Desabafos

Brinco · Fevereiro 28, 2011 às 15:14

Já to na minha terceira semana sem treinar e sem fazer dieta...

Maldito churrasco pós-vestibular que me motivou a me entupir de carbs e schweppes. Tava há 1 ano sem tomar refrigerante, agora to tomando 1 lata todo dia.

Pelo menos consigo cortar fácil o refrigerante.

Pelo menos meu BF não subiu quase nada, aliás, parece que eu queimei gordura e massa magra.

Agora quero ver eu estudar na faculdade e ainda conseguir seguir a dieta direitinho. Vou ter que levar ovo cozido picado pra lá, as pessoas vão me achar muito estranho, mas foda-se _)_

Acho que vou abrir um diário de treino pra me motivar mais...

Porra, carb é BOM DEMAIS T_T

Janinha · Fevereiro 28, 2011 às 15:42

Acabei de pegar uma chuvinha na hora do almoço.

Pézão molhado aki.

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 28, 2011 às 18:20

Desabafo que gostaria de ser amigo do user Brinco! hahahahaha!

~~MarinhoBF~~ · Fevereiro 28, 2011 às 18:54

ACRESCENTANDO... to com um puta sono e SP ja ta escura por causa da chuva

FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

marcelobra · Fevereiro 28, 2011 às 19:02

eu to perdido aqui na dieta com a faculdade agora, putz, nao sei o que como e os horarios HUDAHUDA q merda, alterou tudo kkkkkk

e tenho que viajar ainda, saio daqui 17.30 e chego la as 19h, pra estudar é osso.. o que posso mandar?

to pensando em levar ou um shake de proteinas ou uns sanduiches magros pra comer antes de entrar na aula, ai quando chego em casa la pela 00.30 eu mando uma janta basica sem muito carbo..

o que ficaria melhor sera? =\

to afim de cria um topico aqui no off mesmo, postei no nutricao e fecharam

Editado Fevereiro 28, 2011 às 19:04 por marcelobra

Brinco · Fevereiro 28, 2011 às 19:20

offtopic

@marcelobra, acho melhor comer COMIDA de verdade, se é que me entende. Sou a favor de levar batatada doce/ovo cozido nos tupperware da vida.

Se seu objetivo for cutting, leva só o ovo. Se for bulk, leva batata doce e ovo \o/

É meio complicado dizer sem saber o seu objetivo e tipo de dieta xD

@MarinhoBF, qualquer um pode ser meu amigo! Basta se inscrever no processo seletivo, nesse link: https://tinyurl.com/6c4mzvn

Editado Fevereiro 28, 2011 às 19:22 por Brinco

Janinha · Fevereiro 28, 2011 às 19:27

eu to perdido aqui na dieta com a faculdade agora, putz, nao sei o que como e os horarios HUDAHUDA q merda, alterou tudo kkkkkk

e tenho que viajar ainda, saio daqui 17.30 e chego la as 19h, pra estudar é osso.. o que posso mandar?

to pensando em levar ou um shake de proteinas ou uns sanduiches magros pra comer antes de entrar na aula, ai quando chego em casa la pela 00.30 eu mando uma janta basica sem muito carbo..

o que ficaria melhor sera? =\

to afim de cria um topico aqui no off mesmo, postei no nutricao e fecharam

Já passei muito por isso.

Porém naquela época nem pensava em treinos, alimentação, heheheheeh

Comia besteiras que vendem na porta da facul sem dor na consciência hehehehe

Já olhou o tópico de refeições de fácil transporte?

Posta sua dieta na parte de nutrição. Nois te ajuda!

Bjs!

marcelobra · Fevereiro 28, 2011 às 19:47

vou ver se posto amanha..

entao cara, meu objetivo é bulk limpo mesmo.. por mim tanto faz levar comida ou sanduiche ou whey, tanto faz..

vo criar la na nutricao o topico depois ai voces me ajudam a encaixar melhor os horarios xD

na real so preciso saber o que comer depois das 19h ahuuhaa

o resto mesmo a dieta nao sendo la essas coisas ta de boa..

abracos

Editado Fevereiro 28, 2011 às 19:48 por marcelobra

marcelobra · Março 1, 2011 às 12:31

Ajudem ai hahaa

valeu

respondam por aqui ou me ajudem por mp =\

1 dia é tenso, perdido pqp..

Editado Março 1, 2011 às 12:45 por marcelobra

Ricardo Arona · Março 1, 2011 às 12:47

vou ver se posto amanha..

entao cara, meu objetivo é bulk limpo mesmo.. por mim tanto faz levar comida ou sanduiche ou whey, tanto faz..

vo criar la na nutricao o topico depois ai voces me ajudam a encaixar melhor os horarios xD

na real so preciso saber o que comer depois das 19h ahuuhaa

o resto mesmo a dieta nao sendo la essas coisas ta de boa..

abracos

Leva um pão integral com atum que tá 100%

marcelobra · Março 1, 2011 às 12:53

Show de bola entao.. bom que fica facil tambem pra mim :lol:

Entao refeicao 5 (19h~19.30) - shake de proteinas

Refeicao 6 (23h)- sanduiches magros

?

abracos

~~MarinhoBF~~ · Março 1, 2011 às 12:57

CARALHOOOO

Dei um peidinho achando q nao ia feder e infestou o dpto inteiro...to com vontade de rir muito shuauhashuashuashuashuashuashuas

Janinha · Março 1, 2011 às 13:11

Ajudem ai hahaa

valeu

respondam por aqui ou me ajudem por mp =\

1 dia é tenso, perdido pqp..

A dieta ta lekal.

Faz isso mesmo que o Arona disse.

Pq não colocou os resto dos dados na dieta?

Arruma lá direitinho pra ficar top!

marcelobra · Março 1, 2011 às 13:14

Pois é, esqueci, ai fexaram o topico.. deixa pra la ;\

mas valeu, vou fazer isso

Marinho

UHADUHADUHAHUDHAUD ri altoaqui

Março 1, 2011 às 14:32

Sinto que meus peitos tão murchando.

Isso ficou meio homossexual mas é peito de homem. :angry:

Uma semana e meia sem supino já noto diferença.

Que vida chata.

rodts · Março 1, 2011 às 14:41

Desabafo que to sentindo cheiro de clone

bertucci · Março 1, 2011 às 14:46

hahahaha o rodts ta ligeiro... bom às vezes o cara mora em República como eu... mas vai saber né?

Se você por acaso ver meu nick ai com outros do mesmo ip fica sussa que é Rep. ein... somos em 6 mas eu acho que só eu acesso.. o caras têm preguiça hahahaha...

Namastê.

Março 1, 2011 às 14:50

lol

E uso internet a rádio mesmo ip de um par eu suponho. rs

Mas eu duvido muito que alguém que tenha o meu ip aqui onde moro frequente o fórum ou se quer leve a ''sério'' uma musculação. :lol:

carlinhonit · Março 1, 2011 às 14:54

desabafando...Fiquei curioso com a declaração do rodts, aqui do trabalho não consigo ver a imagem.

rodts · Março 1, 2011 às 14:55

O problema não é o ip não.

Tem outras ferramentas também.

Mas como esse ip já tem "histórico" nem precisa procurar mais.

No caso se alguém compartilhar ip,entre em contato com o Bronco explicando.

Por que se não houver bagunça,tá ok.

Abraços.

desabafando...Fiquei curioso com a declaração do rodts, aqui do trabalho não consigo ver a imagem.

É uma imagem com 3 contas em 1 ip.

E não são só essas contas que tinha.

Abraços.

Ricardo Arona · Março 1, 2011 às 15:03

Se alguem falar com o user ESPINHA22, diga que o desenho de um scoop raso está aqui (Como fazer um scoop raso):

O rabisco em vermelho é o suplemento.

O desenho preto é o scoop.

A linha vermelha horizontal é a linha de referência aonde raspar o suplemento para deixar RASA.

Encha o scoop com o suplemento, dai vai sobrar aquele resto de suplemento em cima do scoop, correto? Pegue uma faca e raspe na altura do scoop, exatamente como na linha vermelha.

Obs: Um desenho no paint feito mal e porcamente vale mais que mil palavras.

Dipunker · Março 1, 2011 às 15:10

Eu desabafo que estava bastante triste esta manha pois prestei concurso publico no final de semana e acabei de ver que nao passei. Mas a imagem do meu amigo ARONA aí me fez dar uma risada grande!

marcelobra · Março 1, 2011 às 15:15

uahdhuauhdhuad alta criatividade

Janinha · Março 1, 2011 às 15:54

Eu desabafo que estava bastante triste esta manha pois prestei concurso publico no final de semana e acabei de ver que nao passei. Mas a imagem do meu amigo ARONA aí me fez dar uma risada grande!

Desanima não concurso público é assim mesmo. Tem q tentar 999 vezes pra conseguir um lugar ao sol.

Nunca vi o usar Espinha 22 hshshshshs

lourensini · Março 1, 2011 às 16:51

Desabafo:

Arranjei o melhor emprego que um marombeiro pode querer:

Agora eu trabalho em uma academia.

E hoje começa o meu primeiro dia na faculdade de Nutrição.

brunobernades · Março 1, 2011 às 16:53

Pô meu desabafo, to sem carro to indo de bike pra academia e ontem ja choveu pra caramba nem fui e hj o tempo ta fechadinho de novo!!!

Mas hj eu vo nem que for de busão!!

Vlws

Ricardo Arona · Março 1, 2011 às 17:22

eauiheiauheaeuaeauheaiuheae

Pô galerinha, as vezes só desenhando mesmo né, e o paint nos fornece essa bela imagem :lol:

Momento desabafo:

Toda vez que eu faço agachamento eu fico mal, mas não mal das pernas, mal estar mesmo, fico pálido, sei lá, uma sensação muito ruin

Alguem já teve isso? :huh:

Janinha · Março 1, 2011 às 17:28

Eu já.

Fica querendo desmaiar e morrer tb...

Ricardo Arona · Março 1, 2011 às 17:29

Eu já.

Fica querendo desmaiar e morrer tb...

Perfeitamente Janinha. Mas é todos os treinos de perna que você tem isso? As vezes dá vontade de parar no meio do agachamento e desisti.

brunobernades · Março 1, 2011 às 17:30

Eu já.

Fica querendo desmaiar e morrer tb...

Nusss, essa sensação de desmaiar tenho sim, agora de morrer ja é tenso hemm.....huahuahua

Froidss

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