Qual é meu BF ?

[Wagnerock 4]

medidas : 46 de braço / 67 de quads / 41 de pantu / altura 1,90m

to hormizado em blast, devo continuar em bulk ou fazer um cutting ?

quanto de BF eu tenho com base nas fotos ai ?

 

https://imgur.com/a/X3nyvrz

Editado Março 24, 2024 às 20:10 por Wagnerock

[lorenzo_EP 9287]

Pela barriga tem + de 20%. Perdeu a mão na dieta, tá na hora de segurar.

 

[Polaco88 23]

Em 24/03/2024 em 17:10, Wagnerock disse:

medidas : 46 de braço / 67 de quads / 41 de pantu / altura 1,90m

to hormizado em blast, devo continuar em bulk ou fazer um cutting ?

quanto de BF eu tenho com base nas fotos ai ?

 

https://imgur.com/a/X3nyvrz

25%

[Bruuninho 131]

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.

 

Seu BF está acima de 20%.

[Sr. Calminho 399]

Cara, sendo bondoso eu acho que a foto nao tá boa pra avaliar teu BF. Você parece ter uma quantidade razoável de massa muscular, mas nao aparece direito na foto e tu tem 190cm de altura.

 

Mas sem abdomen marcado, sem vascularizaçao, sem definiçao... creio que está na hora de começar o cutting.

Editado Março 24, 2024 às 20:40 por Sr. Calminho

[Wagnerock 4]

Em 24/03/2024 em 17:26, Bruuninho disse:

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera.

 

Seu BF está acima de 20%.

Braço/glúteo cresce de forma desproporcional e o resto eu tenho dificuldade de ganhar kk faço duas séries de tríceps e biceps por treino só. Vou tirar em breve e focar só em antebraço 

[somedieyoung_ 3025]

Em 24/03/2024 em 17:26, Bruuninho disse:

Você só treina bíceps e tríceps? que doidera

Achei que era só eu que tinha percebido isso.

 

Brother se tu quer um físico harmônico e proporcional precisa urgente rever seu volume de cada grupo muscular, tá nítido que não fica tanto no resto.

[lorenzo_EP 9287]

 

Já tinha indicado o caminho antes mesmo de ver as fotos.

 

[Wagnerock 4]

Em 24/03/2024 em 19:44, lorenzo_EP disse:

 

Já tinha indicado o caminho antes mesmo de ver as fotos.

 

Só queria confirmar mesmo o BF

[juhchaos 308]

avaliando pela foto, entre 10 e 30%

Editado Março 24, 2024 às 23:10 por juhchaos