Dúvida bulking ou cutting

[teddydaniels10]

Olá, estou voltando a treinar e estou na situação de falso magro, não tenho muito músculo mas tenho aquela barriguinha, não sei por onde seguir se é pelo bulking ou cutting,

Devo secar ao máximo para começar a bulkar?

Tenho 1,75 e 68kg, acredito que meu bf esteja perto dos 15%.

[paulodiasreis]

Sou sempre a favor de secar. Mas, como está voltando, pode fazer uma manutenção e ver como o corpo vai responder...

[teddydaniels10]

Acha que um deficit de 500kcal é ok? Pensei também em começar um bulking leve com 300kcal

[paulodiasreis]

Eu começaria com déficit menor ainda...

 300kcal

[teddydaniels10]

Você aumentaria o déficit depois ou faria um mini cutting e depois o bulking?

[paulodiasreis]

Cutting direto, até parecer o rei caveira