CLEM, dúvidas frequentes

[daniellle]

Em 08/11/2024 em 10:50, Polaco88 disse:

Rebotao vai vir fuminante com essa dieta

Essa dieta foi até de um moderador daqui que disse que é  a melhor cm o clen....

 

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proteínas altas (1,5 g por kg de

de peso corporal no minimo) e carbo moderado (0,5 g a 1g por kg de peso corporal), dieta com pouca gordura (0,25 g

por kg de peso corporal) parece funcionar melhor com o Clembuterol'''

[lorenzo_EP]

Em 08/11/2024 em 10:46, daniellle disse:

100g de proteina,

35g de carbo 

15g de gordura

mais 1h de cárdio e treino. Aparentemente, essa dieta está boa.

 

Não dá nem 700kcal. Tu está completamente perdida, e colocando a saúde em risco.

 

Boa sorte.

 

[lorenzo_EP]

Em 08/11/2024 em 10:55, daniellle disse:

Essa dieta foi até de um moderador daqui que disse que é  a melhor cm o clen....

 

Pode citar quem foi, por favor?

 

[Polaco88]

Em 08/11/2024 em 10:55, daniellle disse:

Essa dieta foi até de um moderador daqui que disse que é  a melhor cm o clen....

 

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proteínas altas (1,5 g por kg de

de peso corporal no minimo) e carbo moderado (0,5 g a 1g por kg de peso corporal), dieta com pouca gordura (0,25 g

por kg de peso corporal) parece funcionar melhor com o Clembuterol'''

Manda aí quem foi, to curiouser

[tmz]

Em 08/11/2024 em 10:55, daniellle disse:

Essa dieta foi até de um moderador daqui que disse que é  a melhor cm o clen....

 

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proteínas altas (1,5 g por kg de

de peso corporal no minimo) e carbo moderado (0,5 g a 1g por kg de peso corporal), dieta com pouca gordura (0,25 g

por kg de peso corporal) parece funcionar melhor com o Clembuterol'''

 

Você pesa TUDO o que come? Porque 100g de queijo gorgonzola ja tem mais de 300kcal e ja estoura essas gorduras ai, você disse que come gorgonzola na salada do almoço e da janta.

 

São pequenos detalhes que vão te sabotando e você se engana sem perceber.

 

Se realmente estivesse comendo 700kcal você ja estava uma linha, e com certeza não teria condições de treinar e fazer cardio sem sentir tontura, fraqueza.... ta completamente perdida.

 

 

[HeiseN_]

Em 08/11/2024 em 10:46, daniellle disse:

100g de proteina,

35g de carbo 

15g de gordura

Isso é uma refeição, não uma dieta.

 

Está estagnada porque já não tem pra onde ir mesmo, sugiro voltar do 0.

 

[daniellle]

Em 08/11/2024 em 11:00, tmz disse:

Você pesa TUDO o que come? Porque 100g de queijo gorgonzola ja tem mais de 300kcal e ja estoura essas gorduras ai, você disse que come gorgonzola na salada do almoço e da janta

Gorgonzola é só na salada do almoço 

[baguncinhanabolizado]

Em 08/11/2024 em 09:34, daniellle disse:

Minha dieta é basicamente: 

 

Almoço: Brocolis, tomate, milho e frango (salada) e as vezes um queijo gorgonzola na salada 

Jantar: A mesma coisa do almoço. 

Quando li isso já saquei que tu não faz dieta kkkkkkkk você come intuitivamente. 

[daniellle]

Em 08/11/2024 em 10:57, Polaco88 disse:

anda aí quem foi, to

Você disse que o rebotão iria vir com tudo, o que sugere então? Criticar e não dar uma solução é tenso

[tmz]

Em 08/11/2024 em 11:02, daniellle disse:

Gorgonzola é só na salada do almoço 

 

Detalha a dieta toda com os pesos de tudo que você come que a gente te ajuda a calcular quanto ta comendo e tenta te ajudar a ajustar isso, você quer usar o clenbuterol, ok, ninguém é seu pai aqui, mas tenta pelo menos fazer menos errado porque se não você vai gastar saúde à troco de nada.

 

Põe certinho ai o que você come por dia e o peso das coisas, porque se não estiver pesando a gorgonzola que seja, ja estoura suas kcals sem ver.