Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[Jonesss]

15 calistenicos são 15 exercícios diferentes?

[Saga Dourado]

9 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Tinha

Que bom que voccê se curou Duduzão

tente comer fígado bovino , ovos , peito de frango

batatas inglesas e arroz branco ou integral

vai te ajudar

tome um polivitamínico também

boa sorte

[Jonesss]

Que bom que vc agora tá fazendo calistenia, ficar fazendo só terra nn ia te levar a nada, o essencial séria entrar numa academia né.

[Visitante]

E a voz fina e a falta de libido tem alguma coisa a ver com o peso ou é por que deixei de ser adolescente daí o hormõnio diminuiu

[Saga Dourado]

Agora, Duduzão2009 disse:

E a voz fina e a falta de libido tem alguma coisa a ver com o peso ou é por que deixei de ser adolescente daí o hormõnio diminuiu

Voz fina é genético , veja o anderson silva como exemplo

 

Falta de libido é testosterona baixa provavelmente

 

[Saga Dourado]

2 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

E a voz fina e a falta de libido tem alguma coisa a ver com o peso ou é por que deixei de ser adolescente daí o hormõnio diminuiu

Duduzão vc gosta muito dos simpsons ?

quais seus episódios favoritos ?

[Visitante]

1 minuto atrás, Saga Dourado disse:

Voz fina é genético , veja o anderson silva como exemplo

 

Falta de libido é testosterona baixa provavelmente

 

Mas antes era média agora as vezes fina as vezes média,as vezes grossa

[Visitante]

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Mas antes era média agora as vezes fina as vezes média,as vezes grossa

1970 kcal ainda é baixo para 35 minutos de caminhada 2 minutos de calistenico e 2 minutos de salto e 2 minutos de levantamento de peso?

[Saga Dourado]

Agora, Duduzão2009 disse:

Mas antes era média agora as vezes fina as vezes média,as vezes grossa

Então deve ser testosterona baixa mesmo

coma mais  carne vermelha , tome iogurtes , tome um polivitamínico bom, continue fazendo seu treino pra ver se tem como  aumentar naturalmente sua testo

[Visitante]

1 minuto atrás, Saga Dourado disse:

Então deve ser testosterona baixa mesmo

coma mais  carne vermelha , tome iogurtes , tome um polivitamínico bom, continue fazendo seu treino pra ver se tem como  aumentar naturalmente sua testo

Ok também to sem dopamina,to ganhando massa magra mais devagar é a carga que já tem que trocar ou é o limite natural?

Editado Junho 19, 2021 às 01:27 por Visitante

[Saga Dourado]

6 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Ok também to sem dopamina,to ganhando massa magra mais devagar é a carga que já tem que trocar ou é o limite natural?

Vc sofre de dopamina baixa é ?

um então é por isso que tá sempre deprimido e com falta de disposição ...

para aumentar a dopamina comer carne vermelha é bom , comer iogurte ( que possua probióticos)

as dicas que te dei se encaixam perfeitamente bem pra levantar tua dopamina

[Visitante]

10 horas atrás, Duduzão2009 disse:

Ok também to sem dopamina

O que é mais vantajoso levantar 21 kg do chão até o teto ou fazer calistenicos na praça?

Editado Junho 19, 2021 às 11:54 por Visitante

[Visitante]

https://en.wikipedia.org/wiki/Walter_Breuning

Esse cara tinha um peso parecido com o meu e o hábito parecido também e viveu 114 anos creio que tenho um longo tempo pela frente mesmo que não use beta glucana,resveratrol ou outro antioxidante,ele fumava e eu não fumo

[Visitante]

Se eu troquei de 16.7 para 20 kg quanto tempo ela vai durar e quanto tempo o calistenico vai fazer efeito?

[EMD]

Tu tem falta de libido, baixa testo, baixa dopamina, etc porque teu peso é muito baixo, e consequentemente seus hormônios estão desrregulados

 

Eu tinha 50kg com 180cm, também me sentia um bosta nessas questões ai, foi só subir o peso que tudo mudou, autoconfiança, libido, dopamina, etc tudo se regulou ao normal.

[Visitante]

29 minutos atrás, EMD disse:

Tu tem falta de libido, baixa testo, baixa dopamina, etc porque teu peso é muito baixo, e consequentemente seus hormônios estão desrregulados

 

Eu tinha 50kg com 180cm, também me sentia um bosta nessas questões ai, foi só subir o peso que tudo mudou, autoconfiança, libido, dopamina, etc tudo se regulou ao normal.

Se eu ficar com 65 kg e 12% de gordura vai dar uma mudança?

[Visitante]

Meu shape ainda tá uma bosta,o que faço meu BF aparenta ser alto no DEXA e tenho só 57 kg

[Jonesss]

15 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Se eu ficar com 65 kg e 12% de gordura vai dar uma mudança?

muito provavelmente.

[Visitante]

1957 kcal até agora acordei 06:00 e o peso variou só 906 gramas desde que acordei é normal ou pode ser diabetes ou tireoide,me expus ao frio por 4 ou 5 horas também 55% carboidrato 25% gordura e 20% proteina fiz 36 minutos de caminhada,fiz 1 minuto de pulos 2 minutos de calistenicos 10 reps de 20 kg,andei pela casa e também tomei 1 litro de coca zero e 2 xicaras de café será que é o excesso de cafeina,ou o metabolismo ta certo?

[Visitante]

4 horas atrás, EMD disse:

Tu tem falta de libido, baixa testo, baixa dopamina, etc porque teu peso é muito baixo, e consequentemente seus hormônios estão desrregulados

 

Eu tinha 50kg com 180cm, também me sentia um bosta nessas questões ai, foi só subir o peso que tudo mudou, autoconfiança, libido, dopamina, etc tudo se regulou ao normal.

Mas se o peso for bom e o BF for baixo a testosterona também fica baixa

[Saga Dourado]

4 horas atrás, Duduzão2009 disse:

Se eu ficar com 65 kg e 12% de gordura vai dar uma mudança?

Vai sim

[Visitante]

11 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Mas se o peso for bom e o BF for baixo a testosterona também fica baixa

1957 kcal até agora acordei 06:00 e o peso variou só 906 gramas desde que acordei é normal ou pode ser diabetes ou tireoide,me expus ao frio por 4 ou 5 horas também 55% carboidrato 25% gordura e 20% proteina fiz 36 minutos de caminhada,fiz 1 minuto de pulos 2 minutos de calistenicos 10 reps de 20 kg,andei pela casa e também tomei 1 litro de coca zero e 2 xicaras de café será que é o excesso de cafeina,ou o metabolismo ta certo?Ontem foi 2200-2300 e abaixou 273 gramas,também me expus ao frio e fiz exercícios parecidos

Editado Junho 19, 2021 às 18:21 por Visitante

[Visitante]

8 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

1957 kcal até agora acordei 06:00 e o peso variou só 906 gramas desde que acordei é normal ou pode ser diabetes ou tireoide,me expus ao frio por 4 ou 5 horas também 55% carboidrato 25% gordura e 20% proteina fiz 36 minutos de caminhada,fiz 1 minuto de pulos 2 minutos de calistenicos 10 reps de 20 kg,andei pela casa e também tomei 1 litro de coca zero e 2 xicaras de café será que é o excesso de cafeina,ou o metabolismo ta certo?

E com que frequencia eu tenho que fazer o calistenico para a manutenção

[Visitante]

É normal sentir tédio nesse peso ou é um resquicio da adolescência?

[Saga Dourado]

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

É normal sentir tédio nesse peso ou é um resquicio da adolescência?

Sinto tédio até hoje em determinados dias , isso é natural da vida

vc tá muito tenso precisa relaxar um pouco

[Visitante]

Parei de tomar whey estou fazendo horrores de urina e tenho muita sede é um efeito colateral do whey baunilha 30 de proteina?

[Visitante]

Estou com 56.9 kg em jejum e comi 2580 kcal hoje será que não engordo por ter diabetes ou hipertireoidismo do whey sem saber ou é exposição ao frio,minha mãe fala que estou longe de ficar com zero de gordura o que vocês acham?Também percebo que com 15 anos em 2016 eu tinha um shape melhor mas com menos peso cerca de 54 kg 

2021

2016

 

Editado Junho 19, 2021 às 21:40 por Visitante

[Saga Dourado]

12 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Estou com 56.9 kg em jejum e comi 2580 kcal hoje será que não engordo por ter diabetes ou hipertireoidismo do whey sem saber ou é exposição ao frio,minha mãe fala que estou longe de ficar com zero de gordura o que vocês acham?Também percebo que com 15 anos em 2016 eu tinha um shape melhor mas com menos peso cerca de 54 kg 

2021

2016

 

Teu shape atual é melhor que o de 2016 , a carcaça tá mais cheia hoje em dia é que em 2016 vc era mais definido , agora vc tá mais fortinho

Sua família são de pessoas magras iguais vc ?

Se forem está explicado o fato de vc ser magrinho

resumindo a pergunta teu pai ou tua mãe são magros iguais vc ?

Editado Junho 19, 2021 às 21:47 por Saga Dourado

[Saga Dourado]

Qual sua altura ?

[Visitante]

2 horas atrás, Saga Dourado disse:

Qual sua altura ?

1.82 e meio