Evoluçao 8 Meses

[brunobanterli]

vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ...

tenho 15 anos (fiz semana passada)

1,74m

tomo whey e comecei uma creatina esses dias ..

queria saber como ta .. oq eu preciso melhora ..

agradeço desde ja ..

ai vai as fotos :

https://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/

só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s

8 meses depois :

https://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/

https://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/

https://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/

ta ae ... obrigado a todos ..

*edit medidas :

1,74m

15 anos

biceps : 35

relaxado : 30

peito : 101

cintura : 78

peso : 65kg

Editado Junho 10, 2010 às 00:00 por brunobanterli

[R.Hellmann]

Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai

[brunobanterli]

Pô melhorou continua assim, posta as medidas ai

jah postei as medidas ... vlw ai brother

[vitorbm]

melhorou bastante irmão, segue assim.. abraço

[PaRaSiTTa]

parabens pela melhora...

tu eh novao ainda.. teu corpo ainda vai mudar mto... segue com os treinos e cuida da alimentaçao...

n eskece da alimentaçao, se tu quiser ganhos msmo, tem q se empenhar na alimentaçao mais do q vc se empenha nos treinos...

bons treinos!

[brunobanterli]

vlw pelas respostas ai ...

abraços ...

NO PAIN

NO GAIN

uma duvida que eu tenho ..

sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ?

Editado Junho 9, 2010 às 18:59 por brunobanterli

[Kiki22]

vlw pelas respostas ai ...

abraços ...

NO PAIN

NO GAIN

uma duvida que eu tenho ..

sera q se eu pegar pesado na academia, isso pode atrapalha no meu crescimento ? ou em qualqr outra coisa ?

MITO.

Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos !

Editado Junho 9, 2010 às 20:18 por Kiki22

[gusoil]

Pow Brother, melhorou sem duvidas, e como vc é bem novo, vai evoluir mto ainda!

Parabéns e siga com mta disciplina q tu cresce mto mais!

[brunobanterli]

MITO.

Cara melhorou bastante. Achei o braço bem fraco, mas com tempo melhora com certeza. Abraços, bons treinos !

vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak

https://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

se estiver ruim msm eu vo priorizá-los.

valeu pelas opiniões

abrss

[Freccia]

vc achou o braço tão ruim assim ?? dá uma olha da ak

https://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

se estiver ruim msm eu vo priorizá-los.

valeu pelas opiniões

abrss

Cara, ta proporcional. não encana muito não,,,faz parelho o trabalho qeu vai dar bastante resultado, é só caprixar na dieta.

[lpaiuta]

posso estar errado, mas você parecer ter uma excelente genetica para peito e costas tambem.

boa evolução, quanto tiver 18 vai estar monstro se seguir as dicas desse forum ;D

[Kiki22]

Cara, ta proporcional. não encana muito não,,,faz parelho o trabalho qeu vai dar bastante resultado, é só caprixar na dieta.

Exatamente, está proporcional. Só acho que você deveria colocar um pouco mais de volume hehe, mas nem fica bolado que tá tranquilo, tá simétrico e tal.

[brunobanterli]

vlw pelas respostas ...

e oq vcs axam do meu BF ?

ta alto ? ta bom ?

quantos % +/- ? (no olhometro claro)

abraços ..

Editado Junho 9, 2010 às 23:08 por brunobanterli

[nobruthug]

Boa evolução! parabens!

O bf ta legal, acho q é só continuar com os treinos e manter sempre uma

boa alimentação e descanso que só tem a melhorar.

Abraço!

Editado Junho 9, 2010 às 23:46 por nobruthug

[brunobanterli]

tpw , queria mesmo saber se a academia atrapa o crescimento , pq em 90 % dos sites q eu entro fala q atrapalha ...

por isso qeria uma opiniao de vcs ...

abraços ..

[Freccia]

tpw , queria mesmo saber se a academia atrapa o crescimento , pq em 90 % dos sites q eu entro fala q atrapalha ...

por isso qeria uma opiniao de vcs ...

abraços ..

Há um risco sim guri, por isso a importância da alimentação, vc tem comer bastante cálcio, para seu ossos crescerem bem, não exagera nos pesos ( sei que isso é muiiiiiiitttttooooo difícil..ehhehe), muita atenção na postura das costas, mas de resto vai tranquilo e sempre questione o instrutor da academia em caso de duvidas... uma coisa é certa, excesso de peso é igual a postura inadequada.

Não te encarna de treinar musculação todos os dias, inclusive nos sabados, o descanso é fundamental...

[True]

bela melhora brother, eu na sua idade soltava pipa e fazia balão ahuahuhu, se eu tivesse a mesma cabeça que voce na sua idade, estaria muito melhor tambem !

parabens continue assim !

[brunobanterli]

rsrs ... nao consigo fazer academia sem dar o maximo q eu consigo, hehe

eu consumo muito calcio ..

depois q eu entrei na academia, eu devo ter crescido uns 15 cm ...

por isso axo q nao me atrapalhou em nada ..

vcs estao me ajudando muito ...

abraços

[SweetMonster]

Parabens amigo!

[lp13]

Bela evolução cara continua assim, suplementou so com whey nesse periodo ?

Abrçs

[sum41_]

parabens cara vamo que vamo e isso ai