Ciclo pra volume e definição enan+bold+mast+stano

[projetohuck2 4065]

Em 01/02/2022 em 17:17, Thiago_mma disse:

Na vdd deu até uma rasgada extra na lateral do abdômen e saltou mais veia.🤣

Peguei uma intoxicação, sofri por um Mês, não podia tomar agua que já cagava kkk...

 

fiquei seco igual deserto.

[tmz 7742]

Em 01/02/2022 em 17:17, Thiago_mma disse:

Na vdd deu até uma rasgada extra na lateral do abdômen e saltou mais veia.🤣

 

Sem dúvida, desidratou tudo kkkkk

[Thiago_mma 22]

Em 01/02/2022 em 17:20, projetohuck2 disse:

Peguei uma intoxicação, sofri por um Mês, não podia tomar agua que já cagava kkk...

 

fiquei seco igual deserto.

1 mes é froids

[Thiago_mma 22]

Atualizando. Aumento de força e qualidade, vascularização ta top, ainda mais com tadalafila. Porem eu esperava mais volume, mesmo com dose baixa de testo 250/sem, pois estou em bulking, meu treino está gradativamente se voltando para performance em combate com pouco descanso entre as séries e aeróbicos de alta intensidade, sei que isto não favorece a hipertrofia pura. Pensei em aumentar a testo de forma conservadora(375mg/sem) o que acham? Outras drogas fora de cogitacao.

[Visitante]

Em 03/02/2022 em 10:35, Thiago_mma disse:

Atualizando. Aumento de força e qualidade, vascularização ta top, ainda mais com tadalafila. Porem eu esperava mais volume, mesmo com dose baixa de testo 250/sem, pois estou em bulking, meu treino está gradativamente se voltando para performance em combate com pouco descanso entre as séries e aeróbicos de alta intensidade, sei que isto não favorece a hipertrofia pura. Pensei em aumentar a testo de forma conservadora(375mg/sem) o que acham? Outras drogas fora de cogitacao.

Aumentar a dose não vai trazer o volume que você quer, isso a gente discutiu no início do tópico.

Muito provável que o problema não seja as drogas mas sim seu treino e principalmente a dieta. Quantas calorias você está consumindo no dia? se for menos de 4k está pouco.

Editado Fevereiro 3, 2022 às 13:40 por -freedom

[Thiago_mma 22]

Em 03/02/2022 em 10:39, -freedom disse:

Aumentar a dose não vai trazer o volume que você quer, isso a gente discutiu no início do tópico.

Muito provável que o problema não seja as drogas mas sim seu treino e principalmente a dieta. Quantas calorias você está consumindo no dia? se for menos de 4k está pouco.

Pelo app q.estou usando pede 3200 kcal, mas acabo ingerindo mais, mas n chega a 4000. Tenho dificuldade de bater a meta de gorduras tbm. Mas tava ingerindo 3g de proteína por kg de peso, 10g de creatina/dia, mas realmente meu treino é volumoso e denso e meu metabolismo mt acelerado. Falta caloria.

[Visitante]

Em 03/02/2022 em 11:53, Thiago_mma disse:

Pelo app q.estou usando pede 3200 kcal, mas acabo ingerindo mais, mas n chega a 4000. Tenho dificuldade de bater a meta de gorduras tbm. Mas tava ingerindo 3g de proteína por kg de peso, 10g de creatina/dia, mas realmente meu treino é volumoso e denso e meu metabolismo mt acelerado. Falta caloria.

Ta ai o erro, se quiser volume vai ter que mudar isso.

Com todos os seus relatos eu creio que você está completamente enganado achando que está em bulking mas o mais provável é que você você esteja num déficit calórico sem saber e, se for mais otimista, numa manutenção.

3200kcals não chega nem perto de um bulking para ti. Um conselho: pare de seguir calorias pré definidas de aplicativos.

 

Três fontes fáceis para bater meta de gorduras: abacate, castanhas e azeite.

[AlemãoVazquez 2331]

Em 03/02/2022 em 12:35, -freedom disse:

Três fontes fáceis para bater meta de gorduras: abacate, castanhas e azeite.

 

Ovo inteiro, 10 ovos inteiros fornecem aproximadamente 70g de gordura e da pra encaixar em qualquer refeição.

 

Em 03/02/2022 em 11:53, Thiago_mma disse:

Pelo app q.estou usando pede 3200 kcal

 

3200kcal é meu gasto diário, só pelo relato de como você está treinando, com certeza está ingerindo menos que deve.

[Thiago_mma 22]

Em 03/02/2022 em 12:35, -freedom disse:

Ta ai o erro, se quiser volume vai ter que mudar isso.

Com todos os seus relatos eu creio que você está completamente enganado achando que está em bulking mas o mais provável é que você você esteja num déficit calórico sem saber e, se for mais otimista, numa manutenção.

3200kcals não chega nem perto de um bulking para ti. Um conselho: pare de seguir calorias pré definidas de aplicativos.

 

Três fontes fáceis para bater meta de gorduras: abacate, castanhas e azeite.

Que bosta hein gurizada. Mas é isso mesmo. Caguei na dieta. Vou tentar corrigir p ter mais volume. Mas ta foda ingerir tanta caloria. Postei uma foto do antes, ai vou postar no final. Se os resultados forem pífios vou postar do mesmo jeito. Ja fica ai registrado.

Editado Fevereiro 4, 2022 às 06:32 por Thiago_mma
Esqueci

[FelipeFnsc 63]

Em 26/01/2022 em 07:44, Thiago_mma disse:

A outra metade pedi pelo site da lander e so chegou ontem. 

 

A lander agr vende por site ? Eu achava que não, dizem que tem um site imitação que vende os produtos. Será que cê não caiu nisso ?