Whey + Maltodextrina = Hipercalórico?

[MMartinus]

Olá a todos. Sou iniciante na musculação e venho em busca de informação. Procuro um método eficiente e barato de bater os macros com a ajuda de suplementos. Como sou muito magro preciso ganhar peso, e para isso já fiquei de olho no hipercalórico. Entretanto por uma incerteza eu não comprei. Quando fui ler a lista de ingredientes da maioria dos Hipercalóricos os principais ingredientes são: Malto/Dextrose e/ou Waxy Maze, e uma quantidade variável de Whey Protein. Com isso eu fiquei na seguinte dúvida: Se eu tomar Maltodextrina (que inclusive eu já tenho) com Whey Protein teria a mesma eficácia e os mesmos resultados que tomar um Hipercalórico? Se sim eu distribuiria as doses durante todo o dia? Quais seriam as desvantagens de fazer isso?

 

Obrigado pela atenção.

[krebz]

Mesma coisa, se duvidar vai ser melhor pois vc vai poder colocar mais proteína já que esses hipers por ai é só um pacotão de malto

[matheuskr]

5 horas atrás, MMartinus disse:

Olá a todos. Sou iniciante na musculação e venho em busca de informação. Procuro um método eficiente e barato de bater os macros com a ajuda de suplementos. Como sou muito magro preciso ganhar peso, e para isso já fiquei de olho no hipercalórico. Entretanto por uma incerteza eu não comprei. Quando fui ler a lista de ingredientes da maioria dos Hipercalóricos os principais ingredientes são: Malto/Dextrose e/ou Waxy Maze, e uma quantidade variável de Whey Protein. Com isso eu fiquei na seguinte dúvida: Se eu tomar Maltodextrina (que inclusive eu já tenho) com Whey Protein teria a mesma eficácia e os mesmos resultados que tomar um Hipercalórico? Se sim eu distribuiria as doses durante todo o dia? Quais seriam as desvantagens de fazer isso?

 

Obrigado pela atenção.

tu é muito magro em função de genética ou por que teu apetite é inexistente? cara, eu gosto de dextrose e consumo há anos quando uso com whey, o gosto fica muito melhor. Não precisa de muita coisa em termos de suplementos, eu só uso whey e creatina, não preciso de mais nada.

 

 eu não aguento mais frango, batata e ovos...não quero mais ver isso na minha frente durante 6 meses. tomo whey mais de uma vez por dia (é foda, haja grana) e sinceramente tenho tido os mesmos resultados.

 

se tu não conseguir ganhar peso por falta de apetite, tem medicações de receituário especial que fazem o trabalho.

[Sk8.Jr.Doctor]

27 minutos atrás, matheuskr disse:

tu é muito magro em função de genética ou por que teu apetite é inexistente? cara, eu gosto de dextrose e consumo há anos quando uso com whey, o gosto fica muito melhor. Não precisa de muita coisa em termos de suplementos, eu só uso whey e creatina, não preciso de mais nada.

 

 eu não aguento mais frango, batata e ovos...não quero mais ver isso na minha frente durante 6 meses. tomo whey mais de uma vez por dia (é foda, haja grana) e sinceramente tenho tido os mesmos resultados.

 

se tu não conseguir ganhar peso por falta de apetite, tem medicações de receituário especial que fazem o trabalho.

Ciproheptadina nao precisa de receituario especial. Soh se tu tiver querendo receitar Hemogenin pro menino agora.

[matheuskr]

2 minutos atrás, Sk8.Jr.Doctor disse:

Ciproheptadina nao precisa de receituario especial. Soh se tu tiver querendo receitar Hemogenin pro menino agora.

tu notou que tu anda revoltado comigo de uns dias pra cá? não entendi agora porque tu virou meu inimigo, logo tu que sempre foi de boa. aliás, duas vezes já te defendi quando uns trolls encheram o saco num tópico teu kkk  eu me refiro a mirtazapina. quem já usou sabe a fome que aquilo dá. 

[MMartinus]

38 minutos atrás, matheuskr disse:

tu é muito magro em função de genética ou por que teu apetite é inexistente? cara, eu gosto de dextrose e consumo há anos quando uso com whey, o gosto fica muito melhor. Não precisa de muita coisa em termos de suplementos, eu só uso whey e creatina, não preciso de mais nada.

 

 eu não aguento mais frango, batata e ovos...não quero mais ver isso na minha frente durante 6 meses. tomo whey mais de uma vez por dia (é foda, haja grana) e sinceramente tenho tido os mesmos resultados.

 

se tu não conseguir ganhar peso por falta de apetite, tem medicações de receituário especial que fazem o trabalho.

Sou magro por genética mesmo. Ectomorfo pelo que eu vi. Eu acabo não batendo os macros por que não tenho como manter a dieta alinhada e comer todo dia o planejado. Nisso a dieta acaba variando muito e alguns dias eu não bato a meta. 

 

Todo lugar que eu vi diz para não utilizar Maltodextrina longe da hora do treino. Então eu estou pensando em comprar um whey para tomar com Malto, assim acredito que aqueles problemas de pico de insulina etc, seriam resolvidos, certo? Daí eu poderia fazer uso do Whey + Malto em outras horas, além do treino.

[MBD]

11 minutos atrás, matheuskr disse:

tu notou que tu anda revoltado comigo de uns dias pra cá? não entendi agora porque tu virou meu inimigo, logo tu que sempre foi de boa. aliás, duas vezes já te defendi quando uns trolls encheram o saco num tópico teu kkk  eu me refiro a mirtazapina. quem já usou sabe a fome que aquilo dá. 

 

Vai ver é porque num tópico de whey + dextrose tu vem falar de anti depressivo.

 

O que o cara do tópico precisa é de TREINO, gerar demanda calórica e subir kcals com o tempo. Não tem mágica, não tem milagre. Pra aumentar fome uma cobanamida é mais do que suficiente.

 

8 minutos atrás, MMartinus disse:

Sou magro por genética mesmo. Ectomorfo pelo que eu vi. Eu acabo não batendo os macros por que não tenho como manter a dieta alinhada e comer todo dia o planejado. Nisso a dieta acaba variando muito e alguns dias eu não bato a meta. 

 

Todo lugar que eu vi diz para não utilizar Maltodextrina longe da hora do treino. Então eu estou pensando em comprar um whey para tomar com Malto, assim acredito que aqueles problemas de pico de insulina etc, seriam resolvidos, certo? Daí eu poderia fazer uso do Whey + Malto em outras horas, além do treino.

 

O que te impede de manter a dieta alinhada? Trabalho? Estudos? Rotina? Não entendi.

 

Malto é açúcar cara. Troca isso por comida. Por frutas. Por algo saudável. O erro do iniciante é achar que suplemento é a solução.

[MMartinus]

45 minutos atrás, matheuskr disse:

tu é muito magro em função de genética ou por que teu apetite é inexistente? cara, eu gosto de dextrose e consumo há anos quando uso com whey, o gosto fica muito melhor. Não precisa de muita coisa em termos de suplementos, eu só uso whey e creatina, não preciso de mais nada.

 

 eu não aguento mais frango, batata e ovos...não quero mais ver isso na minha frente durante 6 meses. tomo whey mais de uma vez por dia (é foda, haja grana) e sinceramente tenho tido os mesmos resultados.

 

se tu não conseguir ganhar peso por falta de apetite, tem medicações de receituário especial que fazem o trabalho.

Sobre dextrose ou malto. Eu poderia consumi-lo junto com algum ingrediente que deixe a absorção mais lenta? banana e aveia por exemplo? Mesmo que eu não tenha treinado no dia? Como você usa a Dextrose?

4 minutos atrás, MBD disse:

 

Vai ver é porque num tópico de whey + dextrose tu vem falar de anti depressivo.

 

O que o cara do tópico precisa é de TREINO, gerar demanda calórica e subir kcals com o tempo. Não tem mágica, não tem milagre. Pra aumentar fome uma cobanamida é mais do que suficiente.

 

 

O que te impede de manter a dieta alinhada? Trabalho? Estudos? Rotina? Não entendi.

 

Malto é açúcar cara. Troca isso por comida. Por frutas. Por algo saudável. O erro do iniciante é achar que suplemento é a solução.

Eu não substituo nada por suplemento. Eu continuo comendo. Entretanto a minha dieta é baseada no que tem. E o que tem nem sempre consegue bater a meta calórica do dia. Como um malto é barato pode ajudar nesse extra.

[MBD]

10 minutos atrás, MMartinus disse:

 

Eu não substituo nada por suplemento. Eu continuo comendo. Entretanto a minha dieta é baseada no que tem. E o que tem nem sempre consegue bater a meta calórica do dia. Como um malto é barato pode ajudar nesse extra.

 

Cara, se falta disponibilidade de comida (quantidade) pra bater as kcals, compre mais comida com o dinheiro do suplemento. Entende?

Suplemento é caro, e nunca chegará nem perto de comida de verdade, falando em valores nutricionais, saude gastrointestinal, etc. Sempre que possível priorize a comida. E cuide do seu intestino. Muita gente come horrores mas não absorve nada pois trata mal o intestino. 

[Jãã]

6 horas atrás, MMartinus disse:

Olá a todos. Sou iniciante na musculação e venho em busca de informação. Procuro um método eficiente e barato de bater os macros com a ajuda de suplementos. Como sou muito magro preciso ganhar peso, e para isso já fiquei de olho no hipercalórico. Entretanto por uma incerteza eu não comprei. Quando fui ler a lista de ingredientes da maioria dos Hipercalóricos os principais ingredientes são: Malto/Dextrose e/ou Waxy Maze, e uma quantidade variável de Whey Protein. Com isso eu fiquei na seguinte dúvida: Se eu tomar Maltodextrina (que inclusive eu já tenho) com Whey Protein teria a mesma eficácia e os mesmos resultados que tomar um Hipercalórico? Se sim eu distribuiria as doses durante todo o dia? Quais seriam as desvantagens de fazer isso?

 

Obrigado pela atenção.

Fala irmão! Recomendaria alimentos de alta carga energética no seu dia a dia, prioriza carbos como Tapioca, macarrão... uma excelente maneira de bater suas calorias é com gordura já que pra cada grama de gordura temos o mais que o dobro de carga calórica se comparado a proteína ou carbo. Aqui alguns alimentos que ajudam a bater calorias carbo/gordura 

-Paste da amendoim integral 
-mel
-uva passa

ah em relação ao hipercalórico, o malto e a proteína vai depender da quantidade de proteina que tem no hiper, mas lembrando que SUPLEMENTO é utilizado como uma ferramenta de alavanca depois que você já esta com a alimentação correta, ele facilita no conforto e praticidade, mais fácil mandar pra dentro também SÓ ISSO. Foque nos alimentos primordialmente, depois você insere o hiper. Não precisa fracionar, não há estudos que comprovam e real eficácia dessa divisão, é um tema ainda em debate, faça o que for mais confortável pra ti, mas se você é um ectomorfo e tem dificuldade de bater cal, coma fracionado, alimentos com alto ig par estimular sua insulina e te dar mais apetite, mas insira legumes durante e fibras no final do dia para ajudar na saúdo corporal. Ah e se ainda estiver difícil colocar comida pra dentro, priorize refeições liquidas ex: leite, aveia, banana, pasta de amend, mel, uva passa... ai você tem uma bomba calórica. Abss
 

[Jãã]

obs: ESQUECE remédio ou coisa do tipo pra aumentar apetite, a não ser que você tenha problemas reais, caso contrário, você vai ficar refém dessa porcaria, assim como se aprende a treinar, se aprende a comer, foca nessa parte de organização da sua alimentação, contrata um nutricionista ou aprende na internet a montar uma dieta eficiente, tira um dia pra preparar pra toda a semana e separa pra vc não errar, resultado requer disciplina, vambora!! tmj ! 

[Jãã]

38 minutos atrás, MMartinus disse:

Sobre dextrose ou malto. Eu poderia consumi-lo junto com algum ingrediente que deixe a absorção mais lenta? banana e aveia por exemplo? Mesmo que eu não tenha treinado no dia? Como você usa a Dextrose?

Eu não substituo nada por suplemento. Eu continuo comendo. Entretanto a minha dieta é baseada no que tem. E o que tem nem sempre consegue bater a meta calórica do dia. Como um malto é barato pode ajudar nesse extra.

pode, psyllium, aveia, mas recomendo fazer isso na ultima refeição, fibra é excelente mas ela te da saciedade, então vai te atrapalhar se mandar de manha ou no meio do dia na questão do apetite... não se preocupa tanto com o IG, isso não importa tanto pro seu caso de um grosso modo falando. 

[BRrodrigo]

Antigamente eu tomava pós-treino um hipercalórico caseiro do Leandro Twin

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy)

500g albumina

500g de farelo de amendoim

PORÇÃO - 140G

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

 

E tomava com água mesmo, ficava bem bom. Da pra tomar com leite, frutas que fica melhor ainda.

 

[Jãã]

12 minutos atrás, BRrodrigo disse:

Antigamente eu tomava pós-treino um hipercalórico caseiro do Leandro Twin

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy)

500g albumina

500g de farelo de amendoim

PORÇÃO - 140G

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

 

E tomava com água mesmo, ficava bem bom. Da pra tomar com leite, frutas que fica melhor ainda.

 

excelente ! rico em nutrientes,valor energético, e valor acessível. 

[Sk8.Jr.Doctor]

16 horas atrás, matheuskr disse:

tu notou que tu anda revoltado comigo de uns dias pra cá? não entendi agora porque tu virou meu inimigo, logo tu que sempre foi de boa. aliás, duas vezes já te defendi quando uns trolls encheram o saco num tópico teu kkk  eu me refiro a mirtazapina. quem já usou sabe a fome que aquilo dá. 

Matheus. Eu não escrevo mais no fórum. Não tô revoltado contigo não cara. Vc é de boa. Só está um pouco sem noção. Se vc é como eu, curioso, estudioso, louco por medicina, algo que tenho certeza que vc é, tu já leu com certeza a bula da Mirtazapina, de cabo a rabo. Não? Eu adoro Psicofarmacologia por exemplo. Vc deve curtir tb, porque nao eh todo mundo que conhece o Remeron. 

 

Vamo lá. Pra que tipo de paciente a gente prescreve um antidepressivo tetracíclico com as ações farmacodinâmicas da Mirtazapina? 

 

Pacientes mais idosos, que além da depressão (foco principal de se receitar um antidepressivo), têm falta de apetite, inapetência, e problemas para dormir e que não responderam a outras drogas. Basicamente. Porque além da fome tem o sono excessivo. 

Eu imagino que vc esteja pra se formar, e está ansioso pra ter o carimbo. Te entendo. Eu já fui assim. 

 

Um dos dias mais felizes foi quando recebi meus talões de portaria A, B1,B2, Retinoides e portaria C . Só não peguei pra Talidomida porque esse só pra Hanseníase, enfim.

 

Também curto Terapêutica. A gente depois de formar come muita bola, além das bolas que come do internato. E engole mto sapo. E o legal é que aprendemos. 

 

Se vc quer realmente ajudar o “paciente”, tenta pegar mais leve, vai na causa, como @MBD falou, cobabamida, ciproheptadina, não um, denovo, antidepressivo tetracíclico. Imagina se o cara nao sabe o que eh, e mistura com Selegilina, ou pior, Tranilcipromina? E ai? Q q acontece se mistura um IMAO com ADT? Síndrome Serotoninérgica que leva a? Morte!!!!!

 

Eu não ia te responder, porque parece que vc se ofendeu e não era minha intenção. Mas me sinto na obrigação. 

 

Deixa picuínha de fórum pra lá. Ninguém sabe quem é ninguém. Tenta não levar pro pessoal. Esse fórum é sério. Tem suas particularidades como qualquer outro. Agora por você ser estudante de medicina, vc acaba tendo um peso maior no que fala, e eu uma responsabilidade maior no sentido de evitar que merdas aconteçam por já ter alguns anos de formado.

 

Se fosse qualquer outro aí falando merda, ok. O que eu posso fazer. Mas um futuro médico não. E depois que vc fizer o juramento, mta coisa na sua vida vai mudar.

 

Grande abraço