eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

kkkkkkkkkkkkkk ri d+++ SEEEI viu champs kkkkkk

mães...

oque eu mais ouço bobagem é do meu pai:

"come oque todo mundo come" (naquele tom pausado).

Meu pai discutindo nutrição comigo é o mesmo que eu tentar discutir Mecânica com ele, não faz nem sentido.

sahuhsauh aqui em casa é do mesmo jeito, o meu pai fica falando que bom pra crescer é farinha e não essas ``merdas `` que eu e meu irmao tomamos xD

Os suplementos daqui ficam no quarto do meu irmao dentro de um armario que tem chave, mas esse armario nunca tah trancado, até que um dia, meu irmão axou que a empregada tava estragando os suplementos dele e ele decidiu trancar o armario. No outro dia que a minha mae viu isso, foi feita uma reunião aqui em casa pq eles achavam que agnt tava tomando BOMBA e tentando esconder deles, pior, foi ter que abrir o armario e explicar tim tim por tim tim o que era cada coisinha, pra que servia etc.... ainda bem que os rotulos são em ingles, pq se não eles iam querer ler cada um hsuausah xD

Editado 24/07/2011 às 22:50 07/24, 2011 por Nika (veja o histórico de edições)

Estava eu na cadeira do supino, levantando invriveis 30 kgs de cada lado , realizando um esforço sobre humano, quando meu amigo chega perto de mim e solta essa : dizem que o voador eh melhor pra transformar gordura em musculo. O que aconteceu então ? Chamei o Alf.

Rapaz, ta normal, na verdade eu sou mais alto.

A questão não é a analise do caso de ele ter 50kg e 3 metros de altura, frango não é só pra cutting , é isso. Chega.

A questão é que você levou ao pé da letra quando eu disse cutting, talvez eu tenha me expressado(acho q a grafia ta errada) mal, porém se eu fosse optar por "diminuir gordura" iria reduzir a carne /peixe e adicionaria mais frango sim.. acho que agora fui mais claro

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

aff, me impressiono com essas garotas que vivem atrapalhando viu!

ri demais aqui hahaha

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

uahahuhuahuahuahuahua esses trolls cada dia mais criativos.

A questão é que você levou ao pé da letra quando eu disse cutting, talvez eu tenha me expressado(acho q a grafia ta errada) mal, porém se eu fosse optar por "diminuir gordura" iria reduzir a carne /peixe e adicionaria mais frango sim.. acho que agora fui mais claro

Ah pode crer, entendi ;D.

Editado 24/07/2011 às 23:12 07/24, 2011 por Tanin (veja o histórico de edições)

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

É incrível isso tb sempre acontece cmg...

/troll

Hipercalorido é tudo igual os importados não mudam nada com o nacional, unico suplemento que muda é o whey - Instrutor da academia

Albumina antes de toma tens que ve teu tipo sanguineo se não pode te da sei la o que (não lembro) - um da academia

Cara negocio no supino é pega bastante peso e não descer até o peito para mostra para as mina que es foda - um da academia

Hipercalorido é tudo igual os importados não mudam nada com o nacional, unico suplemento que muda é o whey - Instrutor da academia

Albumina antes de toma tens que ve teu tipo sanguineo se não pode te da sei la o que (não lembro) - um da academia

Cara negocio no supino é pega bastante peso e não descer até o peito para mostra para as mina que es foda - um da academia

A parte do hipercalorico eu não discordo muito,tudo malto.

'supino nao é pra descer tanto nao, se nao fode as articulacoes'

Manolo, se eu comprar uma massa de 3kg eu ganho 3kg né? - cara da academia

Estava eu na cadeira do supino, levantando invriveis 30 kgs de cada lado , realizando um esforço sobre humano, quando meu amigo chega perto de mim e solta essa : dizem que o voador eh melhor pra transformar gordura em musculo. O que aconteceu então ? Chamei o Alf.

HUAhuAhAUhAua, chamei o Alf....

Editado 25/07/2011 às 12:26 07/25, 2011 por Kiki22 (veja o histórico de edições)

Uma vez na academia o instrutor me falo que um kra da academia pergunto pra ele o que eu estava tomando, ele falo quer era só whey e talz, dai o kra chega e fala: "nossa ta tomando veneno", lol, a gente deu mta risada

"primeiro vamos ver sobre a suplementação, depois a gente conversa sobre a dieta"

HUAhuAhAUhAua, chamei o Alf....

não entendi essa do alf.

Eu para um amigo na primeira semana de academia:

- Vou "malhar" peito e abdomen todo dia. Essa coisa de dar descanso é só pra bodybuilder!

ps: Tive um overtraning com 15 dias de treino. Ai fui pesquisar e encontrei o hipertrofia..rsrssr

Editado 25/07/2011 às 14:31 07/25, 2011 por Hufnagel (veja o histórico de edições)

A parte do hipercalorico eu não discordo muito,tudo malto.

Eu já discordo com o que ele disse, não tem nem como comparar um Real Gains da Universal com um Vit Thor 15000 da suplemento. Mas sem leva esse assunto para frente, pois foge do assunto do tópico.

Editado 25/07/2011 às 15:19 07/25, 2011 por lucasmottac (veja o histórico de edições)

não entendi essa do alf.

Pura cultura inutil mas vamos la:

tem um frango na minha sala que cada dia solta uma perola:

- tem uma cara na minha academia que ta tomando um tal de "istrol" não é "bomba" mais ele ta ficando enorme

- comprei um pote de animal pak, ja to puxando 20kg no supino

- ele: sabe aquele "negao" que foi eleito o cara mais forte do mundo? eu: o ronnie coleman? ele: é, esse mesmo, ele teve que parar de "malhar" pq o coração dele tava parando de bater, é muita bomba né. eu: hmmmm.

- ele: eu não to crescendo mano. eu: como ta a tua dieta? ele: ta boa. eu: qq vc come no desjejum? ele: oq é isso? eu: quando vc acorda ¬¬. ele: uma barrinha de cereal.

'comprei um pote de animal pak, ja to puxando 20 kg no supino 'UAHAUHAUHA eu ri mt

minha irmã fala que não quer treinar porque não quer ficar igual panicat, e que ela faz 1 hora de aerobico + por dia pra queimar musculo

Vc sai com os amigos do seus pais, eles te veem comendo afú e metem essa: "A sim ele precisa de gordura pra transformar em músculo".

Voltando às aulas hoje, conversando com um amigo que falou que eu mudei muito nas férias(fiz cutting intenso).

Vamos às asneias:

1-To tomando malto. Nossa aquilo é doideira. Ganhei 2cm de braço e ele me dá muito gás pra malhar.

É ISSAE GALERA, VAMOS PARAR DE COMER PROTEINA E FICAR SO NO CARBO QUE A GNT CRESCE. E ESQUECE OS PRE-TREINOS TBM. O NEGÓCIO É MALTO DEXTRINA PRA CRESCER E DAR GÁS.

2-Um amigo meu tomou animal pak. Em 3 meses ele cresceu pra caramba.

Animal pak com dieta e whey e albumina e malto e creatina e talvez uns ae's?

3-Se eu malhar sério eu chego no teu tamanho sem suplementos.

Detalhe: ele não segue dieta. Eu peso 83 com 171 de altura. Ele pesa uns 55 e tem 150(quase anão) e tem 20 anos. hahahahaha

Eu disse que eu mesmo fazia minha ficha e que era AB/cardio/CD/cardio/off

4:-Ta ficando doido? Assim tu não cresce mais. O negócio é fazer a ficha AB que cresce mais.

Eu sou tão frango assim? O.O

Editado 2/08/2011 às 00:26 08/2, 2011 por Heronsf (veja o histórico de edições)

esse negócio de "se eu treinasse sério...mas não quero ficar muito grande" é o que mais se ouve poraí

Uma menina gordinha entrou hj na academia, e veio falar com a instrutora q tava conversando comigo. Chegou falando: "Aqui, a menina lá da frente pediu pra falar com vc. Eu tava querendo ficar com o corpo da Babi, mas com a bunda da Juju, e a parte aqui de cima ó - apontando pro peito- igual da Babi tb. Têm como me passar uma série pra ficar assim até o verão?"

Uma menina gordinha entrou hj na academia, e veio falar com a instrutora q tava conversando comigo. Chegou falando: "Aqui, a menina lá da frente pediu pra falar com vc. Eu tava querendo ficar com o corpo da Babi, mas com a bunda da Juju, e a parte aqui de cima ó - apontando pro peito- igual da Babi tb. Têm como me passar uma série pra ficar assim até o verão?"

Ela devia procurar o Dr. Gay, digo, Dr. Ray...

Contribuindo...

Um dos focos de atenção na malhação da J.Lo são as pernas, que ganham sessões de exercícios especiais orientados por sua personal trainer, Tracy Anderson. A cantora divide o tempo da malhação em 50% para exercícios aeróbicos e a outra metade para trabalhos localizados. J. Lo evita exagerar nas repetições e nem usa muitos pesos, para não ficar muito musculosa.

https://beleza.terra....ma.html#tphotos

E assim se perpetua a ignorância...

Ela deve achar que se aumentar a carga ou as reps, vai ficar como a Rene Toney.

Editado 2/08/2011 às 14:48 08/2, 2011 por LocoDiablo (veja o histórico de edições)

Que corajosa e sonhadora, chegou na sinceridade... É verdade isso mesmo? Já pensou se tivesse exercício pra ficar peituda? Pra que silicone...

Eu, quando entrei na academia, tinha vergonha de falar que queria ganhar perna kkkkk

Verdade sim, ela têm 19 anos, fui me informar com a instrutora hoje. Problema q muitos acham simples assim. É a msm coisa de quem vê alguem musculoso, e vai correndo pra academia e fala pro instrutor "Eu quero ficar com as pernas do Coleman e o peitoral do Jay, pois daqui a 6 meses irei viajar". Já vi isso acontecer, igual garotos entrando em loja de suplementos perguntando o q tem pra ficar com 50 de braço(sendo q não tinha nem 30 direito). Ou seja, fazer o q né...

Verdade sim, ela têm 19 anos, fui me informar com a instrutora hoje. Problema q muitos acham simples assim. É a msm coisa de quem vê alguem musculoso, e vai correndo pra academia e fala pro instrutor "Eu quero ficar com as pernas do Coleman e o peitoral do Jay, pois daqui a 6 meses irei viajar". Já vi isso acontecer, igual garotos entrando em loja de suplementos perguntando o q tem pra ficar com 50 de braço(sendo q não tinha nem 30 direito). Ou seja, fazer o q né...

O, eu quero as coxas do tom platz, o peitoral do jay, os biceps do arnold, triceps do priest, costas/trapézio/ombro do ronnie... tudo isso pra semana que vem que tem festa e quero tar fortinho pras gata cair em cima

hoje o cara falo "to precisando definir, mas to sem gás para vir treinar...." ai um cara que fica fazendo 1 hora de abdominal falo "toma animal pak, é um dos melhores para dar gás e definir"

Se vendesse musculos no açougue, e barrigas trincadas, biceps grandes ja estariam esgotados/em falta.

Ta chegando o verão.

Se vendesse musculos no açougue, e barrigas trincadas, biceps grandes ja estariam esgotados/em falta.

Ta chegando o verão.

[2]

uauhahauha