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Oblíquo melhora ou piora a estética?

Por Erakon
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Pessoal fala muito do V shape, treinar o oblíquo, hipertrofiando ele, não vai Logicamente alargar a cintura e diminuir esse aspecto do V Shape. Eu particularmente não treino por isso qual a opinião de vocês?

Postado
  • Autor
Agora, Erakon disse:

Pessoal fala muito do V shape, treinar o oblíquo, hipertrofiando ele, não vai Logicamente alargar a cintura e diminuir esse aspecto do V Shape. Eu particularmente não treino por isso qual a opinião de vocês?

Acho ele deve ativar em algum exercício como musculo secundário de qual quer maneira então não precisa treinar ele isolado

Postado

Tambem tenho curiosidade, ja vi pessoas defendendo os 2 lados, eu ainda não tomei uma posição KKK

 

Minha cinta ja é largassa de natureza+gord, se eu fizer e alargar mais vou virar uma geladeira.

 

Postado

O abdômen não possue essa capacidade de hipertrofia tão grande,então treinar oblíquo só irar melhorar teu shape,pode pesquisar,ninguém fica com o corpo quadrado por causa do abdômen hipertrofiado,somente a alimentação pode fazer com que você fique com essa aparência

A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

HISTÓRIA.

 

🏆 MEUS TÓPICOS 🏆 MEUS STATUS 🏆 MINHAS ATIVIDADES 🏆

    • Postado
    12 horas atrás, Erakon disse:

    Acho ele deve ativar em algum exercício como musculo secundário de qual quer maneira então não precisa treinar ele isolado

    Mas sim ele é ativado durante exercícios comuns do abdômen,como o supra e o infra,porêm treinar ele e o serrátil gera uma estética muito melhor

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

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    • Postado
    2 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    O abdômen não possue essa capacidade de hipertrofia tão grande,então treinar oblíquo só irar melhorar teu shape,pode pesquisar,ninguém fica com o corpo quadrado por causa do abdômen hipertrofiado,somente a alimentação pode fazer com que você fique com essa aparência

    Imagino que seja igual pantu? Voce bate bate bate, e no maximo ela fica mais desenhada, mas hipertrofiar que é bom, só o minimo ?

    Postado

    treina tudo sem medo

    se ficar com core de strongman ao menos será forte o suficiente para assustar quem quiser falar besteira sobre shape

    força funcional >>>>> shape

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    Postado
    26 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

    Imagino que seja igual pantu? Voce bate bate bate, e no maximo ela fica mais desenhada, mas hipertrofiar que é bom, só o minimo ?

    Na verdade se tiver a intensidade necessária o oblíquo hipertrofia mais fácil do que a panturrilha,porém ele não aumenta tanto seu volume quanto ela,no máximo ele fica assim

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    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    19 minutos atrás, Power_tr00 disse:

    treina tudo sem medo

    se ficar com core de strongman ao menos será forte o suficiente para assustar quem quiser falar besteira sobre shape

    força funcional >>>>> shape

    ISSO MESMO ,HOJE ATÉ A FACE EU TREINO KKKKKKK

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    4 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    ISSO MESMO ,HOJE ATÉ A FACE EU TREINO KKKKKKK

    noix

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    Postado
    8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

    noix

    😎😎😎

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    33 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    Na verdade se tiver a intensidade necessária o oblíquo hipertrofia mais fácil do que a panturrilha,porém ele não aumenta tanto seu volume quanto ela,no máximo ele fica assim

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    maneiro, vou incluir então

    Postado
    1 minuto atrás, Guilherme Emanoel disse:

    maneiro, vou incluir então

    Vai fundo,pesquisa sobre o serrátil também,é um músculo parecido com o oblíquo que melhora muito a estética,mas nem todos treinam 😎

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    59 minutos atrás, Power_tr00 disse:

    treina tudo sem medo

    se ficar com core de strongman ao menos será forte o suficiente para assustar quem quiser falar besteira sobre shape

    força funcional >>>>> shape

    Famoso abdômen bloco.

     

    Tem um ator que ficou parecendo um tronco de árvore, não sei como o cara chegou naquilo. Não lembro o nome do cara.

    4fe0e17308ab5fd2e968ee1dd487df0f942438fd

     

    Postado
    10 minutos atrás, projetohuck2 disse:

    Se não tiver com BF baixo não aparece nada...

     

    Infelizmente é a pura verdade...,por isso se hipertrofia o abdômen para conseguir aparecer com um BF mais alto

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    • Autor
    6 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    Vai fundo,pesquisa sobre o serrátil também,é um músculo parecido com o oblíquo que melhora muito a estética,mas nem todos treinam 😎

    Tem algum treino para o serrátil pra indicar?

    Postado
    5 minutos atrás, Erakon disse:

    Tem algum treino para o serrátil pra indicar?

    Se você fizer calistenia olha esse vídeo:

    https://youtu.be/KmZEsr8aGjc

    Mas no caso de musculação olha esse:

    https://youtu.be/jooe_jAWxRg

    Eles explicam detalhadamente sobre o assunto!

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

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