atxzzn 0 Postado Julho 27, 2010 às 20:11 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 20:11 qnts scoop de shot gun vc ta mandando caio? as vezes eu quase vomitava no treino barriga ficava cheia com 2 scoop maioria das vezes mais sem duvidas foi o melhor suplemento que ja tomei abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Julho 27, 2010 às 23:03 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:03 Fala Caio, blz ? Quer fazer um teste? Mete 80g de dextrose + 5g de creatina junto com o shotgun.......de 15 a 20 minutos antes do treino. Depois me fala o gás que deu.......principalmente nos basicos. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Julho 28, 2010 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 00:44 qnts scoop de shot gun vc ta mandando caio? as vezes eu quase vomitava no treino barriga ficava cheia com 2 scoop maioria das vezes mais sem duvidas foi o melhor suplemento que ja tomei abraço. então cara, to mantendo um scoop mesmo... acho q nem vou aumentar n... senão dura muito pouco... Logo apos o shotgun, to pensando em JAck3d ou nanoVapor... mas acho q vou de nano mesmo pq ate agora soh experimentei 2 doses, mas ainda nao usei a fundo pra ver como eh.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Julho 28, 2010 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 00:53 Fala Caio, blz ? Quer fazer um teste? Mete 80g de dextrose + 5g de creatina junto com o shotgun.......de 15 a 20 minutos antes do treino. Depois me fala o gás que deu.......principalmente nos basicos. Abraço. Opaaa, ja vou testar amanha brother... valew pela dica... Vai ser uma boa pq meu treino ta sendo todo baseado em exercicios basicos e multi-articulares, e como venho aumentando rapido meu peso e cortei todos aerobicos... ta faltando gas mesmo... to muito fadigado Meu treino de hoje por exemplo foi: Lev. Terra 4 series 55kg cada lado Remada Cavalinho 3 series 110kg Remana Unilat 3 series 70kg Puxada Nuca 3 series com drop na ultima comecando com todas barrinhas, ate zerar Rosca 21 3 series 15kg cada lado... aqui ja tva tenso... gas quase no zero Rosca Scott Unilat 3 series 16kg Rosca Francesa ou inversa 3 series 10kg cada lado Meu treino acabou por volta das 19:30 e ate agora n tenho força p contrair um musculo sequer kkkk Mas mesmo assim eh uma sensação muito compensadora Abraço Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Julho 28, 2010 às 03:00 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 03:00 Ae mano, vi teus videos agora , onde tu compra aquele azeite em spray mano? fucei mercados e mercados aqui de santos e nada de eu achar isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Julho 28, 2010 às 06:23 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 06:23 Mano, quebra essa pra galera aqui, filme teus treinos, ainda nao me caiu na mente a remada unilateral com 70kg, e o desenvlvimento no smith com 30kg de cada lado elevaçãolateral com 20kg de cada lado tbm nao por favor vai ;D HAHA vamo que vamo cara torço por vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Julho 28, 2010 às 11:34 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 11:34 Ae mano, vi teus videos agora , onde tu compra aquele azeite em spray mano? fucei mercados e mercados aqui de santos e nada de eu achar isso Bom dia brother.. por aqui tbm não achei.. ainda mais que moro em uma cidade pequena... achei na net... a loja eh de londrina-PR.... 200km daqui... segue o link abaixo.. http://loja.tray.com.br/loja/produto.php?loja=205468&IdProd=1196&parceiro=1802 Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Julho 28, 2010 às 11:40 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 11:40 Mano, quebra essa pra galera aqui, filme teus treinos, ainda nao me caiu na mente a remada unilateral com 70kg, e o desenvlvimento no smith com 30kg de cada lado elevaçãolateral com 20kg de cada lado tbm nao por favor vai ;D HAHA vamo que vamo cara torço por vc Dae cara... Então, ha tempos estou planejando filmar os treinos... soh n rolou ate agora pq sou extremamente tímido huahauhau e o horário que eu treino (das 18 as 19hs) eh o horario de pico da academia... sempre tem uma galera nesse horario... soh n prejudica meu treino pq uso mais pesos livres e a galera vai direto pras maquinas... Ai rola uma certa vergonha kkkkk mas semana q vem vou treinar um pouco mais tarde alguns dias pra filmar.... Valew cara Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
atxzzn 0 Postado Julho 28, 2010 às 14:27 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 14:27 opa to no aguardo dos treinos entao, pow 30 no smith achei poco em relação ao que vc puxa nos outros exercicios abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Julho 28, 2010 às 14:42 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 14:42 ansioso pelos videos, reparei pelos videos que tua dieta é de certa forma controlada em termos de carb, tem como tu detalhar a quantidade de macros pra gente ? abraço campeao ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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