Cutting x Bulking para um pobre falso magro que nem eu

[wduarte.agenda 180]

Em 15/01/2023 em 11:03, MadrugaDentista disse:

Cara, existem estratégias para contornar

 

eu Sempre fui um cara que comi menos do que normalmente se espera pra alguém da minha altura, do meu peso e que treina e faz cardio como eu faço, então meu coro normalmente se acostumou a trabalhar com menos calorias.

 

em relação a esses momentos de maiores restrição

 

eu fazia jejum intermitente, então fazia última refeição pelas 20h e a primeira pelas 13-14h, e no período que me alimentava geralmente fazia 2-3 refeições grandes com baixa densidade calórica(apostando muito em alimentos que dessem volume com poucas calorias)

 

alem disso, uso bastante bebidas zero como clight(refri eu não tomo há quase 15 anos) e também gelatina e energético zero

 

Não da pra negar e esconder também que eu estava usando estimulantes, maior parte do tempo franol(nunca passei de 2cp dia), cafeína, e em alguns momentos clembuterol, o que segura a fome

 

 

outra estratégia que eu uso, curto muito e passo para meus alunos em cutting é a metformina

 

massa, eu tb tenho facilidade pra comer menos

[somedieyoung_ 3025]

Em 15/01/2023 em 07:23, felipesouza2023 disse:

 

Vocês acham possível o cara desse vídeo ter secado tudo isso em 3 meses? 

 

@somedieyoung_ @Vitor_Maromba @MadrugaDentista 

É plausível sim, visto que perder gordura é mais rápido que construir massa muscular.

Não cheguei a ver o vídeo em si, mas se ele já era treinado ou fez utilização de algum recurso ergogênico facilita ainda mais tudo, normalmente alguns influencers fazem esse tipo de desafio pra mostrar o quanto é "fácil" o processo mas não colocam na balança que já tinham uma vida ativa, acostumado com dieta, cardios etc que pra grande maioria da população que começa do zero é bem mais complicado.

[wduarte.agenda 180]

Em 15/01/2023 em 13:10, somedieyoung_ disse:

É plausível sim, visto que perder gordura é mais rápido que construir massa muscular.

Não cheguei a ver o vídeo em si, mas se ele já era treinado ou fez utilização de algum recurso ergogênico facilita ainda mais tudo, normalmente alguns influencers fazem esse tipo de desafio pra mostrar o quanto é "fácil" o processo mas não colocam na balança que já tinham uma vida ativa, acostumado com dieta, cardios etc que pra grande maioria da população que começa do zero é bem mais complicado.

 

Ele disse que é natural e de fato, o shape dele n parece ser de quem cicla. Mas vai saber, na internet tem mta mentira.