Não sei vocês, mas eu já pensei em fazer outras divisões além do já manjado ABC2X que faço, só que acho que eu não conseguiria por ter de ficar os fins de semana sem treino. Parece que se fico o sábado sem ir, eu fico o fim de semana triste pra caralho. Porque é meio que minha melhor parte do dia. 

Além de ficar triste e monótono meu fim de semana, ainda escapo da dieta e não consigo comer como deveria por não ter aquela pressão de comer bem já que não treinei.

 

Já pensei em fazer um FB 3X, só pra ver e tal. Mas ir 3x na semana deve ser foda, eu ficaria com 4 dias livres na semana que o máximo que faria seria jogar bola e correr, mas que não me daria a mesma sensação de um treino bem feito. 

 

E vocês, qual frequência semanal mais curtem? Vão aos fins de semana tbm?

 

 

4 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Não sei vocês, mas eu já pensei em fazer outras divisões além do já manjado ABC2X que faço, só que acho que eu não conseguiria por ter de ficar os fins de semana sem treino. Parece que se fico o sábado sem ir, eu fico o fim de semana triste pra caralho. Porque é meio que minha melhor parte do dia. 

Além de ficar triste e monótono meu fim de semana, ainda escapo da dieta e não consigo comer como deveria por não ter aquela pressão de comer bem já que não treinei.

 

Já pensei em fazer um FB 3X, só pra ver e tal. Mas ir 3x na semana deve ser foda, eu ficaria com 4 dias livres na semana que o máximo que faria seria jogar bola e correr, mas que não me daria a mesma sensação de um treino bem feito. 

 

E vocês, qual frequência semanal mais curtem? Vão aos fins de semana tbm?

 

 

Eu treino 6 dias por semana,se deixasse treinava até domingo,mas deixo pelo menos 1 dia de descanso para não forçar demais minha musculatura,entretanto algumas pessoas realmente treinam todos os dias,mas salve engano,não acredito que seria muito viável

Durante um tempo eu treinava 7 dias por semana. Bons tempos...

Não precisa ser sempre treino de força. Se tiver tempo dá pra treinar todo dia, até mais de uma vez por dia.

Fds só cardio na maciota ou uns ABS se sentir uma vibe boa.

 

Se eu tivesse home gym treinaria. Segunda, quarta, sexta e sábado...

Pra maximizar recuperação

 

 

Treino sábado, mas domingo é off total. Com certeza faz bem descansar.

Não, sábado e domingo são dias para fazer nada 

Gosto do abc2x, mas tb n consigo ir aos sábados e fico ansioso esperando pela segunda pra ir fazer o treino q restou. Em breve penso em migrar pra um ab2x ou abcd, pq ai eu ja terminaria tudo durante a semana e ficaria no sábado e domingo relaxado com a sensação de dever cumprido

Me apeguei em fazer aej domingo bem cedinho, trás uma satisfação muito grande pra mim, me faz sentir que estou realmente no caminho certo pois antigamente eu não me via acordando domingo 06:00 pra fazer cardio, normalmente acordava 12:00 de ressaca.

Eu tento treinar 7/7 seja cardio ou musculação, percebi que quando não treino acabo cagando em todo o resto, a dieta do dia vai embora, o bem estar etc.

meu objetivo pros próximos 2 anos é começar a treinar duas vezes ao dia de segunda a sexta, manhã e noite. 

porém final de semana não é uma coisa me deixe com vontade. as vezes eu faço umas flexões/abdominais sábado de tarde e é isso 

Sim. Na divisão atual a cada 4 dias um descanso no 5º, e recomeça. Então tem semana que há tanto no sábado quanto no domingo.