Exames testo

[docklock 39]

Boa tarde pessoal fiz os exames de testo mas achei muito baixa a de testo livre https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181217_150321889-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181217_150529810-jpg

[somedieyoung_ 3025]

eu tenho a mesma idade que você e a minha deu muito parecida, na faixa de 370 ng/dL , está  dentro do natural mano, isso varia muito de rotina, stress, alimentação, genética, não tem muito o que fazer a não ser que decida usar hormônios.

[docklock 39]

Entendi mano, minha rotina tava foda pra Caraí e a alimentação não tava lá essas coisas 

[somedieyoung_ 3025]

4 minutos atrás, docklock disse:

Entendi mano, minha rotina tava foda pra Caraí e a alimentação não tava lá essas coisas 

é então, tenta dar uma focada nisso ai mano comer alimentos como, ovos inteiros, carnes, vegetais crucíferos,  e tentar manter uma rotina mais equilibrada no geral, sem muito stress, dormir bem, treinar pesado, pode melhorar, mas não vai ser algo tão significante a ponto de aumentar o resultado do exame grotescamente