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Derfinman

Este tipo de treino é eficiente?

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O professor da academia que eu frequento fez treinos A,B,C,D pra mim, eu vou de segunda a sexta,mas tipo não é fixo nos dias da semana, tipo se segunda eu comecei com o treino A, sexta eu repito este treino A e começo com o treino B segunda e assim vai, queria saber se desta maneira não prejudica em nada os ganhos ou algo do tipo. 

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