Com que frequência posso tomar cafeína sem desenvolver tolerância?

[Pimpolhoman 2092]

1 hora atrás, Nowido disse:

O intuito não é depender de droga pra estudar, mas usar em dias que estou mais cansado. A questão do tópico é justamente saber, em média, com qual frequência eu poderia fazer isso sem ficar tolerante e tendo que usar doses cavalais de cafeína. 

 

Bixo, pra eu passar no vestibular eu estudava das 04h30 ao meio-dia, com pouquíssimas pausas. Lembro-me que dava de 6 horas a 7h20 de horas líquidas de estudo, dependendo da minha disposição no dia. E depois eu ainda assistia aula da 13h30 às 18h30. Lógico que eu não cheguei nesse nível de capacidade do dia pra noite. Eu comecei com somente 4 horas líquidas de estudos por dia e mais pausas, e com o tempo fui evoluindo. Levei 3 meses pra chegar naquele nível de concentração. É tudo questão de treino. É igual academia. E nunca precisei de café ou qualquer outra coisa.

 

Ps.: quando eu tinha uma noite mal dormida e começava a pescar na aula, eu enfiava a ponta metálica da lapiseira na minha coxa. Eu não tinha dinheiro pra comprar café ou energético fora de casa, então eu apelava pra dor.

Editado Abril 23, 2021 às 18:00 por Pimpolhoman

[Canutto 618]

Sou viciado em cafeína desde meus 8 anos, cheguei a consumir 1680 mg cafeína/dia e não sentia nada, quando não consumia dava dor de cabeça. Só fui parar com o vício começo desse ano quando voltei a treinar. Criei uma tolerância ferrada onde precisava de mais caso quisesse sentir algo. Não quero nunca mais ter isso.

[Visitante]

32 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Bixo, pra eu passar no vestibular eu estudava das 04h30 ao meio-dia, com pouquíssimas pausas. Lembro-me que dava de 6 horas a 7h20 de horas líquidas de estudo, dependendo da minha disposição no dia. E depois eu ainda assistia aula da 13h30 às 18h30. Lógico que eu não cheguei nesse nível de capacidade do dia pra noite. Eu comecei com somente 4 horas líquidas de estudos por dia e mais pausas, e com o tempo fui evoluindo. Levei 3 meses pra chegar naquele nível de concentração. É tudo questão de treino. É igual academia. E nunca precisei de café ou qualquer outra coisa.

 

Ps.: quando eu tinha uma noite mal dormida e começava a pescar na aula, eu enfiava a ponta metálica da lapiseira na minha coxa. Eu não tinha dinheiro pra comprar café ou energético fora de casa, então eu apelava pra dor.

Resumindo, estudar é disciplina e resiliência.

[zyzzbr22 1]

Chefe, eu tomo café todos os dias há 5 anos. Quando não tomo, parece que meu dia está incompleto. Mas, eu gosto do sabor do café mesmo, do aroma, da bebida quente. No início, quando comecei a estudar para aprender mesmo, comecei a tomar café com o objetivo de dar mais disposição/tirar o sono. Mas, com o tempo eu percebi que posso tomar café o dia todo, mas lá pelas 22h~0h já estou com sono e querendo dormir.

Quanto ao estudo, é como disseram acima: é tudo treino e disciplina. O que deu muito certo para mim foi a técnica do pomodoro: 45mins foco com 10mins de intervalo. Nesses 10 mins de intervalo, aproveito para conversar com a família ou tomar um café. Você pode adaptar a técnica: fazer 1h com 15min de intervalo, 30min com 5min de intervalo, vai de você.

 

[pivateli 398]

1 hora atrás, CanuttoFit disse:

1680 mg

pqp mano, mais de 1g e 1/2 de cafeína? Teu coração é o bixão hein

[frxavier 456]

Cara, eu tô tomando há uma semana e já n sinto o mesmo efeito da primeira vez (210mg). Tô tomando em 5 dias da semana. Realmente dá um gás, mas senti q meu sono n é mais o mesmo e tbm no começo da tarde me dá uma canseira, provavelmente qnd para o efeito.

 

Pretendo acabar o frasco e dps interromper o uso, tô tomando msm pq tô na reta final do cutting.

Editado Abril 23, 2021 às 20:27 por frxavier

[Canutto 618]

51 minutos atrás, Pivateli disse:

pqp mano, mais de 1g e 1/2 de cafeína? Teu coração é o bixão hein

Não é atoa que o pai é fulminante 24/7

 

 

[matheuskr 1717]

2 horas atrás, CanuttoFit disse:

Sou viciado em cafeína desde meus 8 anos, cheguei a consumir 1680 mg cafeína/dia e não sentia nada, quando não consumia dava dor de cabeça. Só fui parar com o vício começo desse ano quando voltei a treinar. Criei uma tolerância ferrada onde precisava de mais caso quisesse sentir algo. Não quero nunca mais ter isso.

Bah, põe cafeína nisso...tu deve ter resistência aos estimulantes do SNC. Isso me lembrou a história do Sly...

 

Reza a lenda que o Stallone tomava 25 xícaras de café preto, supostamente presente de uma máquina de café expresso que o Franco Columbu teria comprado pra ele na época (faz sentido, já que ele contribuiu um pouco com o treinamento do Sly durante o "Rocky 3", tem vídeos que mostram o mestre Columbu treinando com o Stallone, acredito que ajudando). Sou fã do Stallone, li a história REAL de vida dele, as coisas horríveis que ele passou...foi até ator pornô por um breve periodo da vida dele só pra ter onde morar, coisa que depois ele contou com bastante tristeza, passou por outros momentos muito sombrios, como (quase) perder o cachorrinho dele que ele vendeu pra ter dinheiro pra se manter vivo. O cara parece que chorava todo dia porque era apegadissimo ao dog mas teve um final feliz: Apesar de ter que comprar de novo por milhares de dólares, recuperou o dog (o cara explorou ele depois que soube que ele ganhou uma grana preta no Rocky).

 

Eu não faço idéia exata de quanta cafeína teria nisso que ele tomava diariamente, mas é com certeza acima de 1 grama e essa dosagem começa a ser problemática dependendo do sistema cardiovascular e das condições cerebrais da pessoa (afinal, uma dosagem dessas tem efeito vasoconstritor em alguns sítios do corpo). Algumas pessoas conseguem tomar altas doses de cafeína, mas é uma zona bem perigosa pra maioria de nós mortais...Eu não consigo, já fiz a burrada há anos atrás e fui direto pro hospital, 20 minutos depois.

 

Até entendo a loucura dele, porque segundo o vídeo que eu ví e a revista que eu tenho, ele comia de segunda a sexta feira 1100kcal (fora o treino) e isso deixava ele tão fraco, que ele fazia handstands pra sentir o sangue fluindo e tomava horrores de café preto pra tentar se manter com energia e pra ele, funcionava. Claro que ele deixou de fora o uso de AAS, mas...obviamente na época ele não iria assumir esse "pequeno" detalhe.

 

[Blast and Fuck 261]

Saudades dessa época, já cheguei a tomar 3 meses de cafeína + ritalina direto para estudar, 2x 10mg e 420mg. Já até pegava o embalo quando batia, fumava um cigarro e ia mandar um treinão cabuloso, coração até chorava mas nunca tomei nenhum pré treino tão bom kkkk.

[frxavier 456]

3 horas atrás, matheuskr disse:

Bah, põe cafeína nisso...tu deve ter resistência aos estimulantes do SNC. Isso me lembrou a história do Sly...

 

Reza a lenda que o Stallone tomava 25 xícaras de café preto, supostamente presente de uma máquina de café expresso que o Franco Columbu teria comprado pra ele na época (faz sentido, já que ele contribuiu um pouco com o treinamento do Sly durante o "Rocky 3", tem vídeos que mostram o mestre Columbu treinando com o Stallone, acredito que ajudando). Sou fã do Stallone, li a história REAL de vida dele, as coisas horríveis que ele passou...foi até ator pornô por um breve periodo da vida dele só pra ter onde morar, coisa que depois ele contou com bastante tristeza, passou por outros momentos muito sombrios, como (quase) perder o cachorrinho dele que ele vendeu pra ter dinheiro pra se manter vivo. O cara parece que chorava todo dia porque era apegadissimo ao dog mas teve um final feliz: Apesar de ter que comprar de novo por milhares de dólares, recuperou o dog (o cara explorou ele depois que soube que ele ganhou uma grana preta no Rocky).

 

Eu não faço idéia exata de quanta cafeína teria nisso que ele tomava diariamente, mas é com certeza acima de 1 grama e essa dosagem começa a ser problemática dependendo do sistema cardiovascular e das condições cerebrais da pessoa (afinal, uma dosagem dessas tem efeito vasoconstritor em alguns sítios do corpo). Algumas pessoas conseguem tomar altas doses de cafeína, mas é uma zona bem perigosa pra maioria de nós mortais...Eu não consigo, já fiz a burrada há anos atrás e fui direto pro hospital, 20 minutos depois.

 

Até entendo a loucura dele, porque segundo o vídeo que eu ví e a revista que eu tenho, ele comia de segunda a sexta feira 1100kcal (fora o treino) e isso deixava ele tão fraco, que ele fazia handstands pra sentir o sangue fluindo e tomava horrores de café preto pra tentar se manter com energia e pra ele, funcionava. Claro que ele deixou de fora o uso de AAS, mas...obviamente na época ele não iria assumir esse "pequeno" detalhe.

 

Foram quantos mg  esse episódio q vc foi ao hospital?