Sobre a execução da remada

[coveir0 74]

Existe algum problema, quando eu faço a remada de forma como estivesse serrando algo. Tipo pegando o bíceps e as costas ao mesmo tempo?

É que eu vejo gente na internet cagando regra dizendo q o jeito certo é isolar mais a dorsal do bíceps é não dobrar o braço na hora da extensão do cotovelo.

Então eu gostaria de saber se eu estivesse fazendo desse modo, pegando o bíceps, eu logo deveria contar como bíceps também na hora de montar o treino e não extrapolar os sets para bíceps?

[josemadruga_ 3944]

Que pergunta idiota, como quase todas que tu faz aqui, pqp

 

remada é pra costas, se tu faz errado e pega bíceps é porque tu é burro e tá fazendo estupidez e ainda de forma consciente

[Visitante]

Em 23/06/2022 em 19:28, baguncinha disse:

Então eu gostaria de saber se eu estivesse fazendo desse modo, pegando o bíceps, eu logo deveria contar como bíceps também na hora de montar o treino e não extrapolar os sets para bíceps?

Não.

Sabe o que acontece treinando assim? tu não treina dorsal nem bíceps direito, ambos ficam cagados.

Seguindo essa linha de raciocínio, ao fazer supino tu não precisaria treinar ombros nem tríceps, afinal o exercício já está recrutando bastante esses músculos. Não é uma ideia muito inteligente, não acha?

[coveir0 74]

Em 23/06/2022 em 19:33, MadrugaDentista disse:

Que pergunta idiota, como quase todas que tu faz aqui, pqp

 

remada é pra costas, se tu faz errado e pega bíceps é porque tu é burro e tá fazendo estupidez e ainda de forma consciente

Eu falei q a remada era pra pegar mais o bíceps? Não! Vc que não consegue interpretar direito e ainda vem falar merda sobre mim! Eu faltei respeito a vc? Eu nem te conheço rapaz! Agora vai tomar no seu cu e vai tomar conta da sua vida seu medíocre!

Editado Junho 23, 2022 às 22:59 por baguncinha

[coveir0 74]

Em 23/06/2022 em 19:35, Terceira Via disse:

Não.

Sabe o que acontece treinando assim? tu não treina dorsal nem bíceps direito, ambos ficam cagados.

Seguindo essa linha de raciocínio, ao fazer supino tu não precisaria treinar ombros nem tríceps, afinal o exercício já está recrutando bastante esses músculos. Não é uma ideia muito inteligente, não acha?

Ao fazer a remada fechada vc pega o músculo bíceps, claro q ainda não é mais ativado em relação a dorsal, mas a remada fechada e a pegada mais supinada pega mais o bíceps na execução.

O tríceps é ativado no supino em maior grau dependendo da pegada, se é mais aberto não, mas se for mais fechado pega mais o tríceps sim.

[Visitante]

Em 23/06/2022 em 19:58, baguncinha disse:

Ao fazer a remada fechada vc pega o músculo bíceps, claro q ainda não é mais ativado em relação a dorsal, mas a remada fechada e a pegada mais supinada pega mais o bíceps na execução.

O tríceps é ativado no supino em maior grau dependendo da pegada, se é mais aberto não, mas se for mais fechado pega mais o tríceps sim.

O que é mais eficaz, treinar dois músculos tentando extrair 100% deles ou treinar apenas um numa pegada que a ativação de ambos fica em 30~50%?

Isso não é cagação de regra como você citou, é apenas o básico do básico da musculação.

Se for pra treinar tudo num único movimento, é só fazer aquelas "barras" de crossfiteiro (treina tudo mas não treina nada ao mesmo tempo).

 

 

[josemadruga_ 3944]

Em 23/06/2022 em 19:53, baguncinha disse:

Eu falei q a remada era pra pegar mais o bíceps? Não! Vc que não consegue interpretar direito e ainda vem falar merda sobre mim! Eu faltei respeito a vc? Eu nem te conheço rapaz! Agora vai tomar no seu cu e vai tomar conta da sua vida seu medíocre!

Tu pra medíocre ainda tem um longo caminho irmão… Ser medíocre é ser mediano, e sim provavelmente em

termos de físico eu seja mediano, agora em termos de vida com certeza não sou

 

Ja tu, pelas coisas que posta aqui no fórum, deve ter uma vida bem merda e provavelmente um leve(ou não tão leve) déficit intelectual. Quanto a físico então, putz, aí nem precisa comentar porque não chega nem a lixo 

[lorenzo_EP 9307]

Confesso que nem entendi a dúvida. Existe remada sem flexão de cotovelo?

[Lucas, o Schrödinger 10810]

Remada não pega muito bíceps em nenhum caso. 

 

(não vale a comparação com o supino que pega bastante tríceps quase sempre)

 

Se fizer subindo a barra/halter mais na direção do peito pega menos dorsal e mais trapézio.

 

Se fizer subindo a barra/halter mais na direção da barriga isola melhor a dorsal.

 

As duas formas são ok.

[coveir0 74]

Em 23/06/2022 em 20:27, Schrödinger disse:

Remada não pega muito bíceps em nenhum caso. 

 

(não vale a comparação com o supino que pega bastante tríceps quase sempre)

 

Se fizer subindo a barra/halter mais na direção do peito pega menos dorsal e mais trapézio.

 

Se fizer subindo a barra/halter mais na direção da barriga isola melhor a dorsal.

 

As duas formas são ok.

Cara, eu vi alguns vídeos de alguns profissionais, inclusive tem artigos na internet de que o serrote, remada unilateral, tem ativação do bíceps.

Editado Junho 23, 2022 às 23:42 por baguncinha