Brunolm

to acompanhando tbm, mas n vo fica postando to tomando o NO SHOTGUN também, é animal... de 20 a 30 no supino em 3 dias... (cada um tem seu peso, respeitem..)

não estou tomando mais nada... minha dieta é balanceada, frango, batata, arroz, feijão, frutas... eu também não achava que o whey era o culpado, mas só para ter certeza... obrigado a todos que responderam

vocês estão analisando errado. o corpo não consegue absorver todos os nutrientes em uma só capsula, por isso dividir em 4 é MUITO mais benéfico. gostei do multi da Growth, só não vou tomar porque não vejo necessidade para mim.

Pessoal, estou "sofrendo" agora com alguns "sintomas" esses são: sonhos vividos, espasmos musculares, stress, dificuldade de dormir por mais de 4 ou 5 horas seguidas. a minha duvida é se o whey protein que tomei pode causar algum problema do tipo, ou criar tendencia de se acontecer. Obs1: de tempos em tempos tenho esses espasmos, mas nunca me preocupei Obs2: não tomo whey a cerca de 5 dias, pois ele acabou.. obrigado..

o que isso pode gerar? melhora na qualidade de produtos?

galera, no bodybuilding da pra comprar pelo paypal certo? só que como põe dinheiro no paypal? haha e os mods falaram algo sobre o topico do ? se falaram onde falaram? obrigado!

hahaha brincadeira só acho que se for ruim vo joga uma colher de chá de toddynho hahahha

Pessoal, vi o suplementos do fernandows lá, a Growth Supplements, ai fui ver e achei legal e tal.. Mais fui checar o sabor da proteina, é sabor "natural", nunca tinha visto whey protein natural hahahah, qual é o sabor? bifé? hahahaha brincadeiras a parte, é ruim? é bom? é pior que albumina?

o problema é que são aulas direto, então eu teria que tomar algo liquido (que se tornasse liquido pelo menos, hahahha) se não dava pra tomar um iogurte com aveia e pronto.. eu acho que vou fazer assim 15g dextrose 15~20g whey 2 a 3 colher de sopa de aveia será que rende isso ai? edit1: será que ia ficar legal botar um multivitaminico aqui?

o que por nesse shake pré-treino? tem de ser algo leve certo?

Bem pessoal, esta chegando a hora de tomar meu primeiro NO, faz 6 meses que eu treino, mas agora encontrei alguns problemas, vejam só.. eu sei que é para comer 2 horas depois tomar e 30 min depois ir malhar, até ai, nada de errado, o problema é que meu horário de almoço é das 1:00~2:00pm, e eu só vou poder ir para academia as 17:20 (estudo até essa hora de seg-sex) ai que tá, se eu comer as 2pm, vou ter que tomar ele as 4pm, e assim teria que malhar as 4:30pm.. Então eu não tenho uma ideia do que fazer, o que vcs me recomendam?

Deu uma chaqualhada no forum e vi bastante gente falando que gostava da hilmar, mas não achei onde vende, quem vende, por $$ vende.. Ai que fui no google pesquisar, e achei um site que dizia que a hilmar era PRODUTO PARA PRODUÇÃO DE OUTRAS PROTEINAS e não era limpa para ser tomada já.. Queria saber de vocês, o que acham dela, e se puder me indicar um link (pode ser por mp) de onde adquirir... ela é melhor que uma 100% da probiotica? ou é o custoxbenefico que é melhor?

vc podia pesquisar o minimo... whey+dextrose no shake depois do treino e o lipo 6 black vem na embalagem explicando como tomar..

esse remédio ai é perigoso cara, e recomendo vc não tomar o Jack3d pelo menos enquanto tiver em tratamento disso, leva o treino na manha mesmo e guarda o jack3d pra depois..

ainda bem que as creatinas que eu comprei vinham com medidor, ufa.. Outra coisa, eu vi dois tópicos do Bronco, um ele falava como fazer saturação de creatina, e outro falava que não era necessário, só mandar as 5g mesmo.. Afinal, o que é melhor fazer? Ao meu ver saturação parece um monte de xixi caro.. Alguém pode me falar com experiências próprias?