Problema - Suplementos "sólidos" No Fundo Do Shaker

[olaa]

Prezados,

Seguindo instruções do fórum, estou misturando creatina+malto+whey no shaker e tomando os 3 juntos no pós treino. Porém, sempre que adiciono água e começo a agitar a parada toda, os suplementos ficam "sólidos" no fundo do shaker. Hoje eu tive que "comer", fiquei agitando mais de 2 minutos e nada... o que pode ser isso, alguma dica?

Obrigado.

[xChesterx]

Você não está utilizando agua o suficiente, so isso =)

Ou seja, o sólido não está sendo dissolvido completamente pelo liquido.

ps. você nunca teve aula de quimica?

ps2. eu sempre tomava a creatina separada do meu shaker, eu levava um medidor, uma colher e o pote pra academia, e la adcionava uns 800ml de agua pra dissolver tudo, pq sempre sobra um pouco de creatina no fundo da coqueteleira, e como so são 5g que se toma, o preju é grande.

[CyberTech]

Prezados,

Seguindo instruções do fórum, estou misturando creatina+malto+whey no shaker e tomando os 3 juntos no pós treino. Porém, sempre que adiciono água e começo a agitar a parada toda, os suplementos ficam "sólidos" no fundo do shaker. Hoje eu tive que "comer", fiquei agitando mais de 2 minutos e nada... o que pode ser isso, alguma dica?

Obrigado.

Eita... Nunca vi isso... Quantos ML de água você está colocando?

[OJusticeiro]

cara, eu sempre seco bem o shaker pra não ficar umidade, depois jogo whey/malto/creatina e misturo os pós (chacoalhando o shaker mesmo)..

quando termino o treino, coloco metade de agua e chacoalhando bem forte, pra soh depois completar e tomar..

abraço!!

[olaa]

Cara, o meu shaker é quase que uma garrafa, ele suporta até 1.2 litro. Eu enchi ele TODO e, mesmo assim, não adiantou. Será que é melhor dividir em duas "doses", então? Misturar só creatina com malto e tomar a whey separadamente, mas tudo no pós?

Eita... Nunca vi isso... Quantos ML de água você está colocando?

Considerando que a capacidade do shaker é de 1.2 litro e que eu ocupo uns 140 ml com suplementos, um pouco de de 1 litro de água...

Será que tem alguma coisa a ver com o fato de eu ter deixado os produtos no shaker por muito tempo?

cara, eu sempre seco bem o shaker pra não ficar umidade, depois jogo whey/malto/creatina e misturo os pós (chacoalhando o shaker mesmo)..

quando termino o treino, coloco metade de agua e chacoalhando bem forte, pra soh depois completar e tomar..

abraço!!

Valeu pela dica, meu amigo, vou tentar o lance de misturar os pós antes de acrescentar a água!

Abração!

Editado Setembro 22, 2010 às 00:51 por olaa

[vitor2010]

Cara, o meu shaker é quase que uma garrafa, ele suporta até 1.2 litro. Eu enchi ele TODO e, mesmo assim, não adiantou. Será que é melhor dividir em duas "doses", então? Misturar só creatina com malto e tomar a whey separadamente, mas tudo no pós?

Considerando que a capacidade do shaker é de 1.2 litro e que eu ocupo uns 140 ml com suplementos, um pouco de de 1 litro de água...

Será que tem alguma coisa a ver com o fato de eu ter deixado os produtos no shaker por muito tempo?

Valeu pela dica, meu amigo, vou tentar o lance de misturar os pós antes de acrescentar a água!

Abração!

Ta maluco, é muita água, no max 300 ml!!

Seca direito a garrafa, coloca os suplementos certinho, coloca água em temperatura ambiente e mexee

[Gabriel M.]

Acontece as vezes comigo. O jeito é você colocar um pouco de água antes de começar a colocar os suplementos, desse jeito vai diminuir (e muito) essas "pelotas".

Agora, o porque isso acontece, não sei explicar.

bons treinos.

[SRBIOTONICO]

cara é só dexa bem seco ofundo que nao gruda , se voce dexa muito tempo parado antes de misturar da uma chacoalhadanele antes de por agua pq o suplemento ascenta , assim voce desprende ele antes.

outra dia é que tem um shaker da probiótica que vem com uma gradinha , ela quebra as "pelotas" de suploemento que possam ficar.

[ligabo]

Cara, o meu shaker é quase que uma garrafa, ele suporta até 1.2 litro. Eu enchi ele TODO e, mesmo assim, não adiantou. Será que é melhor dividir em duas "doses", então? Misturar só creatina com malto e tomar a whey separadamente, mas tudo no pós?

Considerando que a capacidade do shaker é de 1.2 litro e que eu ocupo uns 140 ml com suplementos, um pouco de de 1 litro de água...

Será que tem alguma coisa a ver com o fato de eu ter deixado os produtos no shaker por muito tempo?

Valeu pela dica, meu amigo, vou tentar o lance de misturar os pós antes de acrescentar a água!

Abração!

Achamos a resposta! Geralmente suplementos deixados muito tempo em garrafas ou recipientes, e expostos a umidade, fora do seu local de origem, tendem a empedrar. Ainda mais se estes suplementos que estiver usando for de qualidade duvidosa, o que não sei pois você não disse a marca de cada. Experimente levar seus suples em potinhos ao invés da garrafa em si, assim evita de ficar exposto ao ar, e que só vá utilizá-lo no momento do uso. Falo porque já aconteceu comigo, e hoje só levo em potes mesmo, separados um do outro.

[olaa]

Pô, galera, vocês são fera, obrigado a todos pelas respostas e ajuda.

Os suplementos são show, crea universal, whey 100% da optimum e o malto que é "genérico". Vou tentar as dicas que vocês deram, acho que vai resolver!

Misturar os pós antes de acrescentar a água, não deixá-los muito tempo juntos antes de tomar e secar sempre bem o fundo!

Valeu mesmo! Abraços e boa noite! E bons treinos!

[gabrielchaves]

cara a pior coisa que você faz é adicionar muita agua, adicione no minimo 250 ml e no maximo 500 ml pra poder acontecer o pico de insulina, pois com muita agua isso não acontece...

Coloca uns 300 ml de agua e balanca e toma, dai oque sobra voce come mesmo ou mexe na agua e manda com tudo pra dentro brother !

[Palmiton]

Bom, como eu não sei se vc tá tomando na própria academia ou em casa, num sei se ajuda, mas como eu tomo em casa, coloco uns 100 ou 150 ml de água, coloco a Creatina e misturo, depois a Glutamina e Misturo (ambos com colher), completo 300 ml de água, depois coloco Whey e Malto e agito com o Shaker.

Se tiver tomando na academia, como os suplementos já estarão no shaker, adiciona em média 300 ml de água e agita bastante. Se vc colocar muita água, não vai ter espaço pra sacudir os pós, pra eles se espalharem e dissolver melhor.

É issae! ^^

[brunorocha]

coloca menos agua q nem o pessoal falo ai

de prefencia a agua na temperatura ambiente pois ela dissolve melhor os suples

se ficar um resto no fundo, coloca mais uns 50ml de agua e manda pra dentro

na pior das hipoteses, lava a mao e mete la dentro pra come o resto q fico

[Drei]

Cara.. se vc vai pra casa depois do treino, utilize um mixer, fica uniforme a mistura... sem espuma sem nada.. e alem de tudo eh mt mais facil hehe

abrs

[thefilipe]

Po o grande segredo mesmo é usar o liquificador, em casa mesmo. Fica perfeito. E se nao der, tenta colocar agua primeiro e depois dos suplementos, porque ai nao empelota nada.

Editado Setembro 22, 2010 às 19:41 por thefilipe

[olaa]

Mais uma vez, agradeço a todos pelas dicas e informações.

Hoje, tentei colocar os suplementos no shaker só na hora de tomar e ainda misturei os pós antes de colocar água... a mesma merd...

Amanhã, vou tentar colocar um pouco de água antes de colocar o pó ou, em última análise, vou usar o liquidificador mesmo...

Fora isso, o que vocês acham de fazer "duas misturas"? Tava pensando em colocar malto+creatina em uma e, depois, mandar outro só com o whey pra ver se melhora... vale a pena tentar?!

Abraços!

[mhsjpn]

da uma chacoalhada no po antes de adcionar a agua,ai nao gruda nada no fundo...

comigo sempre faco e da certo,na gruda nada.

[olaa]

Amigos, hoje consegui fazer com que os suplementos não ficassem sólidos, mas eu diminuí bastante a quantidade de malto do mix...

Eu tava colocando 4 colheres (50 gramas), e reduzi para a metade (apenas 25 gramas). Tá tranquilo ou 25 só é pouco? Ainda posso fazer o lance de tomar o whey separadamente. Dicas?

Abraços!

[Bia.M.]

...

outra dia é que tem um shaker da probiótica que vem com uma gradinha , ela quebra as "pelotas" de suploemento que possam ficar.

Eu uso esse da probiotica, e de vez em qnd a dextrose fica no fundo tb.. Mas só a dextrose.. Qnd terminar vou mudar de marca pra ver se essa realidade muda!