Preparação - Men's Physique

[Richard Thomas 3814]

24 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Estou a dois dias zero carbo

e eu com meus 150g acordei full pistola hj.....tu é bichao mesmo

24 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Estou aumentando a cadência do treino de poses para tsd, ter treinado pouco me custou um top 1

ai sim meu parceiro....esse top um aí que te custou na vdd foi armação dos cara, mas dessa vez é teu...senao nois se junta e quebra geral "aí" kkkkkk

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Mano, vc é um mito !!!
Sua disciplina e força de vontade levará vc aonde quiser chegar.

Obs.: Prepara o Passaporte.

up up up up up up up up up up

[Adriano BJJ 770]

Mano, sobre seu shape, não encontro palavra pra descrever. Tah foda demais !!!
Sou grato a  DEUS pelo privilegio de conhecer um cara igual vc.

Obs.: Foto Sinistra !!! Dá até medo. KKKKKKKKKKKKK.

[Alisson Moura 899]

56 minutos atrás, Richard Thomas disse:

senao nois se junta e quebra geral "aí

Salvei

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Mano, vc é um mito !!!
Sua disciplina e força de vontade levará vc aonde quiser chegar.

Obs.: Prepara o Passaporte.

 

Bora pra Europa kk

[HULQUI 703]

Zero carbo deste tamanho, deve ser punk. Tu é um mito.

[Alisson Moura 899]

Boa noite meus amigos.

Enfim, segundona braba...

Vamos ao resumo do fds.

Sábado não fiz aej, tive uma péssima noite de sono na sexta (Oi trembo), insônia batendo forte.

Então tentei dormir mais no sábado e emendei até às 10 da manhã.

Treinei deltóides e a noite fiz 1 hora de cardio.

No domingo não treinei, fiz 1 hora de aej e 1 hora de cardio a noite.

Hoje pela manhã mais uma hora de aej,.irei treinar dorsais e fazer mais 30 minutos de cardio.

Faltando menos só 20 dias. A ansiedade começou a bater, até em desistir eu pensei, mas são coisas que passam na cabeça e logo somem. 

Quem pensa e diz que uma preparação é fácil, eu desafio você a tentar.

Mas novamente blindado, vou pra cima e vamos chegar num shape foda, menos que isso eu nem subo.

[Willian B. 920]

Atualiza o shape pro pessoal ai monstro danado

[Alisson Moura 899]

2 horas atrás, Willian Brener disse:

Atualiza o shape pro pessoal ai monstro danado

Deixa eu esconder o jogo um pouquinho ?

[Adriano BJJ 770]

11 horas atrás, Alisson Moura disse:

Boa noite meus amigos.

Enfim, segundona braba...

Vamos ao resumo do fds.

Sábado não fiz aej, tive uma péssima noite de sono na sexta (Oi trembo), insônia batendo forte.

Então tentei dormir mais no sábado e emendei até às 10 da manhã.

Treinei deltóides e a noite fiz 1 hora de cardio.

No domingo não treinei, fiz 1 hora de aej e 1 hora de cardio a noite.

Hoje pela manhã mais uma hora de aej,.irei treinar dorsais e fazer mais 30 minutos de cardio.

Faltando menos só 20 dias. A ansiedade começou a bater, até em desistir eu pensei, mas são coisas que passam na cabeça e logo somem. 

Quem pensa e diz que uma preparação é fácil, eu desafio você a tentar.

Mas novamente blindado, vou pra cima e vamos chegar num shape foda, menos que isso eu nem subo.

É isso mano, pensamentos ruins podem até vim, porém, com a mesma velocidade que vem, vamos expulsar esses putos talkey ??? Vc tah com um shape foda, está tudo dentro do planejado. Bora Porraaaaaaaaaa !!!

[lucasbeker88 1640]

11 horas atrás, Alisson Moura disse:

Mas novamente blindado, vou pra cima e vamos chegar num shape foda, menos que isso eu nem subo.

salve ! irmão passando aqui só pra reforçar minha torcida pra vc , nem pensa mais em desistir você é foda demais pra isso e tenho certeza que vai subir na sua melhor versão  ! abraço e segue firme tmj

[Luan Leal 800]

11 horas atrás, Alisson Moura disse:

eu desafio você a tentar

ta aceito o desafio