Lidando com a raiva e frustração

[Visitante]

Sou sozinho, tenho dificuldade de me relacionar, na firma só tem cretinos e acomodados.

 

Tentei fugir disso, mas me parece uma condição humana. A modernidade é líquida, os afetos são supercifiais, no trabalho é um assalariado pisando no outro; um ambiente de conflito e mesquinharias (não adianta mudar de emprego, já tentei).

 

Há anos sinto uma raiva dentro de mim, uma revolta. Já procurei ajuda profissional, só ouvi conselhos "meia bomba" com sugestões de meditação, hobbies. Ajuda sim mas só na hora.

 

Começei a fumar, ter alguns hábitos destrutivos.

 

Me vejo encurralado, acorrentado no convívio social e profissional. Já fui mais sincero, transparente e só me fodi. Você não pode expor o que pensa, abaixar a guarda. Tenho que me comportar, parecer normal.

[RenanTrz 700]

Você não se identifica com os círculos sociais onde você está inserido. Encontre outros. Trabalho é foda pq vc precisa trabalhar, mas a vida é mais que isso, e por mais que vc não possa criar tal expectativa, existem sim bons ambientes de trabalho. Reitero, não crie expectativas, mas sim, isso existe. O lance é, não deixe que o bagulho entre na sua mente e lembre-se que vc só conhece um pontinho ridiculamente pequeno do que é o mundo. Não se precipite em tirar conclusões sem conhecer o que há do lado de fora da caverna (referência ao mito da caverna).

[Samart 330]

Nossa luta é espiritual. Recomendo ler este livro. Me senti assim durante muito tempo da adolescência. Tô um pouco ocupado, depois eu vou fazer um post significativo, me manda mensagem privada se quiser conversar.

 

https://lapisphilosophorum0.files.wordpress.com/2018/08/seneca-da-tranquilidade-da-alma.pdf

Editado Abril 1, 2023 às 01:51 por Samart

[Visitante skilltree]

Os conselhos que você ouviu não são "meia-bomba", mudar hobbies muda vidas.

Dei uma passada rápida nos teus posts e a única coisa que me vem a cabeça é que você está frustrado por não conseguir fazer o mínimo para alcançar teus objetivos.

 

Fique bem, se quiser trocar ideia é só chamar ou adicionar mais informações por aqui.

 

[sucri 69]

Geralmente trembolona ajuda nesses casos. Brincadeira mano!

 

A pessoa mais importante no mundo pra vc é vc mesmo, ate porquê sem vc, não existe vc.

 

Procure sua melhora, um dia de cada vez, mude hábitos, lugares, faça o seu dia mais leve um dia de cada vez. Invista em vc e nao ligue para opniões de terceiros.

Editado Abril 1, 2023 às 10:10 por sucri

[wduarte.agenda 180]

É uma pergunta ou um desabafo? 

recomendo

 

 

[Visitante]

Em 01/04/2023 em 08:40, wduarte.agenda disse:

É uma pergunta ou um desabafo? 

 

Pergunta. Tentando aprender a lidar com isso.

[juhchaos 323]

2 dicas:

 

1- procura uma psicólogo irmão, hoje em dia 99% das pessoas se beneficiariam com um acompanhamento

2- fica longe de trembo

[TheAlchemist.coach 728]

Recomendo ler alguns livros, estudar sobre o assunto pode te ajudar a encarar o mundo de outra forma. 

 

Enxergamos o mundo de acordo com as nossas emoções, conhecimento, experiência e hábitos. 

 

Raiva e frustração geralmente vem acompanhada de algum desejo ou de algo que você quer que seja diferente ou mudar e não consegue. 

 

Conhecimento poupa sofrimento e autoconhecimento mais ainda.

 

[jow7401 101]

pratique o auto conhecimento

reduza as expectativas

seja menos exigente com você e com os outros

 

o ser humano é hipócrita e a sociedade obviamente também (formada por pessoas), portanto não fique avaliando/julgando as ações dos outros... tem muita gente imatura mas tem muita gente fdp mesmo, acontece, aprenda a lidar

 

foque mais em seus projetos, seus planos, seja mais realista, tenha paciência, aprenda a lidar com frustração... amadureça, procure ser mais responsável, dependa menos dos outros... isso tudo vai te fortalecer

 

terapia pode ajudar muito, principalmente psicanálise... pelo menos até você conseguir fazer auto análise (a capacidade de ser crítico com as próprias ações e pensamentos)

 

lembra, o que os outros fazem não te interessa e você não tem controle... você só pode mudar suas ações e a sua forma de lidar com as coisas/pessoas