextrose, entao tomem cuidado!

[unix]

O negocio e ter uma balança de precisao, ai você tem total controle.

[Brunolm]

ainda bem que as creatinas que eu comprei vinham com medidor, ufa..

Outra coisa, eu vi dois tópicos do Bronco, um ele falava como fazer saturação de creatina, e outro falava que não era necessário, só mandar as 5g mesmo.. Afinal, o que é melhor fazer? Ao meu ver saturação parece um monte de xixi caro.. Alguém pode me falar com experiências próprias?

[Ðannarøk]

ainda bem que as creatinas que eu comprei vinham com medidor, ufa..

Outra coisa, eu vi dois tópicos do Bronco, um ele falava como fazer saturação de creatina, e outro falava que não era necessário, só mandar as 5g mesmo.. Afinal, o que é melhor fazer? Ao meu ver saturação parece um monte de xixi caro.. Alguém pode me falar com experiências próprias?

Exatamente.

[Bene]

Leucina que eu nao consigo pesar por NADA, nem com balanca! Tenho usado uma colher transbordando de cha, como se fosse 5g.

[viniciusguigo]

Para a Creatina Universal também poderia ser usado aqueles medidores de remédio de 5ml, certo?

[alepiottih]

realmente, leucina eh foda mesmo de medir, densidade muito baixa... e o volume acaba enganando.

[TheHalw5]

Para a Creatina Universal também poderia ser usado aqueles medidores de remédio de 5ml, certo?

7,5ml = 5g

[viniciusguigo]

7,5ml = 5g

Medi aqui em casa e nunca que uma colher daquela (medi com amoeda também) dá 7,5ml.

Fica muito perto de 5ml sim.

E outra, na embalagem da creatina fala uma "teaspoon" (colher de chá) que se você checar no Google: 1 US teaspoon = 4.92892159 milliliters

Você mediu esse 7,5ml como?

Abraços

[brunorocha]

balanca de precisao rula

peguei uma de 0,1g de precisao ate 2000g por 30 reais no ML

agora eu peso TUDO que eu vejo ahuaahauahuahauahuaha

muito boa e pelo preco eh um otimo investimento recomendo pra todo mundo pegar uma

e pra quem nao quer pagar frete, essa aqui eh uma boa pedida Clique aqui ms demora cerca de 1 mes pra chega

[Jay]

eu to querendo pegar uma balança no mercado livre pra pesar essas coisas

mas fico com um pé atras

apesar do vendedor ter mais de 100 vendas e reputaçao como mercado líder gold

o foda é balança chegar estragada ai depois é maior problema pra trocar ou pagar e ele nao enviar a balança

Editado Janeiro 8, 2011 às 18:56 por Jay