DAT
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Relato Tenho dificuldade em desenvolver o “miolo” do peitoral.
DAT respondeu ao tópico de Flavio Rodrigues 321 em Musculação em geral
Amigo, você tem Pectus Escavatum. É uma condição congênita tua,não tem o que fazer -
Irmão, no teu lugar eu jogaria a dieta em umas 1900 a 2000 kcal, com proteina de 2,5g/kg (no teu caso, umas 170-180). Tentaria encaixar alguma fruta ai e os vegetais. E segue até sumir todo esse culote. Abrçs
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2200 tá ótimo. Se conseguir jogar a proteína pra até 2,5 g/kg, joga. Se não conseguir, 200g é uma boa meta. Dá pra tirar mais uns 5 kg daí fácil. Parabéns pela evolução.
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Discussão Treinar abdômen em jejum ou máximo, após uma refeição
DAT respondeu ao tópico de michelcardoso99 em Treinamento
Isso é óbvio. Quanto mais vazio seu estômago e intestinos, menor a dificuldade pra realizar uma contração completa da musculatura abdominal. -
16 anos de um poder que transforma a vida dos pobres, um governo que investe em educação e blablabla. Quem não avançou na vida então que é o culpado. Povo iludido que acha que botar um governo de esquerda no poder vai deixar a vida do trabalhador mais fácil. Não quer votar no Bolsonaro por conta de contrariar algum princípio seu, até entendo, mas vai achando que se Lula ganhar a vida de vocês vai ficar mais fácil... só acha. E quem criou o SUS foi o PT por acaso? Pelo amor de Deus, povo é iludido demais Mas é isso, torcer pra se Deus quiser o Bolsonaro ser reeleito esse ano. Não que ele irá mudar muita coisa, mas pelo menos não vai afundar nosso país de vez.
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Diário do Habdel — Deca/Dura
DAT respondeu ao tópico de Habdel em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Boa evolução mano, continua nessa pegada. Tá em acompanhamento com algum coach? -
Dores apos aplicacao
DAT respondeu ao tópico de Turco louco em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Irmão, é o que já te falaram. Se certifique de não aplicar de modo muito rápido, nem ficar mexendo a agulha. No mais, Hirudoid ajuda legal. -
Você come menos do que acha que come. Você não disse seu peso, sua altura, nem nada... Calcula teu gasto calórico diário e soma umas 500 kcal acima disso -> é o que você deve comer em média para ganhar peso. A partir disso, calcula as kcal da tua dieta e vai reajustando com o tempo. Se o peso não tá subindo, come mais.
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O que vai acontecer se eu parar de tomar 2 garrafas de coca cola por dia?
DAT respondeu ao tópico de ls.root em Dieta e suplementação
Testa ai e conta pra nós -
Não preocupa
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Aperta e vê se sente algum caroço. Ao meu ver, parece lipo
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Diário del Vecchio: Experimentos & Fisiologia de Boteco
DAT respondeu ao tópico de Vecchio em Diário de Treino
Começando amanhã tbm. Ganhei uns 14 kgs nesses últimos seis-sete meses devido a alguns transtornos alimentares. Mente tá melhor agora mas não estava seguindo dieta nas últimas semana. Amanhã começamos, vamos com foco total! -
Diário do Luizin: De ex obeso grau III à semi bodybuilder lifestyle (FTM)
DAT respondeu ao tópico de Luizinguitar em Diário de Treino
faz isso amigo, vai ser de grande contribuição p fórum e com ctz vai ajudar mt gente -
Diário del Vecchio: Experimentos & Fisiologia de Boteco
DAT respondeu ao tópico de Vecchio em Diário de Treino
O que é PSMF Vecchio? Pode dizer qual hábito está tentando quebrar? -
evoluiu tudo isso em 5 meses irmão?
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Não acompanhei o relato pra trás... tá em cutting MBD?
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HCG devo ou não utiliza-lo nesse ciclo?
DAT respondeu ao tópico de NaBala em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu acho que não precisa, mas vou acompanhar aqui pra ver o que os mais experientes falam. -
MBD, como faço para calcular o ndl de testosterona total após aplicações sucessivas? por exemplo, 4 semanas com 400mg/week tem que estar dentro de faixa x... queria saber se há maneira de calcular essa faixa. Obrigado
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QUAL VOCÊS PREFEREM SUPINO COM BARRA OU HALTERES? PQ?
DAT respondeu ao tópico de LucasNogueiraF em Musculação em geral
Prefiro com halters. Sinto maior recrutamento do músculo, além de que me permite fazer algumas técnicas avançadas que tenho medo de fazer, treinando sozinho, na barra. -
Posso estar enganado, mas tá muito fantasioso. Pra diminuir/acabar com ela acho que só entrando na faca e diminuindo bem o BF. Quando estiver com ele baixo, pode jogar uma ioimbina + cafeína + AEJ e tentar - é o que estou fazendo no momento, notei uma leve melhora por enquanto.
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- lipomastia
- genicomastia
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Também tenho lipomastia e já pesquisei muito a respeito. No entanto, nunca tinha ouvido falar nesse medicamento. Vou pesquisar a respeito e acompanhar aqui.
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- lipomastia
- genicomastia
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Quero ciclar oxandrolona (1° ciclo, dúvidas em geral)
DAT respondeu ao tópico de andreviniciussg em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
clembuterol pode ser boa dependendo do físico, mas isso, no seu caso, beeeeeem mais pra frente. Estuda bastante e monta uma boa dieta, ou contrate alguém para montar uma para ti caso esteja com pressa. Enquanto estiver emagrecendo vai estudando, mas estudando muito msm. Não use nada no impulso, com saúde não se brinca- 7 respostas
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- 1° ciclo
- oxandrolona
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Quero ciclar oxandrolona (1° ciclo, dúvidas em geral)
DAT respondeu ao tópico de andreviniciussg em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
escuta o tmz. Inserir essa droga vai fazer pouca, senão nem uma diferença pra ti. O QUE MANDA É A DIETA- 7 respostas
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- 1° ciclo
- oxandrolona
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