[Fora do modelo]Dúvida no primeiro ciclo

[SilvaB99 0]

Boa tarde! Malho desde os 16 anos e agr penso em fazer um ciclo. Sei de algo muito superficial sobre ciclo, gostaria de alguma ajuda sobre o assunto...

Idade:22

Altura:1,84

Peso:84

Bf: 14

Faço uma dieta propria primeira refeição 4ovos inteiros e 5 refeições durante o dia de 150g de arroz e 150g de proteína

 OBJEITOVO: AGORA É GANHAR UMA MASSA MAGRA COM QUALIDADE

Editado Janeiro 9, 2019 às 21:12 por SilvaB99

[DAT 9]

tem tópicos e tópicos aqui no fórum sobre isso. Estude muuuuuito antes de fazer alguma coisa que mexa com sua saúde, ou então contrate um bom coach.

[Luan Schmidt 110]

Se tem dúvidas, não cicle e estude mais.

[MBD 9432]

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