Oque acham de eu começar um ciclo com dura, hemogenin e stano? Faço de 4 a 6 semanas com hemogenin (Bulking), e faço um cutting com Durateston 1ml semanal durante 8 semanas e nessas 8 semanas colocar stano nas primeiras 4 semanas, se puderem me ajudar a organizar o ciclo agradeço muito. 

 

OBS: Hemogenin 50mg dia pré treino 

Stano: 30mg em dia de treino faltando 4 semanas para terminar com a dura

Não se faz bulking de 4-6 semanas.

Pelos seus inúmeros tópicos tu não tem conhecimento suficiente pra absolutamente nada no bodybuilding desde dieta treino e hormônios, contrate alguém ou comece a estudar porque com dois anos de treino fazendo essa cagada só vai piorar.

Dá um reset na tua cabeça meu velho. Começa estudando os tópicos principais sobre treino e dieta.

 

Em 21/02/2024 em 09:11, somedieyoung_ disse:

Não se faz bulking de 4-6 semanas.

Pelos seus inúmeros tópicos tu não tem conhecimento suficiente pra absolutamente nada no bodybuilding desde dieta treino e hormônios, contrate alguém ou comece a estudar porque com dois anos de treino fazendo essa cagada só vai piorar.

Tem razão irmão, desculpa qualquer coisa 

Em 21/02/2024 em 09:11, somedieyoung_ disse:

Pelos seus inúmeros tópicos tu não tem conhecimento suficiente pra absolutamente nada no bodybuilding desde dieta treino e hormônio

 

Eu não tinha visto isso

 

Vou deixar aqui alguns tópicos que podem ajudar:

 

ESTEROIDES:

 

Manual Guia uso de hormônios para hipertrofia iniciante a intermediário

 

DIETA:

 

Dieta Flexível by Schrödinger

Como fazer bulking e cutting limpos

Um resumo dos tipos de gordura: quais são “boas” e quais são “más”?

Como calcular o gasto calórico diário

 

 

TREINO:

 

Como planejar a montagem do seu treino

Upper/Lower by Schrödinger

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

[Versão 3.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Tópicos sobre periodização e progressão de cargas