ElLuucas 0 Postado Março 27, 2010 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 02:27 Não entendi esse 50%. exemplo 30gWhey+30gAlbumina+Aveia Entendi isso ao menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Março 27, 2010 às 04:38 Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 04:38 exato, no lugar da proteina voce usa uma mistura de 50% whey e 50% albumina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 28, 2010 às 01:48 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 01:48 Seria 1kg de aveia pra 1/2kg de whey e 1/2 kg de albumina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamarca 5 Postado Março 30, 2010 às 00:46 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 00:46 1kg de aveia de uma vez ahsuahsuas meu deus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Março 30, 2010 às 04:59 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 04:59 exato, no lugar da proteina voce usa uma mistura de 50% whey e 50% albumina... nao pode ser só albumina e aveianina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viny 1 Postado Março 30, 2010 às 05:05 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 05:05 (editado) nao pode ser só albumina e aveianina? A whey serve como uma proteína de absorção mais rapida e retenção de nitrogênio maior enquanto a albumina irá sendo liberada gradualmente, assim você tem um blend de proteínas mais completo. A aveia serve como o carbo de baixo IG, muito melhor que os carbos de alto IG que são usados nos hipercalóricos. Você pode sim usar só a aveia e a albumina, mas não vai ser tão completo. (mesmo assim, ainda melhor do que qualquer hipercalórico nacional) E fazendo as contas. 1 Kg de aveia = 7 reais 1 Kg de albumina = 36 reais 1 Kg de Whey Glanbia = 32 reais Total = 75 reais Conclusão: Melhor e mais barato que qualquer hipercalórico. Abração Editado Março 30, 2010 às 05:08 por Viny Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo002 0 Postado Março 30, 2010 às 05:16 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 05:16 Tomar albumina só e phod@, tomo com whey, granola ,banana e iogurte. iogurte pra amenizar as peidorrera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElLuucas 0 Postado Março 30, 2010 às 16:18 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 16:18 Que acham de 45gwhey+45galbumina+30gaveia? 2x ao dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kossako 5 Postado Março 30, 2010 às 16:24 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 16:24 Que acham de 45gwhey+45galbumina+30gaveia? 2x ao dia. Hum... acho que não. Soca mais carbo aí Como tu tá muito magro, faz uns 20g whey + 50g albumina (ou proporcao como quiser) + 150g aveia. E variar também né, pq só isso vai enjoar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 30, 2010 às 16:46 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 16:46 1kg de aveia de uma vez ahsuahsuas meu deus. Ta maluco cara, quis dizer que é pra misturar isso no pote. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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