Eu chego tarde por conta de

alguns compromissos em casa, chego 00:00 varado de fome, as calorias que eu comer nesse horário pra frente equivale às calorias do dia anterior ou já contabiliza calorias tô próximo dia ?

tanto faz. defina pra qual dia vai contar e td certo.

leva alguma coisa pra comer antes de chegar em casa. 

 

E tanto faz pra qual dia vc vai considerar as calorias.

Não tem isso de horário no início ou final do dia, você só precisa comer tudo que tá na sua dieta independente do momento. Aí depois de dormir e acordar, você começa tudo de novo.

Considera calorias do dia até a hora de dormir.

 

Se eu acordo 10h00 e vou dormir às 03h00, as calorias do meu dia serão contabilizadas entre 10h00 e 03h00.

Em 22/12/2022 em 01:20, Elias_ disse:

Eu chego tarde por conta de

alguns compromissos em casa, chego 00:00 varado de fome, as calorias que eu comer nesse horário pra frente equivale às calorias do dia anterior ou já contabiliza calorias tô próximo dia ?

spoiler alert;

O que importa é a somatória de calorias da semana, por esse motivo o ciclo de carbo funciona bem.

 

Falaram que o que conta é as calorias da semana, porém e se eu chegar em casa 00:00 pra comer e ainda falta além de tantos carbo, uns 30g de proteínas e 20g de gordura por exemplo, não é errado contar essas calorias como as de hoje e não do dia seguinte já que ultrapassou da meia noite? Pois os carboidratos tá de boa vc compensar no dia seguinte mas e as proteínas e gorduras não, e aí?

 

É só uma dúvida mesmo rapaziada, quem puder responder ficarei grata. 

Em 17/05/2024 em 00:27, Juli_ disse:

não é errado contar essas calorias como as de hoje e não do dia seguinte já que ultrapassou da meia noite?

 

Passou da meia-noite, não pode mais comer:

 

Spoiler

 

 

Em 17/05/2024 em 07:09, lorenzo_EP disse:

 

Passou da meia-noite, não pode mais comer:

 

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não pode ce

tanto faz, contabiliza da semana