Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

[Willian B. 920]

Bom dia pessoal! Passando pra avisar que meu projeto vai ter que parar, prefeito da minha cidade vai aderir ao revezamento proposto pelo governador, então vida que segue. Serão 14 dias sem nenhuma atividade, depois 14 com atividades e assim sucessivamente. Vou retirar a trembolona e manter 200 mg de testosterona na semana até parar com essa put4r14. Quando as academias abrirem novamente e definitivamente, volto aqui e continuo de onde parei, visto o tempo que eu vou ficar parado, vou prolongar a coisa.

[MBD 9432]

3 horas atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Bom dia pessoal! Passando pra avisar que meu projeto vai ter que parar, prefeito da minha cidade vai aderir ao revezamento proposto pelo governador, então vida que segue. Serão 14 dias sem nenhuma atividade, depois 14 com atividades e assim sucessivamente. Vou retirar a trembolona e manter 200 mg de testosterona na semana até parar com essa put4r14. Quando as academias abrirem novamente e definitivamente, volto aqui e continuo de onde parei, visto o tempo que eu vou ficar parado, vou prolongar a coisa.

 

Poxa vida migo. E agora o que faremos?

[Willian B. 920]

6 horas atrás, MBD disse:

 

Poxa vida migo. E agora o que faremos?

Sei lá, estou em uma fase difícil da minha vida kkkkkkkkkkkkkkk

[Willian B. 920]

Bom dia cambada de zé mané! Breno voltou aos treinos... Último treino foi em 05/03/2021, portanto 1 mês e 10 dias sem treino nesse carai.

 

Tô retido sim, ganhei gordura sim, perdi volume sim, porém, vamo com tudo novamente pra cima. Manterei a dieta na mesma linha de sempre, treino sempre com muito volume do jeito que eu sempre gostei e sobre as bombas vou ficar somente com testo nesse primeiro momento, taquei grana no lixo usando trembo e stano por causa desse lockdown, portanto, vamo só com testo em dosagem de 300mg~400mg por semana, fodase.

 

Sobre o desafio com o @MBD, vou acertar as datas com ele depois, desistir jamais e agradecer ele pelo fair play ai.

 

Treino de peito e braço

Supino reto barra - 4x12

Fly - 4x12

Crossover - 4x12

Tríceps pulley - 4x12

Tríceps patada - 4x12

Rosca direta - 4x12

Prensa nos sólios - 5x16

 

Alimentação

manhã - 3 ovos inteiros e 1 pão francês;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de carne vermelha e 300 g de batata;

lanche da tarde - 1 pão de queijo;

janta/pós treino - 200 g de almôndega e 250 g de arroz;

 

 

 

 

Editado Abril 15, 2021 às 13:15 por Mr. Trem, The Forbidden

[Canutto 618]

1 minuto atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Bom dia cambada de zé mané! Breno voltou aos treinos... Último treino foi em 05/03/2021, portanto 1 mês e 10 dias sem treino nesse carai.

 

Tô retido sim, ganhei gordura sim, perdi volume sim, porém, vamo com tudo novamente pra cima. Manterei a dieta na mesma linha de sempre, treino sempre com muito volume do jeito que eu sempre gostei e sobre as bombas vou ficar somente com testo nesse primeiro momento, taquei grana no lixo usando trembo e stano por causa desse lockdown, portanto, vamo só com testo em dosagem de 300mg~400mg por semana, fodase.

 

Sobre o desafio com o @MBD, vou acertar as datas com ele depois, desistir jamais e agradecer ele pelo fair play ai.

 

Treino de peito

Supino reto barra - 4x12

Fly - 4x12

Crossover - 4x12

Tríceps pulley - 4x12

Tríceps patada - 4x12

Rosca direta - 4x12

Prensa nos sólios - 5x16

 

Alimentação

manhã - 3 ovos inteiros e 1 pão francês;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de carne vermelha e 300 g de batata;

lanche da tarde - 1 pão de queijo;

janta/pós treino - 200 g de almôndega e 250 g de arroz;

 

 

 

 

bem vindo de volta! acompanhando

[MBD 9432]

Bora the monho

[Willian B. 920]

Bodia! Não treinei sexta. Corpo tá todo dolorido com um mero treino de peito quarta e dorsal quinta. Vou shotar testo hoje.

 

Relato volta de verdade memo amanha, tchau brigado.

[Willian B. 920]

Bom dia senhores! Atualizando... Ando meio desanimado, mas é isso ai, recomeçar pela trigésima vez. Não me apliquei essa semana, vou tentar hoje sem falta, tá foda KKK Acho que a testo já deve estar lá no chão.

 

19/04/2021

Treino de Peito e Bíceps

Supino reto banco - 4x12

Supino inclinado no rack - 4x12

Fly - 4x12

Voador - 4x12

Rosca alternada halter - 4x12

Rosca direta barra - 4x12

Rosca corda - 4x12

Alimentação

manhã - pão com 2 ovos e um pouco de queijo;

lanche manhã - nada;

almoço - 250 g de bata e 200 g de frango;

lanche tarde - nada;

noite - 300 g de arroz e 250 g de frango;

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20/04/2021

Treino de Dorsal e Panturrilha

Remada curvada - 4x12

Puxador pulley pegada aberta - 4x12

Puxador pulley pegada fechada - 4x12

Pulldown - 4x12

Remada baixa - 4x12

Panturra no leg - 5x20

Alimentação

manhã - pão com 2 ovos e um pouco de queijo;

lanche manhã - 30 g de whey;

almoço - 200 g de bata doce e 150 g de frango;

lanche tarde - 1 bolacha club social;

noite - 300 g de macarrão e 200 g de almôndega;

 

 

 

 

[josemadruga_ 3944]

Bom recomeço meu amigo! Você tem muito potencial, só depende de você 

[MBD 9432]

34 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

só depende de você 

 

Esse é o problema.

 

Pra cima deles uilha, o jay cutler de goiás