Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% de BF adipomêtro 61.6 kg BF

54.6 kg 3-4.5 BF adipomêtro

Editado 8/10/2021 às 22:36 10/8, 2021 por Luluzão 2001 (veja o histórico de edições)

Em 08/10/2021 em 19:35, Luluzão 2001 disse:

Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% BF adipomêtro 61.6 kg BF

54 kg 3-4.5 BF adipomêtro

junho

 

Editado 8/10/2021 às 22:37 10/8, 2021 por Luluzão 2001 (veja o histórico de edições)

Deu pra perceber que você ganhou peso, parabéns Duduzão!

Continue assim que é sucesso, o brabo tem nome.

cutting ou bulking?

Em 08/10/2021 em 19:42, Bruuninho disse:

Deu pra perceber que você ganhou peso, parabéns Duduzão!

Continue assim que é sucesso, o brabo tem nome.

Adivinha natural ou bomba?

https://keepfitkingdom.com/wp-content/uploads/2017/07/Eugen-Sandow-Keep-Fit-Kingdom-770x472-2.jpg

Acho meu shape parecido com o do cara da para chegar natural desisti da academia por desmaiar no cutting mas depois fiz mais umas 2 ou 3 ou até mesmo 4 semanas de levantamento de bike 2 a 5 vezes 60 reps halter de 2 kg cada lado 60 rps 3 a 5 x semana pulos umas 10 vezes no mes 5 minutos ou 3 bike de em quando 3 a 5 vezes por mês dieta rica em proteína 0,0001 % alcool em quando 3 a 5 vezes por mês tava com 62.0 e 10.1% BF cai para 9.1% e 63.6 dps desses exercicios fiz 1 calistenico nesses periodo tive uma recaída da anorexia em setembro tive jejum de 36 horas e tbm fiquei chateado com a morte do meu dog fiquei 4 dias deitado desses 36 horas sem comer msm jejum,tomei resveratrol 5 gramas por dia durane 12 dias também

Editado 8/10/2021 às 22:56 10/8, 2021 por Luluzão 2001 (veja o histórico de edições)

63.9 kg ao acordar 64.9 kg agora vasodilatação só na barriga levissima braço moderada depois de uma serie de terra de 16 kg BF DEXA creio que 27%,sinto muita pochete na barriga quero reduzir o BF

Qual das duas fotos o BF ta mais alto?

Editado 9/10/2021 às 00:06 10/9, 2021 por Luluzão 2001 (veja o histórico de edições)

Ah não, ele voltou.

Recomendo um bom psiquiatra 

????????????????????

Vai se tratar meua migo

Relaxa Duduzão, essa galera fala mal porque não conseguem fazer 60reps de levantamento de bike, são todos invejosos.

Obrigado por nos apresentar o Eugen Sandow, não sabia que ele era considerado o pai da musculação e criador do fisiculturismo.

 

Algum adm dá ban pfv, vai ser melhor para ele.

''Jovem é encontrado morto ao ficar 7 dias sem comer por seguir dicas de um forum chamado hipertrofia''

 

G1 semana que vem

Em 08/10/2021 em 21:09, Alex_83 disse:

Ah não, ele voltou.

Será que dá para eu ter o corpo do Jeff Seid naturalmente parei academia por 1 mes e meio

Eu estou "perplecto" é com a moita no suvaco.. kkkkkkkkkkk é engraçado porque até com o braço relaxado aparece! 

Pqp, ta mto grande vei, que porra é essa, o q q vc arrumou mano. 

Em 10/10/2021 em 19:54, Luluzão 2001 disse:

Será que dá para eu ter o corpo do Jeff Seid naturalmente parei academia por 1 mes e meio

Sim, 1 semana de treino, dieta e suplementação. 

Mano, esquece essa parada de cutting e começa a se alimentar mais. É só comer bem e treinar que vai melhorar. Se alguém estiver falando que você precisa abaixar o bf, caga pra isso. Aliás, passa a situação para os seus responsáveis e fala pra te levarem em um nutricionista e, se já faz tratamento psicológico, não deixa ele de lado não. É difícil, mas a mente vai tentar te sabotar, todavia você tem de lutar e ser forte. Cuidado com essas dietas doidas aí e, de novo, passa o que está acontecendo para que seus responsáveis possam te ajudar. Vai dar bom!

 

 

pô, rapaziada, pra que ficar tirando onda com o mano? bom senso e empatia zero. Mesmo se for zueira, numa brincadeira dessa aí vcs matam um com esses comentários desnecessários.

Em 11/10/2021 em 00:05, Jonesss disse:

Pqp, ta mto grande vei, que porra é essa, o q q vc arrumou mano. 

Academia em casa e na oneway

Quanto de BF no DEXA?

 

Em 11/10/2021 em 13:41, Luluzão 2001 disse:

Quanto de BF no DEXA?

 

Em 11/10/2021 em 14:23, projetohuck2 disse:

Com flash e luz acesa 64.4 kg 17:30 183,0

 

Editado 11/10/2021 às 21:10 10/11, 2021 por Luluzão 2001 (veja o histórico de edições)

Em 11/10/2021 em 14:31, projetohuck2 disse:

Faleci kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri até meu cu explodir pqp mano

Perd

Perdi gordura em menos de 24 horas

Resultado ta dando.

Em 08/10/2021 em 19:35, Luluzão 2001 disse:

Tenho 9.1% de BF adipomêtro 63.6 kg ontem quero reduzir para uns 2 ou 3% no adipomêtro e uns 6% no DEXA para competir com o meu maior pesoi natural sofro de bipolaridade e sindrome de asperger e tava tendo muito rebote.

Ontem 63.6 kg 9.19 BF adipomêtro

16 de setembro 8-10% de BF adipomêtro 61.6 kg BF

54.6 kg 3-4.5 BF adipomêtro

Eu não sou o maior especialista, sou um mero marombeiro. Mas pq vc não foca no treino pra ganhar massa e pra deixar o  corpo mais estético? Não me parece que vc precise focar em BF agora.

kkkkkkkkkk os cara são foda... kkkkkkkkkkkkkkk

 

Só consegui reparar na porra do matagal debaixo do braço e no peitoral pra dentro. Meu Deus, que fase.

Comi bastante pizza gordurosa torta 1 pedaço grosso torta de ricota com limão 1 fino e 1 fino de banana tava com 64,2 antes da janta acordei com 64.7 ganhei gordura ontem 64.0 quando acordei fiz academia ao ar livre para reverter e to tomando remédio para compulsão alimentar,quero tomar resveratrol 1000 mg para ser fisiculturista natural e ainda sim chegar 100 anos,devido a compulsão alimentar não consigo crescer seco.