Hoje eu vi algo que fiquei abismado. Juro, eu fiquei chocado. , Alias, 2 coisas.

1- Lá estou eu, fazendo meu agachamento, quando chega uma "personal" com o seu "aluno" ( que está gordo) , ela como sempre , veio com a ladainha de 4x15 pra definir, bom até ai.. ja tava acostumado , eis que a "personal" põe o cara pra supinar, com sem brincadeira, uns 60kgs de cada lado + 20 da barra, o sujeito tirou a barra do suporte, desceu 2 cm (EU ESTOU FALANDO SÉRIO) e subia de volta com ajuda das duas mãos da personal, fui vendo a obra de arte... na ultima série, eis que a personal vira pra falar oi para algum nego que passou atrás dela, e o cara trava e começa a derrubar as anilhas , barra fazendo uma puta balhuleira.. eu , fiquei na minha, quando ela lança assim.

Isso ai, treino bom é assim mesmo, ta vendo, até a falha.

ISSO É VERDADE ! !

2- Bom, estava voltando da academia, parei para atravessar a rua, e fui ler o jornal em uma banca, (sobre o jogo de ontem) , quando me deparo com uma revista, com tais anuncios.

-Perdi 10kg com a dieta da farinha de berinjela.

-A fantastica pilula que tira a vontade de comer chocolate

-Tonifique seu abdomen com gel redutor de gordura abdominal

-Linhaça, seque 5kg em 1 semana com o poder desta semente.

Sério, até quando pessoas vão ser enganadas assim? Porque eles simplesmente não param com isso, e falam a realidade? Exercicios + Dieta, Déficit Calórico, Macronutrientes, Termogense, etc ,etc...

Eu treino em uma academia onde tem vários personais e presencio esse tipo de coisa direto, com as mulheres, os personais pegam todas as anilhas e colocam no Leg Press, a mulher não faz nada, nem desce nem sobe e ainda sai com a cara vermelha.

Propaganda sempre mente, há pessoas que gostam e querem ser enganadas, vejo esse tipo de coisa o tempo todo, querem sempre algum segredo para algo.

Hoje eu vi um cara se benzeno antes de supinar rsrsrsrs

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu vi um bicho fazendo isso há um tempo e fui comentar com os outros e geral disse que também se benzia de vez em quando na hora de levantar muito peso no supino reto.

Amigo meu falou para mim: Po, num sei como voce consegue beber 4litros de agua por dia. Não bebo nada de agua por que tenho preguiça de ir no banheiro toda hora

Confesso que também acho chato pra caralho levantar toda hora pra ir no banheiro, acho que tenho a bexiga pequena (ou tem um tumor empurrando ela)

Esses dias li na ficha de uma mulher lá... não é tão asneira assim mas escrito por alguém "graduado" não dá pra deixar passar né... tava escrito "Objetivo: enrijecer e manter a forma". Meu, se a pessoa quer "enrijecer", ou ela quer ganhar massa muscular ou perder gordura, e pra manter a forma, que aliás não tem forma alguma, é só ficar em casa e cuidar da alimentação pra não comer porcaria. O que mais tem me deixado indignado é que a pessoa vai lá fazer avaliação física, paga 20 reais pro cara tirar umas medidas, aí ele pergunta seu objetivo, você fala e pronto, fica por isso mesmo, não tem UMA instrução sobre o que comer, o que não comer, NADA. Me pergunto, qual a dificuldade em abrir o Word e escrever "Alimentos ricos em ...", imprimir 200 folhas e distribuir pra mulherada? Isso é o MÍNIMO que as academias deveriam fazer. Mas não, pessoal vai lá, faz um treino DAQUELE JEITO, chega em casa certeza que ou manda uma fritura pra compensar o "esforço" ou se empanturra de frutas e pão integral achando que tá fazendo certinho.

Me perdoem pelo desabafo, tava muito afim de dizer isso.

Uma coisa engraçada que aconteceu foi que, esses dias que eu apresentei meu treino pra "instrutora", ela disse disse que mergulho nos bancos era um exercício muito avançado pra mim, inclusive até postei isso aqui. Blz, to fazendo mesmo assim já faz três semanas. Aí hoje, eu chego lá e vejo um carinha que acabou de começar a treinar fazendo o quê? ADIVINHA! Mergulho nos bancos! UEHUEHUHEU agora, não sei se ele tá fazendo por conta própria ou se foi a instrutora que passou pra ele, acho a segunda opção mais plausível.

Editado 29/06/2012 às 15:39 06/29, 2012 por F. A. (veja o histórico de edições)

Esses dias li na ficha de uma mulher lá... não é tão asneira assim mas escrito por alguém "graduado" não dá pra deixar passar né... tava escrito "Objetivo: enrijecer e manter a forma". Meu, se a pessoa quer "enrijecer", ou ela quer ganhar massa muscular ou perder gordura, e pra manter a forma, que aliás não tem forma alguma, é só ficar em casa e cuidar da alimentação pra não comer porcaria. O que mais tem me deixado indignado é que a pessoa vai lá fazer avaliação física, paga 20 reais pro cara tirar umas medidas, aí ele pergunta seu objetivo, você fala e pronto, fica por isso mesmo, não tem UMA instrução sobre o que comer, o que não comer, NADA. Me pergunto, qual a dificuldade em abrir o Word e escrever "Alimentos ricos em ...", imprimir 200 folhas e distribuir pra mulherada? Isso é o MÍNIMO que as academias deveriam fazer. Mas não, pessoal vai lá, faz um treino DAQUELE JEITO, chega em casa certeza que ou manda uma fritura pra compensar o "esforço" ou se empanturra de frutas e pão integral achando que tá fazendo certinho.

Me perdoem pelo desabafo, tava muito afim de dizer isso.

Uma coisa engraçada que aconteceu foi que, esses dias que eu apresentei meu treino pra "instrutora", ela disse disse que mergulho nos bancos era um exercício muito avançado pra mim, inclusive até postei isso aqui. Blz, to fazendo mesmo assim já faz três semanas. Aí hoje, eu chego lá e vejo um carinha que acabou de começar a treinar fazendo o quê? ADIVINHA! Mergulho nos bancos! UEHUEHUHEU agora, não sei se ele tá fazendo por conta própria ou se foi a instrutora que passou pra ele, acho a segunda opção mais plausível.

Essa medida seria uma boa, o problema é que iriam ter muitos nutricionistas contra isso.

Editado 29/06/2012 às 20:11 06/29, 2012 por Supinto (veja o histórico de edições)

Hoje eu vi um cara se benzeno antes de supinar rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pior que eu já vi tbm! tentei segurar a risada mas acho que ele viu

Hoje eu vi um cara se benzeno antes de supinar rsrsrsrs

Caralho, eu ri muito alto com isso.

Hoje eu vi um cara se benzeno antes de supinar rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkk confesso que ja vi cara olhando para cima tipo rezando kkkkkkkkk

cada doido com a sua mania, eu tenho essa de antes de fazer os exercícios mais sofríveis (para mim, encolhimentos, rosca direta, leg press...) ficar olhando pra cima e xingando heheheh

Pqp, fazia tempo que não ria tanto!! Ri d+ com o supino unilateral com barra AUAHUAHHAHUAUHA

Eu peguei essa mania dos caras da minha academia fico me xingano mentalmente e as vezes até sai uns xinguinhos baixos sem querer e me dou uns tapas , e o pior é que acaba ajudando deve ser a adrenalina , tem um personal brother meu que quando vai me ajudar me da cada tapa e xinga pkct tbm uhauhasuh (academia cheia de bodybuilder louco que fique claro)

Editado 2/07/2012 às 19:20 07/2, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Hahaha eu ja me benzi tbm, como se Jesus fosse perder o tempo dele com isso.

Eu peguei essa mania dos caras da minha academia fico me xingano mentalmente e as vezes até sai uns xinguinhos baixos sem querer e me dou uns tapas , e o pior é que acaba ajudando deve ser a adrenalina , tem um personal brother meu que quando vai me ajudar me da cada tapa e xinga pkct tbm uhauhasuh (academia cheia de bodybuilder louco que fique claro)

cuidado com a intimidade de vcs! hmmm PASODKPAOSdkPAOSDKAS brinks

Semana retrasada eu indo pra maquina de leg 45, botei la meus peso monstro(30kg cada lado) pra aquecer, depois de aquecido e preparado fui buscar mais anilhas, durante o caminho quando saio da maquina e olho pra tras vem um mlk magrelo cas perna raquitica(pouca coisa menor que a minha haha) e senta no banco, dai eu volto cmo as anilhas e fiko atras dele olhando, sem ele perceber. Eis que a criatura comeca a fazer o exercicio, desce as perna ate o peito e sobe ate o joelho ir pra trás, parecia uma garça fazendo o exercicio, acho q ele fez umas 20 repeticoes rapidas coisa de 1s pra descer e subir, dai ele sobe todo o peso e trava as pernas com elas pra tras fazendo um V, descansou uns 10s e comeco a fazer d novo, acho q na 10ª repeticao, ele desce ate o peito e comeca a empurrar com dificuldade, ate q nao consegue levantar, entao perdeu a forca e as pernas dele se nao fosse a trava de seguranca acho q o muleke tinha morrido esmagado, o joelho foi parar quase nas costas dele, eu nao sabia se ajudava ou se ria, ele comecou a tentar levantar os peso com as mãos e nao ia, ficou todo vermelho, e eu de longe morrendo de rir, ate q ele cosneguiu travar a maquina, dai pensei, "Põ menos mal, o mlk n morreu". Notei q ele fiko com as pernas travadas sem se mover, olhou pros lados, respirou quando virou as pernas pra tentar sair da maquina, ele trava d novo, e comeca a dar socos na perna, o pé dele entortou(acho q foi caimbra) ele comeco a gritar e da socos na perna, com muita dor, foi entao que passou uns 3 amigos dele e comecou a rir dele e pergunta q q foi, e o mlk "ta doendo ta doendo ajuda aki pelo amor de deus". Foi uma cena que nao vo me eskecer, chorei muito ri bagarai!.

Agora que li oque eu falei ficou muito engraçado uhasuhsauhsa , mas só tava tentando explicar ta ligado e la na academia tem uma marombada loca tem um cara que ganho o sul americano ta indo pro mundial , e tem uns outros bbs que tão começando , e tem aquela galera literalmente no pain no gain que só falta quebrar algum membro no treino , esse cara que me ajuda ja estourou uns vasos da perna e do olho treinando otro dia tava fazendo stiff com 140 kilos

Me indignei com o instrutor da academia, tinha um gordinho que tava começando, daí foi fazer puxada aberta na máquina, daí puxava a barra, e descia até o umbigo, quase batia nas coxas a barra, e o instrutor viu e não fez nada.

@ Anfred

Pior que tá assim em todo lugar !!

Normalmente (nos anos anteriores) as academias esvaziavam após o carnaval. Chega nessa época, não tinha ninguém !!

Mas acho que academia virou moda OU as pessoas perceberam que treinar 3 semanas antes do carnaval não adianta, então vão treinar ( bom, só frequentar ) academia o ano todo.

Onde treino era vazio nessa época ano passado, agora estou custando dar 2 passos sem esbarrar em alguém. Ta foda !! 5 caras revezando um aparelho é demais !!

Culpa das pages de bodybuilding rárdicôri do facebook... foda...

cuidado com a intimidade de vcs! hmmm PASODKPAOSdkPAOSDKAS brinks

Semana retrasada eu indo pra maquina de leg 45, botei la meus peso monstro(30kg cada lado) pra aquecer, depois de aquecido e preparado fui buscar mais anilhas, durante o caminho quando saio da maquina e olho pra tras vem um mlk magrelo cas perna raquitica(pouca coisa menor que a minha haha) e senta no banco, dai eu volto cmo as anilhas e fiko atras dele olhando, sem ele perceber. Eis que a criatura comeca a fazer o exercicio, desce as perna ate o peito e sobe ate o joelho ir pra trás, parecia uma garça fazendo o exercicio, acho q ele fez umas 20 repeticoes rapidas coisa de 1s pra descer e subir, dai ele sobe todo o peso e trava as pernas com elas pra tras fazendo um V, descansou uns 10s e comeco a fazer d novo, acho q na 10ª repeticao, ele desce ate o peito e comeca a empurrar com dificuldade, ate q nao consegue levantar, entao perdeu a forca e as pernas dele se nao fosse a trava de seguranca acho q o muleke tinha morrido esmagado, o joelho foi parar quase nas costas dele, eu nao sabia se ajudava ou se ria, ele comecou a tentar levantar os peso com as mãos e nao ia, ficou todo vermelho, e eu de longe morrendo de rir, ate q ele cosneguiu travar a maquina, dai pensei, "Põ menos mal, o mlk n morreu". Notei q ele fiko com as pernas travadas sem se mover, olhou pros lados, respirou quando virou as pernas pra tentar sair da maquina, ele trava d novo, e comeca a dar socos na perna, o pé dele entortou(acho q foi caimbra) ele comeco a gritar e da socos na perna, com muita dor, foi entao que passou uns 3 amigos dele e comecou a rir dele e pergunta q q foi, e o mlk "ta doendo ta doendo ajuda aki pelo amor de deus". Foi uma cena que nao vo me eskecer, chorei muito ri bagarai!.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nossa cara, ri aqui só de imaginar a cena...

Semana retrasada eu indo pra maquina de leg 45, botei la meus peso monstro(30kg cada lado) pra aquecer, depois de aquecido e preparado fui buscar mais anilhas, durante o caminho quando saio da maquina e olho pra tras vem um mlk magrelo cas perna raquitica(pouca coisa menor que a minha haha) e senta no banco, dai eu volto cmo as anilhas e fiko atras dele olhando, sem ele perceber. Eis que a criatura comeca a fazer o exercicio, desce as perna ate o peito e sobe ate o joelho ir pra trás, parecia uma garça fazendo o exercicio, acho q ele fez umas 20 repeticoes rapidas coisa de 1s pra descer e subir, dai ele sobe todo o peso e trava as pernas com elas pra tras fazendo um V, descansou uns 10s e comeco a fazer d novo, acho q na 10ª repeticao, ele desce ate o peito e comeca a empurrar com dificuldade, ate q nao consegue levantar, entao perdeu a forca e as pernas dele se nao fosse a trava de seguranca acho q o muleke tinha morrido esmagado, o joelho foi parar quase nas costas dele, eu nao sabia se ajudava ou se ria, ele comecou a tentar levantar os peso com as mãos e nao ia, ficou todo vermelho, e eu de longe morrendo de rir, ate q ele cosneguiu travar a maquina, dai pensei, "Põ menos mal, o mlk n morreu". Notei q ele fiko com as pernas travadas sem se mover, olhou pros lados, respirou quando virou as pernas pra tentar sair da maquina, ele trava d novo, e comeca a dar socos na perna, o pé dele entortou(acho q foi caimbra) ele comeco a gritar e da socos na perna, com muita dor, foi entao que passou uns 3 amigos dele e comecou a rir dele e pergunta q q foi, e o mlk "ta doendo ta doendo ajuda aki pelo amor de deus". Foi uma cena que nao vo me eskecer, chorei muito ri bagarai!.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Que história engraçada. Dando soco foi engraçado.

Coitado do moleque shuahua, eu ajudaria...

Faço academia a pouco tempo, há 4 meses e eu estava treinando biceps, rosca concentrada, daí meu amigo olha eu fazendo e solta: "Pô cara, o instrutor te passou isso?Esse exercício ai é avançado".

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quase bati nele...

Teve outro dia, tava perguntando pra outro amigo, "ou, vc faz levantamento-terra?É foda pra carai pra costa", daí ele solta "aff vei, levantamento terra não é costa, é lombar".

Tem as clássicas:

"vou definir, fazer 20 rep bem rápido".

"Não preciso treinar perna, só andar de bicicleta."

"Não vou fazer antebraço, todos os exercícios usam antebraço."

Tem os caras que medem o braço depois do treino...

Coitado do moleque shuahua, eu ajudaria...

Faço academia a pouco tempo, há 4 meses e eu estava treinando biceps, rosca concentrada, daí meu amigo olha eu fazendo e solta: "Pô cara, o instrutor te passou isso?Esse exercício ai é avançado".

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quase bati nele...

Teve outro dia, tava perguntando pra outro amigo, "ou, vc faz levantamento-terra?É foda pra carai pra costa", daí ele solta "aff vei, levantamento terra não é costa, é lombar".

Tem as clássicas:

"vou definir, fazer 20 rep bem rápido".

"Não preciso treinar perna, só andar de bicicleta."

"Não vou fazer antebraço, todos os exercícios usam antebraço."

Tem os caras que medem o braço depois do treino...

Não vejo mal algum nisso, rosca martelo pega e muito bem biceps e antebraço

Editado 3/07/2012 às 01:20 07/3, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

Semana passada cheguei na academia e não acreditei: academia toda decorada ao estilo festa junina, instrutores de calça jeans e xadrez (só faltou o chápeu e o bigode), e aquela playlist maravilhosa de luan santana e afins. Até que por volta das 23hrs, academia esvaziando, um cara que já tava puto grita de longe pedindo para abaixarem o som kkkk.

Me pergunto quem teve essa idéia sensacional.

Editado 4/07/2012 às 05:19 07/4, 2012 por Zuca (veja o histórico de edições)

Você treina na smartfit? Tavam igualzinho semana passada hauhauhua, treinar ao som de forró é tudo de bom rs..

to treinando na smart, vai ter essa disgramera toda nela??

Exercício sem noção da vez: panturrilha em pé com flexão de joelhos no meio da descida.

Um "fera" lá da academia, garoto "todo depilado" com uns 35cm de braço (o mesmo que eu) e que adora dar palpite no treino de todos, tava fazendo panturrilha em pé, mas (acho que por conta do peso que botou) ele dobrava o joelho no meio da descida, coisa esquisita pacas!

Dei corda e perguntei de leve o porquê e me veio com: "É pra dar estímulos diferentes..."

Fico me perguntando, será que estou desatualizado com as novidades? Deve ser pra economizar tempo e fazer panturrilha com joelho reto e flexionado no mesmo exercício, só pode.

Você treina na smartfit? Tavam igualzinho semana passada hauhauhua, treinar ao som de forró é tudo de bom rs..

vixi, lá mesmo cara shuaHSUA

to treinando na smart, vai ter essa disgramera toda nela??

deu sorte q não fizeram na sua

" To precisando de algm coisa pra dar uma energia!"

" po cara, compra malto, eu to tomando tem duas semanas e ja dobrei os pesos!"

kkkkkkkkkkkkk

Hoje eu vi um cara se benzeno antes de supinar rsrsrsrs

No problems , as vezes eu faço isso só q no squat.... rola de tudo pra conseguir realizar a mardita "RM"

haha teve uma hoje

Um cara conversando com uma mulher: "Você sabia que macarrão não engorda? o que engorda é o molho"

E outra não é uma asneira mas essa mesma mulher foi fazer supino no smith, não botou nenhuma anilha na barra e foi fazer. Vi ela fazendo e ela não descia a barra até o peito não, parecia aqueles frango que soca peso e não faz 1/3 do movimento, no caso dela era o mesmo movimento so que sem peso algum

vai ver é pra não catabolizar o seio

Pérola do meu brother,

é bom comer frango pra ajudar a crescer a massa muscular, mais você sabe pq? pelos hormonios que os cara manda no frango na granja....

Aham a proteina não tem papel ai né?

Vou ciclar comendo peito de frango agora

Essa semana escutei um roliço la da academia onde treino dizendo que nao crescia mais nao (isso porque ele deve ter uns 3 mes de academia), agora ele ia definir mais os braços com o Rosca 21!

kkkkk

Essa semana escutei um roliço la da academia onde treino dizendo que nao crescia mais nao (isso porque ele deve ter uns 3 mes de academia), agora ele ia definir mais os braços com o Rosca 21!

kkkkk

Rosca 21, kkkkkkkk, 21 rep pra definir kkkk.

Pqp, fazia tempo que não ria tanto!! Ri d+ com o supino unilateral com barra AUAHUAHHAHUAUHA

faltou o PANTURRILHADO kkkk